ПАНІЧНЕ ПОРУШЕННЯ при АГОРАФОБІЇ: симптоми та лікування

Сьогодні тривога є поширеною проблемою. Кожен четвертий чоловік хоча б раз у житті страждає від занепокоєння. Існують різні тривожні розлади, які відрізняються за своїми характеристиками та обставинами, що викликають тривожність. Серед них ми знаходимо панічний розлад, який відноситься до психопатології, що характеризується наявністю панічних атак та страху страждати ними. Як наслідок, може виникнути агорафобія або страх опинитися в місцях, де важко чи соромно втекти.

У цій статті про психологію в Інтернеті ми зупинимося на цьому варіанті і пояснимо, що це таке панічний розлад з агорафобією, одне з найпоширеніших тривожних розладів.

Індекс

1. Що таке панічний розлад з агорафобією
2. Симптоми панічного розладу при агорафобії
3. Лікування панічного розладу при агорафобії

панічний розлад з агорафобією - це тип тривожного розладу, що характеризується страх потрапляння в ситуації, коли може бути важко врятуватися, якщо трапиться напад паніки

Через це зазвичай страждають ті, хто цим страждає постійно уникати ситуацій наприклад, побути самотужки вдома або вийти наодинці, місцях, де багатолюдно, громадському транспорті або за кермом власного, або таких місць, як ліфт чи міст через труднощі виходу з них, якщо є панічна атака.

Агорафобія розглядається, коли таку поведінку неможливо краще пояснити наявністю іншого психічного розладу. Однак іноді важко розрізнити агорафобію, тривожний розлад при розлуці або соціальну або специфічну фобію. Оскільки всі вони характеризуються поведінкою, яка уникає. Тут ви можете побачити різне типи тривожних розладів та їх симптоми.

Основні симптоми панічного розладу при агорафобії такі:

1. Повторювані напади паніки

Вважається a панічна атака при появі чотирьох або більше таких симптомів:

• Серцебиття, удари серця або прискорене серцебиття.
• Пітливість
• Струшування або тряска.
• Відчуття задишки або задухи.
• Відчуття задухи
• Біль або дискомфорт у грудях.
• Нудота або дискомфорт у животі.
• Відчуття запаморочення, нестійкості, запаморочення або непритомності.
• Озноб або відчуття жару
• Парестезії (відчуття оніміння або поколювання).
• Дереалізація (відчуття нереальності) або знеособлення (відокремлення від себе).
• Страх втратити контроль або "зійти з розуму".
• Боючись померти.

2. Непропорційний страх

страх потрапляння в ситуації, коли втеча утруднена чи незручна у разі нападу паніки. Найбільш частими ситуаціями, що побоюються є:

• Виходьте самі або самі з дому.
• Відкриті простори.
• Закриті приміщення, такі як ліфти, магазини, супермаркети, кінотеатри чи ресторани.
• Натовп: концерти, вечірки, чергування в черзі ...
• Їдьте самостійно чи поодинці та користуйтесь громадським транспортом (автобусом, метро, ​​поїздом ...).

Страх або тривога не пропорційні реальній небезпеці, яку представляє ситуація, що викликає побоювання.

3. Уникнення

Людина з агорафобією уникайте цих ситуацій або воно супроводжується зменшенням туги, яку ви відчуваєте, коли викриваєте себе. Коли їм не залишається іншого вибору, як піддавати себе ситуаціям, яких бояться, вони перелякані. Витримка, як правило, менш неприємна, якщо вони супроводжуються, оскільки вони почуваються трохи безпечніше, знаючи, що з ними є хтось, хто може допомогти їм у випадку нападу паніки.

Це постійне уникання створює a погіршення стану різних сфер їхнього життя (робочий, соціальний, сімейний ...) через неможливість виконувати деякі найважливіші завдання для їх розвитку, наприклад, брати своїх дітей до школи або відвідувати конференцію на роботі.

Вибір лікування систем охорони здоров’я у всьому світі для лікування панічного розладу з агорафобією або без неї - це когнітивне поведінкове втручання. Це втручання, яке включає частину, присвячену зміні думок для правильної інтерпретації реальності. І ще одна, що стосується поведінки чи поведінки. Загалом, лікування панічного розладу при агорафобії складається з 6 етапів:

1. Психоосвіта

Для того, щоб пацієнт знав про розлад, який він страждає і який буде лікуватися, надається інформація щодо нього. Слід пояснити:

• Що таке агорафобія
• Що таке панічна атака
• Як його ідентифікувати
• Що підтримує розлад
• Що буде зроблено для лікування

2. Тренування розслаблення м’язів

Поширеним симптомом при тривожних розладах і панічних атаках є напруга м’язів. Отже, встановлено, що в основі тренування лежить розслаблення м’язів, щоб мати змогу зіткнутися з цим докучливим симптомом, коли він з’являється. Найбільш вживаним є Поступове розслаблення м’язів Якобсона який складається із свідомого розслаблення різних груп м’язів. Практикуючись, ми можемо розслаблятися щоразу за менший час, що допомагає нам в умовах неминучої атаки.

3. Тренування проти панічного дихання

В умовах нападу тривоги чи паніки наше дихання змінюється. Часто відбувається гіпервентиляція, в результаті чого з’являється запаморочення та запаморочення. Ось чому ця стратегія допоможе нам зменшити ці наслідки, регулюючи дихання, коли ми починаємо сприймати перші симптоми. Тут ви можете побачити дихальні вправи для заспокоєння тривоги.

4. Когнітивне втручання

Емоції, які ми відчуваємо, породжуються нашим способом інтерпретації реальності за моделлю, запропонованою Альбертом Еллісом. Наше тлумачення базується на нашій системі вірувань. Демонтувати нереальні переконання або навчитися змінювати автоматичні думки те, що ми пов’язали з ними, - це кінець когнітивної перебудови.

5. Інтероцептивний вплив

Він полягає у підданні себе подразникам, що породжують тривогу. Під час впливу інтенсивність симптомів зменшуватиметься доти, доки вони не будуть трохи турбувати або зникнуть. техніка впливу це можна зробити за допомогою уяви або в прямому ефірі. Це також можна робити поступово, починаючи із стимулів, що генерують найменше занепокоєння, і закінчуючи тими, що генерують найбільше. Або інтенсивно. Найкраще працює жива експозиція.

6. Вплив на агорафобні ситуації

Подібно до інтероцептивного впливу, вплив агорафобних ситуацій може здійснюватися інтенсивно або поступово. Щоб зробити це інтенсивно, ми піддамось безпосередній ситуації. Щоб зробити це поступово, ми розробимо ієрархію, і ми будемо виставляти себе від меншого до більшого.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Панічний розлад з агорафобією: симптоми та лікування, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.

• Американська психіатрична асоціація (1995). Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів (DSM IV). Барселона: МАСОН
• Американська психіатрична асоціація (2014). Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів (DSM-5) (п’яте видання). Мадрид: Редакційна публікація Médica Panamericana.
• Мартін, J; Морено, П. (2011). Психологічне лікування панічного розладу та агорафобії: Довідник для терапевтів. Більбао: Бібліотека психології.