Трипофобія - це страх або нелюбов до дірок. Людина з трипофобією відчуває запаморочення, дивлячись на поверхню з невеликими отворами близько, наприклад, полуниця може спровокувати цю фобію. Це ще не було офіційно визнано фобією. Дослідження трипофобії обмежені, і існуючі дослідження розподілені між тими, хто вважає, що це слід офіційно вважати фобією, і тими, хто цього не робить. Якщо ви вважаєте, що у вас може бути трипофобія, зверніться до фахівця.
Це може допомогти вам знайти корінь вашого страху та керувати симптомами. У цій статті про психологію в Інтернеті ми покажемо вам що таке трипофобія і ми пропонуємо вам a визначення із зображеннями.
Індекс
- Що таке фобія: визначення в психології
- Трипофобія: симптоми та визначення
- Тригерні зображення трипофобії
- Причини трипофобії та фактори ризику
- Лікування трипофобії або страху дірок
- Дослідження трипофобії у людей
Що таке фобія: визначення в психології.
Фобія - це непереборний і виснажливий страх
Якщо людина, яка страждає на фобію, не контактує із стимулом, якого бояться, це не постраждає, хоча в деяких випадках навіть думка про цей стимул може викликати у людини відчуття “випереджальна тривога”. Якщо фобія стає дуже серйозною, людина може організувати своє життя, виходячи з того, щоб уникати того, що викликає у неї стрес, стимулу, якого бояться.
Трипофобія: симптоми та визначення.
Трипофобія - це нещодавно визначена фобія, але багато людей страждають нею довше. Термін трипофобія був утворений в 2005 році користувачами Інтернету і походить від поєднання грецьких слів а отвір Y бояться.
Хоча це ще офіційно не визначено як стан, дослідження підрахувало, що трипофобія присутня у 16% людей.
Цей стан викликає інтенсивну реакцію страху, хоча "стимулом, як правило, є сукупність отворів будь-якого різновиду, які майже завжди є нешкідливими і, здається, не представляють загрози.
Виразність страху залежить від випадку. Хоча деякі повідомляють, що через діру їм стає некомфортно, інші кажуть, що вигляд цих зображень викликає у них жах.
Симптоми спрацьовують, коли людина бачить предмет із групами невеликих отворів або геометричних фігур, схожих на діри.
Коли видно безліч дірок, люди з триптофофобією реагують з огидою або страхом. Деякі симптоми включають:
- Відчуття відрази
- Відчути дискомфорт
- Зоровий дискомфорт, такий як: спотворення зору, ілюзії або перенапруження очей
- Стрес
- Панічна атака
- Піт
- Хвороба
- Тремтіння
- Мурашки
Тригерні образи трипофобії.
Не так багато аспектів трипофобія або страх дірок, але деякі загальні тригери включати такі речі, як:
- Стручки насіння лотоса
- Стільники
- Полуниця
- Корали
- Гранати
- Бульбашки
- Група очей
- Тварини, включаючи комах, земноводних, ссавців тощо, можуть викликати у людей трипофобію
Причини трипофобії та фактори ризику.
Фактори ризику трипофобії в даний час точно не відомі. Дослідження 2017 року виявило можливий зв’язок між трипофобією та великим депресивним розладом та генералізована тривога. На думку дослідників, люди з трипофобією частіше страждають від сильного депресивного розладу або генералізованої тривоги. Ще одне дослідження 2016 року також піднімає асоціацію соціальної тривожності та трипофобії.
Однак важливо це прокоментувати, хоча є фактори ризику, багато людей страждають на якомусь рівні цим типом огиди чи страху дір без видимих причин.
Лікування трипофобії або страху дірок.
Існують різні способи лікування фобій. Найефективнішим способом їх лікування є експозиційна терапія. Експозиційна терапія - це форма психотерапії, яка фокусується на зміні реакції людини на страшну ситуацію або предмет.
Іншим поширеним способом лікування фобії є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). CBT поєднує в собі опромінювальну терапію з іншими методами, щоб допомогти впоратися з тривогою та тримати думки в руці, не стаючи пригнічуючими.
Інші варіанти лікування, які можуть допомогти вам керувати своєю фобією, включають:
- Загальна психотерапія
- Такі ліки, як бета-адреноблокатори та седативні засоби, які допомагають зменшити симптоми тривоги і паніка. Слід зазначити, що ліки були протестовані на інші типи тривожних розладів, і їх ефективність щодо триптофофобії невідома.
- Прийоми розслаблення, як дихання глибока і йога
- Фізична активність для управління тривогою
- Стратегії уважність впоратися зі стресом
Це також може допомогти:
- Відпочиньте досить
- Харчуйтеся здорово і збалансовано
- Уникайте кофеїну та інших речовин, які можуть погіршити тривогу
- Виправлення ситуацій боялися найкращим чином
Дослідження трипофобії у людей.
Серед дослідників немає згоди класифікувати чи ні трипофобію як справжню фобію. Одне з перших досліджень трипофобії, опубліковане в 2013 році, припустило, що фобія може бути продовженням біологічного страху перед потенційно шкідливі предмети. Дослідники виявили, що симптоми викликані висококонтрастними кольорами в певних графічних композиціях. Вони стверджують, що люди, постраждалі від трипофобії, несвідомо асоціювали нешкідливі предмети, такі як стільник із тваринами небезпечний.
Дослідження, опубліковане в 2017 році, стосується цих результатів. Вони провели опитування дошкільнят, щоб підтвердити, чи побоювання побачити картинку з маленькими дірочками базується на страху перед небезпечними тваринами чи це відповідь на певні зорові особливості. Ці результати свідчать про те, що люди, які переживають трипофобію, не мають несвідомого страху перед отруйними істотами, а навпаки, що страх викликається зовнішністю істоти.
Американська психіатрична асоціація (APA) не визнає трипофобію як фобію. Потрібні додаткові дослідження для кращого розуміння трипофобії та її причин.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке трипофобія: визначення за допомогою зображень, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.
