Соціальні фобії: причини, симптоми та лікування

Всередині людей, які страждають Тривожні розлади, "Соціальна фобія" - одна з найпоширеніших картин, а також небезпечна: оскільки майже завжди (80%) супроводжується іншою картиною; як алкоголізм - наркоманія - депресія - агорафобія та інші. Наприклад: Багато людей часто вибирають вживання алкоголю, щоб зіткнутися зі страхом. Це часто спостерігається серед підлітків. У цій статті «Психологія-Інтернет» ми збираємось відкрити для себе причини, симптоми та лікування соціальних фобій так що ви знаєте, як боротися з цим станом.

Індекс

1. Тривожні розлади та соціальна фобія
2. Причини соціальної фобії
3. Найчастіше страхи, які страждають люди з соціальною фобією
4. Лікування соціальної фобії
5. Інші моменти, над якими слід працювати в терапії
6. Лікування, орієнтоване на соціальну фобію
7. Приклад лікування соціальної фобії
8. Питання для розгляду

Тепер давайте згадаємо: що означає «мати тривожний розлад? Люди, які страждають на тривожні розлади, виявляють завищену тривожну реакцію на ситуації або подразники, ніж на інші люди були б абсолютно "нормальними", що б змусило їх уникати об'єкта чи ситуації, що побоюється, або розвинути "атаку паніки" в цей момент. експозиція

П. Ей: у "Соціальних фобіях", швидше за все, ця людина не відвідує зборів, бо відчуває, що існує велика увагу, що приділяється його особі (яка може бути і не бути реальною), що, безсумнівно, включає всі негативні судження про неї Дійте. Через це він буде страждати від сильного страху (тривоги та туги), який не має прямого зв’язку із ситуацією, яку він переживав (з тим, що вони насправді думають про нього на цій зустрічі); таким чином розвиваючи "атаку паніки" ...

Напад паніки: "Це тимчасова та поодинока поява сильного страху, який може тривати кілька хвилин (великої інтенсивності), і супроводжується низкою фізичних та емоційних симптомів ...

Симптоми тривожних розладів

Симптоми:

• Серцебиття,
• Тахікардія,
• Пітливість,
• Струшування або тряска
• Відчуття задухи або задишки
• Герметичність грудей,
• Хвороба,
• Запаморочення, нестійкість, непритомність
• Озноб, припливи,
• Страх втратити контроль - Страх померти або Страх зійти з розуму ...

У соціальній фобії та загалом у всіх тривожних розладах ці три останні є основними страхами всіх патологічний прояв тривоги. Несвідомо людина страждає від сильного страху померти, збожеволіти чи якимось чином втратити контроль (багато разів це має походження певних травматичних подій, які людина пережила, загалом, раптово, і які вплинули на неї емоційно.

• Цей страх виникає раптово і дезорганізує особистість.
• Серйозно змінює якість їхнього життя: (соціальне, робоче, сімейне та взаємини взагалі);
• Це спричиняє зміни та збитки у власних можливостях особи.

Маючи необхідну основу, щоб знати, що ми маємо на увазі, коли говоримо, що хтось страждає на розлади занепокоєння, ми збираємось вказати поле "Соціальна фобія", саме те, на яке ми будемо посилатись у цьому шанс.

У "Соціальній фобії" людина мають сильний страх підкорятися громадським ситуаціям, де він отримує якусь оцінку (або він відчуває, що отримує), або судження, за те, що він дуже незручний... Це трапляється тому, що він також вважає, що така ситуація, безсумнівно, призвела б до почуття приниженого та знеціненого іншими. Як видно, людина боїться "критичного погляду" іншого.

Завдяки цим думкам його тривожність настільки значно зростає, саме тому він розвиває «атаку паніки», яку ми описали. раніше (з усіма або деякими фізичними проявами, що супроводжують його, а також тривалістю та кількістю епізодів, змінними відповідно до кожного предмет).

Найбільш частими страхами є:

• Страх перед публічними виступами;
• Усні тести;
• Взаємодія з незнайомцями;
• Ініціювати афективні стосунки;
• Їжа / пиття в громадських місцях;
• Працюйте, коли вони спостерігають за вами;
• Ходити на світські вечірки;
• Взаємодіяти в групі; тощо

Усі ці ситуації були б відображаючи загальний знаменник, дається:

• Страх дурити себе чи соромитись ”;
• Страх бути оціненими іншими людьми ”; Y
• Страх бути в центрі уваги ”.

Нарешті, страх полягає в неприйнятті, критиці (якщо проаналізувати ситуацію, люди з соціальною фобією продовжують інші - нібито негативну критику чи неприйняття, які вони насправді мають із собою перед тим, як піддаватись будь-якому ситуація.

