Сімейні орієнтації та терапевтичні заходи для допомоги алкоголіку

Алкоголізм - це проблема, яка зачіпає не лише людину, яка страждає алкогольною залежністю, це також проблема для кола сім'ї та друзів, які намагаються зрозуміти, що є що відбувається.

У цьому посібнику з психології та Інтернету ми запропонуємо Орієнтація на родичів та терапевтичні заходи щодо допомоги алкоголіку. Ця стаття спочатку була розроблена автором для передачі родині хворого на алкоголізм. Ми сподіваємось, що ця стаття може допомогти вам як керівництво, однак, якщо ви думаєте, що це є у вас чи когось із вашої родини проблема алкоголізму необхідна для того, щоб відвідати професіонала або звернутися за допомогою до асоціації.

Індекс

1. Як допомогти члену сім'ї алкоголіка: попередні коментарі
2. Як допомогти алкоголіку, який вас не впізнає
3. Етапи, яких дотримується сім’я, та симптоми алкоголіка
4. Заперечення та протистояння: як допомогти алкоголіку, який вас не впізнає
5. Подяка: "У мене проблема з алкоголем"
6. Контроль: як переконати алкоголіка
7. Виживання та прийняття алкоголізму
8. Допомога алкоголіку: підтримка тверезості
9. Спілкування для лікування алкоголіка
10. Сімейні методи лікування алкоголізму
11. Терапія та психологічне лікування алкоголіків
12. Допомога моєму чоловікові-алкоголіку: визнання та розвиток змін
13. Допомога при алкоголізмі: як лікувати рецидиви
14. Як допомогти алкоголю запобігти падінню
15. Допоможіть терапії родичам алкоголіків

Перш за все, добре нагадати вам про це "Суб'єкт із алкогольною залежністю" це особа, для якої пияцтво створює проблеми в особистому, сімейному та / або соціальному житті. Вони втратили здатність утримуватися від алкоголю та зупинятись, переживаючи залежність як фізичну, так і психічну, що визначає появу видимих ​​порушень. Він не може думати, розуміти, вивчати, працювати або розрізняти Добро і Зло. Алкоголік - це хвора людина, яка може одужати для себе, своєї сім'ї та суспільства "

Корисні поради членам сім'ї алкоголіків

Хтось із вашої родини має проблеми з алкоголем. Його пияцтво спричинило його труднощі в одній або декількох сферах вашого життя. Найвідповідніші стосунки з іншими людьми зменшуються або зовсім зникають. Він або вона отримувала повідомлення від своїх начальників на роботі або була безробітною через випивку. Можливо, вашим дітям навіть приділяли менше уваги, ніж слід було б на етапі пиття матері чи батька. Домашніми справами було повністю занедбано. Рахунки та борги почали накопичуватися, як тільки людина, яка страждає алкоголем, знехтувала своїм бюджетом і не здійснила платежів. Можливо, він або вона швидко витратив їх лише після отримання заробітної плати за покупку алкоголю чи погашення боргів за випивку.

На даний момент цілком можливо, що проблеми зі здоров’ям через алкоголь. Деякі люди також відчувають провал пам’яті або забудьку через алкоголь, а це означає, що вони не пам’ятають, що робили протягом певного періоду часу. Могли також виникнути проблеми із штрафами або вилученням водійських прав за керування транспортними засобами у стані алкогольного сп’яніння. Коротше кажучи, перелік проблем може тривати майже нескінченно довго, оскільки кожна з них мала і досі має свої проблеми, пов'язані з пияцтвом.

Якщо член вашої родини розпочав або хоче розпочати лікування алкогольної проблеми, він може почати почуватися краще фізично, психічно та емоційно. Важлива детоксикаційна фаза А отримавши його, член вашої родини почне відчувати трохи більший оптимізм, оскільки симптоми абстиненції зникають. Частина вашого смутку та жалю починає з’являтися. Але як справи з рештою родини? Як ти? Якщо ваш випадок подібний до випадку з рештою родини, ви, безумовно, сповнені змішаних почуттів, одні позитивні, а інші негативні.

Ви можете відчувати деякі полегшення і надії Але ви все одно можете відчути гнів і неприйняття, якщо спілкування між вами двома перервалося. Можливо, ви намагалися поговорити між собою лише для того, щоб закінчити суперечками або не розмовляючи між собою в кінці. Ви також можете певною мірою почуватись винними в тому, що не змогли змусити члена сім'ї кинути пити, навіть якщо ви дуже старалися. Можливо, ви шукали вино, спиртні напої тощо, знаходили його, приховували або зливали в раковину.

