Абревіатура EMDR позначає психотерапевтичне лікування "десенсибілізація та переробка рухами очей". EMDR - це інтегративний психологічний метод лікування, розроблений Франсін Шапіро (1987).
Терапія EMDR працює на систему обробки інформації людини, яка внаслідок різних обставин (нещасні випадки, зловживання, збитки, ...) спричинила блокування у зазначеній системі та генерує певну симптоматику, таку як симптоми тривоги, негативні переконання, фізичний або психологічний біль, страх, смуток, і так далі. Зіткнувшись з придушенням цих подій, психічні розлади можуть розвиватися з роками.
Щоб дізнатись більше про EMDR, продовжуйте читати цю статтю Psychology-Online, де ми пояснимо Терапія ЕМДР: що це таке, з чого вона складається та як діють її методи.
EMDR розшифровується як десенсибілізація та повторна обробка рухів очей, назва терапії англійською мовою. Десенсибілізація та переробка очей це означає десенсибілізація та переробка очних рухів. EMDR - це інтегративна психологічна терапія, метою якої є полегшення страждань людей, які пережили травматичну подію, що породжує певні психологічні проблеми.
EMDR є дуже ефективним втручанням у лікування посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), однак численні дослідження підтвердили ефективність лікування EMDR в інших психічні розлади, такі як біполярний розлад, депресія та прикордонний розлад особистість. Наприклад, тут ви можете побачити, як це працює Терапія EMDR при параноїчному розладі особистості.
Терапія EMDR спрямована на десенсибілізувати людину до її травматичних спогадів, виробляючи інтеграцію цих травматичних спогадів, так що запам'ятовування зазначеної події не викликає жодних порушень. Прагне, щоб людина могла досягти вирішення певного випадку більш адаптивним та здоровим, тим самим керуючи переконаннями, емоціями та дисфункціональною поведінкою.
Ця терапія складається з базового стандартизованого протоколу, який включає 8 фаз. Лікування намагається якомога більше адаптуватися до людини, щоб встановлений шлях фаз не слід дотримуватися певним чином буквально, їх порядок можна чергувати, дотримуючись завжди критерії чутливості та гнучкості протягом усього лікування, щоб адаптуватися до пацієнт.
Лікування складається з 8 етапів застосування, які спрямовані на десенсибілізацію людини від травматичний досвід, щоб зменшити тривожний вплив, який він чинить, та дисфункціональність, яку він спричиняє. Далі ми побачимо, що таке EMDR і як він працює. Протокольований порядок подання заявки такий, враховуючи можливість чергування його фаз:
1. Історія та планування
Перший етап терапії ЕМДР складається з проведення hРеєстрація пацієнта та планування лікування. Як і всі типи втручання, EMDR підходить не всім, тому першим кроком має бути складаються з підготовки оцінки факторів, що визначають, чи відповідне лікування для кожного пацієнта бетон. В EMDR травматичні спогади або спогади виявляються дуже швидко. психологічні травми що не було виявлено, що створює тривожний ефект для людини. Зіткнувшись із цією інформацією, яка була репресована, народжуються різні компоненти, такі як: емоції, думки, сучасне усвідомлення або фізичні відчуття.
Натомість критеріями, що регулюють цей вибір, є те, що людина може протистояти високим рівням порушень та дисоціативним симптомам, що виникають.
Після того, як буде оцінено, що лікування підходить для пацієнта, буде проведено обшук виявити травматичні події, які породили наявні симптоми, і будуть обрані найважливіші.
Згодом повинен бути складений план лікування, який ґрунтується на «Протоколі трьох сторін», що складається з елементів минулого, сьогодення та майбутнього.
- Минуле: аналізуються минулі події, які призвели людину до її поточної дисфункції.
- Справжнє: оцінюються, які елементи в даний час сприяють порушенню.
- Майбутнє: воно прагне встановити позитивний зразок пізнання з метою встановлення більш відповідних реакцій.
2. Підготовка
Другий етап терапії ЕМДР полягає у підготовці пацієнта. Працюючи з подіями, які мають великий емоційний вплив на людину, життєво важливо встановити терапевтичний альянс пацієнта-терапевта. Крім того, терапевт повинен викрити основи терапії, який буде адаптований до відповідного пацієнта. З іншого боку, ви будете піддані різним типам двосторонньої стимуляції, яка може бути надана, яка буде піддана пізніше, щоб мати можливість вирішити, яка з них призведе.