Саме вони не приймаються в першу чергу. Тоді в кожній конкретній життєвій історії потрібно буде оцінити, які події чи фактори призвели до такої невпевненості у собі). Лікування ми побачимо пізніше.

Важливо врахувати, що хоча це вкрай інвалідизуюча патологія погіршенням, яке воно спричиняє в особистісно-трудових, соціальних відносинах тощо, та ступенем ізоляції, що страждає; Ми також повинні сказати, що людина може досягти хорошого одужання завдяки правильній діагностиці та лікуванню.

Лікування буде мати різні характеристики (залежно від кожного конкретного випадку), але із загальною метою: яка є досягти того, щоб людина могла приєднатися до "терапевтичної групи" подолати цей страх перед груповою інтеграцією... з другорядною перевагою знання того, що є також багато інших, які страждають (мовчки) так само, як він, і виявляти та збагачуватись досвідом інших (що є однією з цілей терапії та динаміки Групи).

Я вважаю, що в деяких випадках a підхід в окремих сесіях для того, щоб заглибитися у витоки цієї конкретної фобії (це буде різним у кожній історії та в досвіді, який кожна людина мала зі світом протягом усього свого життя). У будь-якому випадку включення "терапевтичної групи" буде одним з найцінніших інструментів для роботи.

Як і в будь-якій групі, існують "ідентифікації" з історіями та історіями інших людей, і це буде дуже багатим фактором, який допоможе кожному з пацієнтів демістифікувати те, що "це трапляється лише з ними ...", щоб кожен міг користуватися інструментами, які полегшать іншим людям спосіб подолання ситуацій, яких побоюються. експозиція ...

Нарешті, в деяких випадках (для оцінки) він буде доповнений конкретними ліками, де він буде працювати разом з психіатром у вирішенні патології. На даний момент, зокрема, я вважаю, що будь-який пацієнт, який може прийти на консультацію та мати "Мережу стримування" (сім'ї, друзям, партнеру тощо), щоб допомогти вам розпочати лікування, я б вирішив використовувати ліки як ресурс для використання, лише якщо цього неможливо уникнути. Таким чином, пацієнт навчиться довіряти "своїм ресурсам", а не лікам як необхідному елементу, щоб він міг вжити заходів ...

З іншого боку, я збираюся перерахувати деякі найважливіші моменти для роботи в рамках лікування пацієнтів із соціальною фобією.

Ось ще кілька вказівки та вправи розглянути, що ми можемо застосовувати як пацієнтів, які страждають на цей стан, як і будь-який інший тривожний розлад, від чого нарешті, ми будемо "робити вправи" і допомагати контролювати людину буде загальним проявом усіх діаграм тривоги, що є " Паніка".

Перед цим варто уточнити, що кілька років тому, коли ця патологія ще не була діагностована лікарями, і через широку багато фізичних симптомів, якими він володіє, багато пацієнтів боялися, що вони страждають на серцеві напади чи будь-які інші органічні захворювання сильний. Було навіть дуже часто, що замість консультації з психологом або психіатром, відвідували консультації кардіологів, гастроентерологів або лікарів травної системи, дерматологів, тощо

Протягом багатьох років, а також зміни в якості життя, на жаль, це вдалося одна з патологій у світі з найвищим рівнем соціальної захворюваності. Але є щось позитивне, що слід зауважити, що це, як правило, фотографії з хорошим прогнозом при лікуванні (за винятком тих, де супутня патологія виникає між T.O.C. (Обсесивно-компульсивний розлад) і депресивна картина, яка є найбільш складною для спробувати).

Знову зосередившись на соціальних фобіях, я згадаю нижче деякі моменти, про які слід пам’ятати у пацієнтів із зазначеною патологією.

Щоб генерувати тривожний розлад, мають відбутися дві речі:

1. Щоб людина оцінила небезпечну ситуацію як небезпечну;
2. Що ви відчуваєте, що не маєте ресурсів, щоб мати змогу зіткнутися з цим, коли насправді вони у вас є.

