Існує такий тип жорстокого поводження, який, хоч і здається більш тонким і мовчазним, може бути навіть гіршим, ніж фізичне насильство. Це тип насильства, який може змусити жертву страждати протягом усього життя, якщо цього не робить наважується зіткнутися зі своїм кривдником і більше за все, якщо він не знає про ситуацію, яка він є проживання. Психологічне насильство відбувається, коли людина вербально нападає на іншого, прямо чи опосередковано.
Зловмисник зазвичай маніпулює постраждалою людиною, знецінює її та звинувачує, тому, якщо ви відчуваєте ототожнення з цим ситуації, ви зрозуміли, що людина, яку ви любите, або хтось із них зловживає вами психологічно, ця стаття від Psychology-Online на як зупинити психологічного насильника Це буде вам дуже корисно, щоб ви змогли цього досягти і ніколи не дозволяти іншій людині будь-яким чином поводитися з вами.
Існує ряд ставлення На що нам слід враховувати визначити, чи над нами зловживають психологічно. Серед найважливіших є такі:
- Постійне дражниння і дуріння.
- Зловживання.
- Дражнити.
- Відсутність інтересу до ваших почуттів, думок та думок.
- Відчуття, що до мене ставляться як до людини, яка не здатна робити щось добре.
- Він постійно виправляє вас за вашу «погану» поведінку.
- Ви постійно повторюєте, що він або вона завжди мають рацію.
- Це висвітлює ваші помилки більше, ніж те, що ви робите добре.
- Він розмовляє з вами принизливо.
- Це не демонструє співчуття до вас.
- Він не поважає ваших власних рішень.
- Це змушує вас почуватись нікчемними.
- Втручайтесь у вашу приватність.
Існує ряд характеристик, що дозволяють ідентифікувати людей, які зазнають психологічного насильства, серед найпоширеніших є такі:
- У них дуже низька самооцінка, тому вони відчувають, що не гідні отримувати любов та повагу від інших.
- Вони важко приймають власні рішення і вважають за краще, щоб інші приймали їх за них.
- Вони звинувачують себе в чужих проблемах.
- Вони постійно діють пасивно.
- Вони не почуваються здатними захищати власні права.
- Їм дуже важко сказати «ні», коли вони не хочуть щось робити.
- Вони часто емоційно залежать від інших людей.
- Вони відчувають, що не здатні самостійно вирішувати свої проблеми.
Якщо ви відчуваєте ототожнення з цією ситуацією і хотіли б її зупинити, ви повинні знати, що вихід завжди є, що ви багато чого варті і що ви здатні відстояти свої особисті права. Далі ми згадаємо про ряд практичних порад, за допомогою яких ви можете зупинити психологічного насильника:
- Підвищення обізнаності. Ви повинні повністю усвідомлювати психологічну шкоду, яку ця людина завдає вам, і що вона не зміниться, як би вас не запевняли.
- Будьте поруч зі своїми коханими. Замість того, щоб відходити від людей, які люблять вас, як вашу сім’ю та друзів, найкраще, що ви можете зробити, це знову зв’язатися з ними. Поговоріть з ними про те, що з вами відбувається, зателефонуйте їм, завітайте до них і дозвольте їм підтримати вас у ці моменти.
- Ви не винуватець. Кривдник завжди змусить вас почуватись винними у ситуації та своїх діях. Пам’ятайте, що єдиною відповідальною особою є він, не дозволяйте йому вважати вас відповідальними за свої погані вчинки.
- Не виправдовуйся. Немає виправдання, щоб людина жорстоко поводилася з вами. Ніхто не має права не поважати вас і поводитися з вами так, ніби ви неповноцінні. Перестаньте виправдовуватися і прийміть, що хтось поводиться з вами жорстоко, не заслуговуючи цього.
- Тримайтеся подалі від кривдника. Оскільки кривдник не збирається змінюватись, єдине рішення - це піти від цієї людини. Якщо вам важко зробити це за ніч, відходьте потроху, але не дозволяйте пройти занадто багато часу. Потрібно, щоб з цього моменту ви почали це робити і щоб ви розірвали той порочний цикл жорстокого поводження, до якого ви потрапили.
- Психологічна допомога. Якщо ви стали жертвою жорстокого поводження протягом тривалого часу і відчуваєте, що не можете зупинити цю ситуацію, найкраще, що ви можете зробити, - це звернутися за психологічною допомогою. Метою психологічної терапії буде допомогти вам підвищити свою самооцінку що зараз досить постраждало, щоб дати вам можливість почуватись цінністю і знаходити стратегії, щоб захистити себе і зробити себе поважним, і, перш за все, щоб ви могли вийти з цих руйнівних стосунків зі своїми кривдник.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