3. Оцінка
Цей етап EMDR має на меті розкрити травматичну пам’ять, тим самим отримуючи доступ до думок, емоцій та фізичних відчуттів, які пробуджуються цим. На цій фазі терапевт запитує його, який образ він пов’язує з травматичною подією і які пізнання з’являються перед цим образом. Зіткнувшись із цим, терапевт попросить людину шукати позитивне мислення на зміну негативному. Ця нова думка повинна представляти те, що пацієнт хотів би думати про подію або про себе, оскільки ці випадки, як правило, викликають негативні переконання щодо самовідсилання.
Згодом пацієнт повинен набрати оцінку від 1 до 7 (7 є максимально істинним і 1 помилковим), наскільки він відчуває позитивну думку, коли візуалізує пам’ять.
Нарешті, людина визначає емоції, що виникають перед травматичною подією, за допомогою шкали одиниці суб’єктивних порушень (SUD), що включає оцінки від 0 до 10 (0 - найменший дискомфорт, а 10 - максимум).
4. Десенсибілізація
У цій фазі EMDR відомо, як тільки все, що з’являється (емоції, пізнання та фізичні відчуття) перед переживанням травматично, людині пропонується уявити пам'ять, виявляючи емоції, пізнання та фізичні відчуття пов'язані.
Зіткнувшись із цим, терапевт починає двостороння стимуляція, тобто встановлює набір рухи пальців, швидко на рівні очей людини протягом 30-40 секунд, вказуючи пацієнтові слідкувати за пальцем очима. Після завершення кожного процесу двосторонньої стимуляції людині пропонується висловити думки або емоції, які були їм подаровані.
5. Встановлення позитивного пізнання
Метою цього етапу EMDR є асоціювати вибране позитивне пізнання з травматичною подією. Передбачається, що пацієнт доводить образ травматичного досвіду до свого розуму і пов’язує його з позитивним пізнанням, тоді як відбувається черговий раунд двосторонньої стимуляції. У цьому випадку час стимуляції коротший, 10-12 рухів.
6. Сканування тіла
Як тільки людина попрацювала над десенсибілізацією травматичної події, і це було пов’язано з позитивним пізнанням, людина вам слід дослідити, чи відчуваєте ви все ще якісь фізичні відчуття. У тому випадку, якщо вони присутні, ви повинні повернутися до процесу поки ці не зникнуть.
7. Закриття
На цій фазі ЕМДР терапевт повинен обговорити можливі наслідки, які можуть проявитися після припинення терапії. Часто можуть траплятися нові пізнання або погані сни. Зіткнувшись з цим, терапевт рекомендує набір стратегії впоратися такі ситуації.
8. Повторна оцінка
Життєво важливо для того, щоб зробити переоцінку спостерігати за ефективністю терапії з попередніх сеансів. Ця переоцінка дозволяє встановити, коли необхідно повторно пройти будь-який етап протоколу або якщо терапія завершена.
Які методи використовує EMDR? EMDR складається з трьох типів методик або трьох різних типів двосторонньої стимуляції, які будуть обрані на основі індивідуальних особливостей кожного пацієнта. Три методи двосторонньої стимуляції, що застосовуються в EMDR, такі:
- Горизонтальні сакади руху очей. Як робити EMDR з рухами очей? Ця стратегія складається з набору рухів пальців терапевта на рівні поля зору людини. Пацієнт повинен стежити поглядом за пальцями терапевта, не рухаючи головою і роблячи в цілому 30-40 рухів у кожному виконанні. Ефективність EMDR вища при використанні цієї методики.
- Двостороння слухова стимуляція: Цей прийом EMDR складається з двосторонніх тонів або музики, що слухається через навушники. Терапевт має пристрій, що дозволяє йому контролювати звуки, їх інтенсивність та швидкість.
- Постукування. Як працює ця методика EMDR? У цьому випадку терапевт обережно постукує коліна пацієнта, чергуючи праве і коліно. ліворуч і з чергуванням рук людини, які підтримуються на колінах це.
Нарешті, терапія EMDR може поєднуватися з іншими методами лікування та методами, такими як методи когнітивної поведінкової терапії.
