Чи нормально, коли через тривогу неможливо ковтати? Фагофобія - це ірраціональний страх задихнутися. Цей страх може доходити до того, що людина, яка страждає цим, уникає споживання твердої їжі і, отже, в кінцевому підсумку ставить своє життя під загрозу. У найсерйозніших випадках ви навіть уникаєте ковтання чого-небудь, включаючи рідку їжу, напої та навіть власну слину. Це частина тривожних розладів, хоча іноді також є частиною обсесивно-компульсивного розладу.
Це рідкісне розлад, за оцінками, 1 із 500 людей страждає ним. Однак, можливо, це колись траплялося з вами м’якше або з кимось із ваших знайомих. Останніми роками захворюваність зросла, але через нечисленні дослідження, що стосуються розладу, його іноді важко виявити. Тому знати різне симптоми, причини та способи лікування фагофобії або страх від задухи, продовжуйте читати Psychology-Online.
Як вийти з фагофобії? Для людини життєво важливо лікувати цю патологію через ризик недоїдання, яке з часом може тривати. Подолати страх задухи можливо за допомогою професійного керівництва.
- Когнітивна поведінкова терапія. Одним з найбільш корисних методів лікування цього типу проблем є когнітивно-поведінкова терапія. Когнітивно-поведінкова терапія фагофобії спрямована на виправлення спотворених думок, які створюють людину в біді.
- Уточнення та досягнення цінностей. Як доповнення, прийоми, характерні для терапії третього покоління як відбувається уточнення та досягнення цінностей, тобто намагається відобразити людині, які аспекти Важливі аспекти його життя були відкладені через його фобію, і згодом буде видно, як вони районів. Це важливо, оскільки через фобію людина зазвичай уникає соціальних подій, оскільки вони зазвичай відбуваються навколо їжі. Отже, соціальні відносини втрачаються і виникають сімейні, подружні, соціальні та робочі проблеми.
- Рутинне вплив та десенсибілізація. Згодом, щоб подолати страх від задухи, виконуйте поступовий вплив з терапевтом до подразників, що викликають менше страху, і закінчуючи стимулами, що збільшують тривогу і страх виробляти. Ці вправи для фагофобії відомі як систематична десенсибілізація. У деяких випадках, якщо реальну та живу виставку ситуацій, що побоюються, неможливо провести, виставка, яка відбудеться, буде уявлена. Хоча, це менш ефективно.
- Техніка релаксації. Для того, щоб таке опромінення було здійснено, людину раніше навчали по-іншому техніки релаксації. Крім того, ці методи служать для зменшення згаданих вище фізичних та фізіологічних симптомів. Ми рекомендуємо вам робити релаксацію для тривоги, яку ми залишимо вам нижче.
У будь-якому випадку, надзвичайно важливо, щоб лікування проводив кваліфікований фахівець, оскільки, якщо ні Якщо це так, дуже ймовірно, що проблема може стати більш серйозною і призвести до смерті людина.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Фагофобія або страх задихнутися: симптоми, причини та лікування, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.
