10 ОСОБИСТІ СФЕРИ життя і як їх розвивати

Як жити збалансовано? Які основні сфери життя? Життя людини складається з кількох елементів, які пов’язані між собою. Кожен зі своїм навантаженням складний і впливає один на одного, але всі однаково важливі. Ця стаття "Психологія-Інтернет" пропонує вам дізнатись більше про розміри людини, ми побачимо, що таке особистий розвиток і 10 особистих сфер життя і як їх розвивати.

Індекс

1. Фізіологічна область
2. Фізична зона
3. Пізнавальна область
4. Емоційна область
5. Статева та репродуктивна сфери
6. Соціальна сфера
7. Академічна та / або професійна сфера
8. Професійна сфера
9. Сімейний район
10. Рекреаційна зона

Людське тіло має неперевершену складність. Фізіологічна область в основному включає наше тіло, його органи та функції, які повинні знаходитись оптимальна якість, яка дозволяє розвивати інші сфери життя з найбільшим комфортом та плинністю можливо. Роль людини у розвитку його власного фізіологічного стану полягає, в основному, у догляді та поліпшенні свого стану за рахунок збереження своїх органів,

Іншою сферою життя людини є зовнішній аспект, фізичний, більш схильний до естетики і на який впливають, головним чином, соціальні стандарти. Ця фізична область має не менш важливу роль для інших, оскільки вона змішується з тим, що є ідентичністю людини, тобто це безпосередньо пов’язано з тим, як ти сприймаєш себе і що ти відображаєш на своєму середовище. Щоб покращити цю область, важливо знати своє тіло, визначте частини, які ви хочете виділити, та врахуйте підтримку здорового способу життя, уникаючи тим самим шкоди своєму здоров’ю. Майте на увазі, що зовнішній вигляд - це не тільки те, щоб виглядати добре, але і приблизно почуватися добре.

Психологічна область складається із збірника елементів, які в сукупності призводять до складності, якою характеризується психіка людини. Такі аспекти, як пам'ять, увага, думка, мова, емоції, раціональна логіка, інстинкти, серед інших, є лише деякими факторами, що виникають у цьому вимірі. Тоді ви зрозумієте, наскільки це важливо підтримувати психічне здоров’я у формі та стабільності, тому зазвичай рекомендується включати звички, які сприяють розумовим фізичним вправам, у свій розпорядок дня.

Серед цих звичок не може не бути гімнастика мозку, дозвілля та дихальні вправи як основні інструменти; таким чином ви уникнете того, що ваша пам'ять суттєво погіршується з плином років, коли триває ваша увага легше тренуватися і допомагати стримувати негативні або автоматичні думки, які можуть з'являтися в ситуаціях стрес. Так само ми запрошуємо вас проконсультуватися зі спеціалістом з психічного здоров’я, якщо ви вважаєте, що таке є ситуації, з якими ви хотіли б навчитися управляти за допомогою професійних та конкретних інструментів для вашого справа. У цій статті ми пояснюємо коли йти до психолога.

Інша сфера життя людини - емоційна. Сама емоційна область має зв'язок з психікою, однак, вона настільки складна, що не обмежується розпізнаванням кожної емоції, а поширюється на те, що вона є. емоційний інтелект, як ви ставитесь до себе та своєї Я-концепції, а також як ви виражаєте чи гальмуєте кожну з них.

Від стабільності вищезазначеного залежить емоційний добробут людини, саме тому пропонується застосовувати методи розпізнавання емоцій які дозволяють вам перевірити, чи існує узгодженість між тим, що ви відчуваєте, і тим, що, на вашу думку, відчуваєте, щоб почати будувати свій добробут на основі самопізнання.

У цих статтях ви знайдете більше інформації про як розвивати емоційний інтелект Y як керувати емоціями.

Сексуальний вимір настільки ж величезний, незважаючи на те, що, як правило, люди, як правило, пов'язують його обмежуючим чином із геніальністю. Насправді сексуальність як сфера в житті людини має багато чого вирізати, оскільки вона включає:

• Секс = статеві органи.
• Вторинні сексуальні персонажі = частини тіла, характерні для чоловічої чи жіночої статі.
• Статевий акт = статевий акт.
• Стать = соціокультурна конструкція щодо того, що слід вважати належним чоловікові чи жінці / чоловічому чи жіночому.
• Статева роль = завдання, діяльність та загальне ставлення, яке суспільство присвоює кожній статі, що, у свою чергу, реагує на призначену стать.
• Статева ідентичність = стосується схильності, яка диктує, з яким із статей особа ідентифікується, незалежно від їх статі.
• Сексуальна орієнтація = визначається смаком чи потягом до людини залежно від статі, до якої вона належить. Таким чином, ця перевага визначає когось як гомосексуального, бісексуального, гетеросексуального.
• Менструація, менопауза та андропауза = гормональні процеси статевого походження.