Можливо, ви просили, кричали або благали, щоб він або вона кинули пити. Можливо, ви часом намагалися прикрити його і вибачали. Можливо, ви навіть купили алкоголь, тому що він був дуже неспокійним або неспокійним без нього. Багато членів сім'ї почуваються погано, оскільки їм не вдалося змусити членів сім'ї кинути пити. Діти часто звинувачують себе в проблемах з питтям батьків. Безумовно, члени сім'ї перебувають під тягарем сильного стресу.

Ви можете мати розвивали власні інтереси, друзів та діяльністьs, щоб зберегти власну особистість у безпеці. Але, оскільки у ваших сім'ях зростала ворожість, ви не змогли дозволити своїм родичам так продовжуватись ні на хвилину довше. Ви вже чули, як він або вона обіцяли кинути пити. Ви також можете побоюватися, що він або вона почнуть лікуватися і що ви не отримаєте жодних змін, які триватимуть.

Програми лікування родичів алкоголіка

Багато людей, як ви, соромляться довіряти і ризикують продовжувати програвати, якщо ви зобов'язуєтесь підтримувати члена своєї родини і навіть вносити певні зміни в себе. Цілком природно, що всі члени родини мають такі позитивні та негативні почуття.

З цієї причини дуже важливо, щоб вся сім'я стала частиною програми лікування або підтримки.

Приєднавшись до програми, ви зрозумієте, що матимете можливість виявити свої почуття і поділитися ними з іншими, подібними до почуттів інших сімей. Це стане для вас можливістю побачити, що ви не самотні. Одночасно це також матиме можливість для вас дізнатись інформацію про проблеми з алкоголем та питтям. Крім того, будуть засвоєні нові навички спілкування, і не виключено, що ролі та обов'язки в сім'ї перевизначені. Ви матимете можливість знати, як керувати своїми почуттями та бажаннями, щоб допомогти члену своєї родини зберегти свою стриманість. Відповідальність за вживання алкоголю покладається на нього, але, безсумнівно, інші можуть також надати допомогу за їх підтримки.

Якщо кожен член сім’ї почне відкривати свої канали спілкування, підтримувати один одного і якомога більше працювати разом, сім’я буде одночасно кращою та більш задоволеною.

Однією з найбільш трагічних характеристик алкоголізму є тривалий проміжок часу між появою проблем з алкоголем, їх визнанням та рішенням пройти лікування.

Оскільки не існує чарівної лінії, яка б розділяла тих, хто п’є людей, що п’ють людей, і тих, хто п’є тих, хто п’є, кожному потрібно буде оцінити, наскільки вони контроль за вживанням алкоголю а також якими негативними наслідками це може призвести до внесення необхідних конструктивних змін. Це може бути важко, оскільки існує кілька етапів, які є спільними для всіх сімей з проблемами алкоголь, перш ніж людина усвідомлює, що вживання алкоголю викликає труднощі у них час життя.

Давайте подивимось на все це, щоб ми могли розуміти алкоголізм і як думки та почуття впливають на те, як члени сім'ї реагують один на одного, так що це Пізніше ми можемо знайти відповіді, які допоможуть нам впоратися з подібними думками та почуттями.

Перший етап відповідав би Заперечення алкогольної проблеми. Це період, коли спосіб пиття людини починає викликати проблеми; він або вона або член їхньої родини про це не знають. Той факт, що ми живемо в суспільстві, де багато людей вживають алкоголь, полегшує відмову.

Людина з проблемами алкоголю може сказати: „Гаразд, я багато пив учора ввечері, але пив так само, як і інші люди на вечірці. Я пив нормальне ”. Друзі та сусіди намагаються применшити можливість виникнення проблем з пияцтвом. Скільки разів ви чули, як вони кажуть: "Не будь дурним, всі багато пили за один раз", або "Якби ти був алкоголіком, яким би я тоді був?"

Соціальна концепція, згідно з якою люди, які п'ють людей, що роз'їжджають людей, не робить спростування ще простішим. Людині, яка має власний будинок, машину та хорошу роботу, буде важко визначити себе як алкоголік, який алкоголізм чи алкоголік страждає, коли особи, які вважаються такими, мають вигляд бездомний. Діти людей з проблемами алкоголю часто дуже відповідальні та успішні в навчанні. Члени сім'ї часто говорять: "Як у вас можуть виникнути проблеми з алкоголем, коли це для нього не важливо?"