Давайте згадаємо "Найбільш страшні ситуації":

• Публічні виступи,
• Взаємодійте в невеликих групах,
• Вечірки або світські зустрічі,
• Поговоріть з авторитетними людьми,
• Піти мочитися в громадський туалет,
• Їсти або пити в громадських місцях,
• Екзаменаційні ситуації (більше усні)

Часті думки:

• "Я буду поводитися як дурень"
• "Я буду базікати або говорити дурниці",
• "Мені нудно",
• "Те, що я повинен сказати, нікого не зацікавить",
• "Я нецікавий або привабливий",
• "Всі помітять, що я нервуюсь, і будуть з мене глузувати"

Хвилюйся:

• Про ваш виступ,
• Через можливість того, що інші виявлять ваші симптоми,

симптом частішими є:

• Серцебиття,
• Струшуючи,
• Пітливість,
• Шлунково-кишковий дискомфорт,
• Напруга м’язів,
• Рум’яна на обличчі тощо.

Дисфункція уваги:

1. Гіпергідність тіла,
2. Самоспостереження, постійне занепокоєння своїм образом та тим, що воно може породити в іншому,

Патологічно стурбовані люди сприймають себе безконтрольно (отже, найбільший страх - втратити контроль над собою, і навіть може призвести до божевілля або смерті)... Вони не завжди є страхами непритомний.

Ознаки соціальної загрози:

• Рівень освітленості,
• Нехай інші сидять
• Якщо ви збираєтеся танцювати,
• Якщо будуть дівчата, гарні чи красиві,
• Які теми будуть обговорюватися,
• Вік людей, які відвідують захід,
• Тривалість заходу тощо.

Основні вірування:

• Соціальні ситуації небезпечні ...
• Будь-яке питання, пов'язане з соціальним, повинно бути ідеальним ...
• У ньому відсутні умови ...

Прогнози:

• Ганьба,
• Приниження,
• Відмова,
• Не розглядаються та не беруться до уваги,

1-й індивідуальний етап: «Терапевт як представник соціального контексту.

Роль спостерігача-учасника ”:

1. Увага до власних почуттів для формування терапевтичних гіпотез у взаємодії;
2. Уникайте продовження дисфункціонального міжособистісного циклу та підтверджуйте його схему;
3. Працюйте в "Тут і зараз", сприяючи навчанню на основі конкретного досвіду, а не абстрактних інтелектуальних вправ;

Основні вказівки "Індивідуальне лікування"

1. Психоосвіта,
2. Респіраторна перекваліфікація (дихальні та релаксаційні вправи),
3. Перефокусування уваги,
4. Когнітивна реструктуризація,
5. Поведінкові завдання, які слід виконувати як "обов'язок" (прихильність до лікування поза сеансом),
6. Пізнавальні завдання, які слід виконувати як "обов'язок" (Ідентифікатор).

Робота з когнітивною реструктуризацією:

1. Методи психологічного виховання,
2. Допомога при рівнях тривоги,
3. Фундаментальна «Передбачувальна тривога» (А.А.)... Тривога, яка передбачає тривогу «знати (припускати), що буде,
4. Допоможіть розрізнити і відрізнити почуття від думок,
5. Самозвіти (що важливо зробити, щоб побачити еволюцію),

Список когнітивних спотворень:

• Екстремістське мислення (все / нічого)... допоможе вам створити "сірі",
• Надмірне узагальнення (для даної ситуації охоплюється вся сцена),
• Дискваліфікація позитивного (мінімізує позитивне),
• Читай розум ("вгадай, що думає інший, або що буде"),
• Передбачити факти,
• Емоційні міркування,
• Основні рекомендації "Групового лікування"

Прийоми:

• Театралізація,
• Типові життєві ситуації,
• Зміна ролі,
• Подвійні техніки,
• Монологічний,
• Спина до спини,
• Побудова зображення тощо.

Будь-яка пропозиція повинна передбачати поступовий і поступовий підхід, який дозволяє нам працювати над дисфункціональними структурами, про які йдеться.

Створіть реалістичні ситуації, щоб пацієнт міг зіткнутися з ними.

Перед проведенням рольової гри ви повинні взяти до уваги наступне:

• Виберіть ситуацію,
• Зберіть контекст,
• Враховуйте, що інші пацієнти братимуть участь,
• Роль, яку повинен виконувати допоміжний професіонал,
• Які тригери тривоги я буду використовувати,
• Вау-фактор.

До виставки:

• Згенеруйте "фільм" у голові,
• Мета драматизації,
• Визначте когнітивні спотворення, над якими слід працювати.

Під час виставки:

• Переривання для виявлення дисфункціонального процесу, який заважає роботі пацієнта,
• Ситуація продовжується або відновлюється.

Це був підхід до цієї патології, настільки частої в наш час і в багатьох різних культурах... Але ми не повинні забувати, що ...

“Якщо ви боїтесь, вживайте заходів... єдиний спосіб розпочати боротьбу зі страхом - це дія ”.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Соціальні фобії: причини, симптоми та лікування, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.