Ми звикли чути про післяпологову депресію у жінок та емоційні зміни, якими вони є може виникнути після пологів, але чи знали ви, що чоловіки також страждають цим видом депресії жінка? Так, Всесвітня організація охорони здоров’я вказує, що близько 10% чоловіків, які стикаються з батьківством, страждають цим стан після пологів і що в цьому випадку зазвичай більш тихий, що може дуже ускладнити діагностику та адекватну діагностику лікування. Важливо, щоб постраждалий чоловік мав підтримку свого партнера, свого близького оточення і віддав себе в руки професійного психолога, щоб мати змогу подолати цю проблему та вміти адаптуватися до нової ситуації сім'я. У цій статті «Психологія-Інтернет» ми детально пояснюємо, що це таке симптоми та лікування післяпологової депресії у чоловіків.
Згідно з останніми дослідженнями та проведеними дослідженнями, післяпологова депресія у чоловіків існує, і було відзначено, що впливає від 5 до 10% батьків, особливо це спостерігається у чоловіків, які вперше у своєму житті стануть батьками, і у тих, хто не живе зі своїми дітьми.
Симптоми післяпологової депресії у чоловіків зазвичай з’являються між третім і шостим місяцем після народження дитини, незважаючи на те, що Існує також значний гормональний фактор, такий як зниження рівня тестостерону протягом всієї вагітності жінок, у чоловіків Причини цього депресивного стану, обумовленого батьківством, можна знайти в факторах, згаданих нижче:
- Страх чи страх невдачі в якості батьків: Нові батьки можуть поставити питання, чи будуть вони добре виконувати роль батьків і чи будуть вони знати, як добре виховувати свою дитину.
- Страх змін що бути батьком буде означати у вашій щоденній рутині.
- Страх втратити свободу.
- Фінансові проблеми: Чоловік може бути надмірно засмучений або стурбований збільшенням кількості витрат або через можливість не знати, чи зможете ви нести всі витрати, що вимагають догляду за дитиною.
- Ті чоловіки, у яких є партнерка, яка страждає Післяпологова депресія вони також частіше розвивають симптоми депресії.
- Часті суперечки в парі.
- Стрес, викликаний кількома годинами сну, плачем дитини, новими сімейними обов’язками тощо.
- Відсутність соціальної та емоційної підтримки.
На додаток до вищесказаного, у випадку чоловіків з батьківською депресією дуже часто це відбувається не висловлюйте своїх страхів або того, що ви відчуваєте, або тому, що їм не комфортно висловлювати свої почуття, або тому, що вони не хочуть турбувати свого партнера, що спричиняє погіршення ситуації, а симптоми депресії можуть погіршуватися, що ще більше погіршує ваше здоров’я емоційний.
Важливо звернути увагу на цей стан і розпочати відповідне лікування для покращення емоційного самопочуття постраждалої людини, але також забезпечити, щоб дитина росла і розвивалась здоровим способом, як було доведено, що будь-яка дитина, яка перебуває в дитинстві якщо ви схильні до батьків з діагнозом депресія, ви будете більш схильні до поведінкових, емоційних та навчальних проблем протягом усього періоду його життя.
Післяпологова депресія у батьків проявляється симптомами, дуже схожими на симптоми жінок страждають депресією після пологів, хоча деякі відмінності можна спостерігати, як ми побачимо продовження. Як фізичні, так і розумові зусилля, які батьківство тягне за собою для чоловіка, можуть призвести до ситуації "емоційної перевантаженості" і представити наступне симптоми післяпологової депресії:
- Майте відчуття порожнечі та смутку.
- Відчуття вини через цю батьківську депресію.
- Ізолювати себе та відокремитись від оточуючих вас людей, таких як ваш партнер, сім’я та друзі.
- Бути дратівливим і злим без видимих причин.
- Більш жорстока та агресивна поведінка.
- Тривога.
- Проблеми з засипанням і сном або надмірним сном.
- Втрата інтересу до діяльності чи речей, які раніше були корисними.
- Апатія.
- Песимістичне ставлення до свого майбутнього.
- Надмірне або постійне занепокоєння, для якого не шукається рішення.
- Втома, втома і втрата енергії.
- Загальне нездужання.
- Втрата статевого потягу
- Зловживання алкогольними напоями.
- Фрустрація.
- Одержимий фінансами та сімейними фінансами.
- Значна втрата або збільшення ваги.
- Проблема з концентрацією уваги
- Труднощі у прийнятті рішень.
- Думки про самогубство.
- Він працює ще багато годин, щоб уникнути повернення додому.
Якщо ви страждаєте від деяких із цих симптомів і думаєте, що можете страждати від так званої батьківської післяпологової депресії, важливо виявити її на ранніх термінах і ви йдете до фахівця щоб ви могли висловити свої почуття, не відчуваючи осуду. Таким чином, ви зможете знайти спосіб протистояти своєму батьківству без стільки турбот і максимально використати чудовий досвід бути батьком.
У лікуванні післяпологової депресії у чоловіків існує ряд поради та інструменти що може допомогти вам краще впоратися та успішно подолати симптоми депресії. Зверніть увагу на такі рекомендації:
- Упізнайте, що з вами відбувається: Перш за все, дуже важливо прийняти емоції та визнати, що батьківство породжує для вас цей депресивний стан, з яким ви насправді не знаєте, як впоратися. Якщо ви визнаєте проблему і сприймаєте її серйозно, ви можете зробити крок, звернувшись за професійною допомогою та розпочавши відповідне лікування або терапію для її подолання.
- Поговоріть зі своїм партнером і шукайте підтримки у вашому оточенні: спілкування пари у цей прекрасний та особливий момент їхнього життя це є принциповим. Ви можете прокоментувати свої почуття, підтримати одне одного, щоб найкращим чином зіткнутися з батьківством і зможете подолати цю ситуацію разом. Повсякденна підтримка сім'ї та друзів також може суттєво допомогти в боротьбі з післяпологовою депресією.
- Займіться турботою про свою дитину: Проведення часу з вашою дитиною та повноцінна участь у всіх його турботах сприятиме вашим зв’язкам та емоційному зв’язку з ним.
- Відпочинок: Важливо також, щоб і батько, і мати знаходили час відпочити і трохи поспати. Ви можете по черзі піклуватися про дитину, щоб ви обидва могли міцно спати кілька годин і заряджатися енергією.
- Зміцніть свої стосунки з партнером: Більше часу проводити зі своїм партнером та ділитися всіма завданнями, пов’язаними з дитиною, також є ключовим фактором для покращення самопочуття.
- Зверніться за професійною допомогою: якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно подолати післяпологову депресію і що підтримка найближчих не є достатньо, буде час звернутися за професійною допомогою та звернутися до психолога, який допоможе вам якомога швидше вийти з цієї ситуації можливо. У наступній статті ми детально пояснюємо, що таке психологічне лікування депресії.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