Крім того, існує розмноження, яке біологічно призвело до статі, щоб уникнути зникнення, але яке також включає інші фактори впливу для його проведення. Справа в тому, що сексуальність людини - це вимір, який вимагає уваги з боку самої людини. за здорове його підтримання, з наміром насолоджуватися та підтримувати стабільність у нашому житті загалом. Тому для розвитку своєї сексуальності з урахуванням усіх вищезазначених процесів дуже важливо робота над самопізнанням, самодослідженням та демонтажем табу що дозволяє вільно виражати свою сексуальність.

Тут ви можете побачити міфи та реалії жіночої сексуальності.

Ще одна особиста сфера для вдосконалення - це міжособистісні стосунки. Соціальна взаємодія - це елементарна частина людського розвитку, починаючи від взаємодії з батьками, через дружбу, партнерів і навіть стосунки з начальством та колегами. Правильне спілкування означає добробут та психічне здоров’я в людині, оскільки це необхідність, створити зв’язки з нашими однолітками, особливо ті зв’язки, де сентиментальний зв’язок має провідну роль. Слід зазначити, що міжособистісні стосунки є частиною того, що складає соціальну тканину, і що такі особливості особистості, як сором'язливість або екстраверсія, впливати на них.

Отже, думаючи про найкращі шляхи розвитку цієї сфери, крім практикувати напористе спілкування, хороша техніка буде скористайтеся вікном Джохарі. Це полягає у пошуку чотирьох квадрантів, імітації вікна, де кожен із них міститиме інформацію про сприйняття вас і вами іншими.

Інша сфера життя людини - це академічна діяльність або робота. Праця та навчання будь-якого рівня присутні у повсякденному житті людини, однак вони може спричинити високий рівень стресу чи тривоги залежно від ступеня підпорядкування тиску, який існує мати. З цієї причини пропонується також час від часу практикувати рекреаційні та розсіювальні заходи робота чи школа не забирають у вас весь час та сили крім того, що у вас є можливість боротися зі стресом, вдаючись до ігрових практик, які стимулюють вашу уяву.

Якщо вам потрібні вказівки для керівництва цією сферою, тут ви знайдете ресурси:

• Посібник, щоб знати, що вивчати.
• Що робити, коли робота не подобається.

Серед найважливіших сфер життя, пов’язаних з особистісним розвитком, ми знаходимо професійну частину. Безумовно, професійні чи торгові завдання заслуговують на всю можливу відданість, бажано працювати в тій галузі, яка вам подобається і яка є вашим покликанням, але це не завжди так. Існують обставини, при яких покликання спрямоване на діяльність, яка не обов’язково знаходиться у вашому робочому середовищі. Тому рекомендується займатися хоча б поверхнево різними видами діяльності, щоб знати, до кого з них ви відчуваєте пристрасть, оскільки здійснення тієї чи іншої діяльності за покликанням живить сенс життя в окремих людей не все стосується грошей. Якщо ви хочете дізнатись більше про сенс життя, радимо прочитати про японський лікар Ікігай.

Сімейна група - це як ядро, з якого хтось походить, так і сім’я, яка формується з цієї людини (якщо хтось хоче її створити). Останню називають «вторинною сім’єю». Будучи фундаментальною опорою, сім'я має таку ж актуальність, як і інші сфери, на які звертається увагу; особливо тому, що це передбачає взаємодію таких факторів, як спілкування, емоції, почуття, генетика та ін.

Розвивати та вдосконалювати сімейне життя є ключовим взяти до уваги, що, незважаючи на загальну близькість емоційних зв’язків, кожен із членів родини має своє власне життя, воно є переважним толерантність і повага один одного завдяки різноманітному колу думок і переконань, які з’являться з часом.

Тут ви знайдете існують різні типи сім'ї і також поради для щасливої ​​та згуртованої родини.

Існує помітна тенденція до недооцінки відпочинку, що є помилковим уявленням. Дослідженнями було встановлено, що моменти «нічого не робити» або відволікання представляють необхідність оптимізації когнітивних процесів. Тож дозвілля - одна з основних сфер життя.

Сьогодні, з таким бурхливим способом життя і саме з цієї причини, ми повинні виділити трохи часу, якщо це можливо щодня, щоб присвятити його споглядати пейзаж, подрімати або просто насолодитися кавою з приємною компанією.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Особисті сфери життя та способи їх розвитку, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистість.

• Олпорт, Г. (1986). Особистість. Барселона. Редакційний Гердер.
• Фріцен, С. (2002). Вікно Джохарі. Кантабрія. Редакційна книга Sal Terrae.
• Монтаньо Синістерра, М., Паласіос Крус, Дж., Гантіва, С. (2009). Теорії особистості. Історичний аналіз концепції та її вимірювання. Психологія. Досягнення дисципліни. Вип. 3. (2). 81-107.