Якщо людина надмірно п’є, члени сім’ї можуть це виправдати, сказавши, що п’ють. ось так, бо з вами трапилось щось неприємне, наприклад: «суперечка з вашим начальником або колегою, тощо ". Це може бути правдою в тому сенсі, що напади можуть спровокувати можливість пияцтва, але є момент, коли пияцтво ще більше збільшує проблеми, створюючи нові. Людина, яка страждає алкоголем, повинна нести відповідальність за вживання алкоголю незалежно від обставин, які до цього призводять.

Ще одна обставина, яка допомагає людям заперечувати проблему, полягає в тому, що існує клеймо, пов’язане з алкоголізмом. Багато людей розглядають алкоголізм як моральну проблему і, отже, показник слабкості, а не навченої поведінки. Через таке ставлення багато людей соромляться і відмовляються визнати, що мають проблеми.

На закінчення, проблеми з питтям не трапляються за одну ніч. У багатьох випадках людина переходить від соціального пияцтва до випадкових станів сп’яніння до такої міри, що алкоголь заважає її власному життю. Часто сім'я заперечує, що є проблема, і необхідність лікування відкладається надовго через ставлення та переконання щодо алкоголю.

Члени сім'ї часто намагаються прикрити та захистити людину, яка страждає алкоголем, щоб їм не довелося відчувати негативні наслідки вживання алкоголю. Зазвичай це робиться для того, щоб спробувати змусити людину врятувати свою репутацію, не втратити роботу тощо, але в довгостроковій перспективі це дозволяє те, що проблема алкоголю триває довше.

Протистояння

В цей час члени сім'ї можуть обговорити наслідки надмірного споживання зі своїм членом сім'ї. проблеми з алкоголем, намагаючись повідомити вас про ускладнення, пов’язані з вживанням алкоголю та від нього, та необхідність змінити. Важливо робити це якомога спокійніше і природніше, уникаючи агресивного спілкування з алкоголіком пам’ятаючи наступні попередження:

• Повинен поговорити з людиною коли ви тверезі або коли у вас є найменша кількість алкоголю в організмі, наприклад, в першу чергу вранці.
• Виділіть свою стурбованість і бажання допомогти людині, яка страждає алкоголем, підкреслюючи хороші речі, якими ти насолоджувався, коли ця людина була тверезою.
• Уважно згадайте деякі негативні наслідки вживання алкоголю що ви бачили, що з ним траплялося, наприклад, втрачаючи дні роботи, відокремлюючись від сім'ї, ставши більш дратівливим, нічого не пам’ятайте, п’ючи (прогалини в пам’яті) тощо.
• Згадайте це ти його підтримаєш якщо ви вирішили відвідати лікування.
• Нарешті, пам’ятайте, що рішення утриматися від вживання алкоголю залежить лише від людини, яка має проблеми з питтям.

Наступним етапом буде визнання і це трапляється, коли сім’я визначає поведінку людини з проблемами алкоголю як поведінку, яка не є нормальною.

Як допомогти алкоголіку, який вас не впізнає

Родина якось усвідомлює, що людина п’є не так, як інші люди. Він може почати частіше пити і менше приділяти уваги родині, роботі та діяльності в цілому. Вони починають пити не тільки під час вечірки, але також до і після неї. Вони також можуть з'їсти більше напоїв, ніж випити. Що у них є прогалини в пам’яті, що вони втрачають дні роботи тощо.

Що б не відбувалося, сім'я усвідомлює, що у нього або вона є проблеми з алкоголем. Однак це обов’язково алкоголік це усвідомлює.

КонтрольЦе буде наступний етап, коли вони намагатимуться контролювати або брати на себе відповідальність за проблему пиття. Спочатку відповіді дуже різноманітні, і члени сім'ї пробують всілякі "домашні рецепти" як метод контролю або припинення зловживання алкоголем. Потроху сім'я відчуває більше страху та розчарувань. Члени сім'ї можуть почати зневажати себе, відчувати провину та боятися можливого розлучення. Щоб не сперечатися, вони можуть спробувати уникнути або захистити людину, яка страждає алкоголем. Сім'я відчуває гнів, і вони відкидають, що вони докладають великих зусиль і що вони нічого не варті.

Як НЕ допомогти алкоголіку

Деякі способи вираження сімейного гніву такі контролювати алкоголь, гроші та дітей більше, ніж говорити чи робити щось безпосередньо.

На жаль, методи, які застосовують члени сім'ї, не можуть зупинити проблему і, в багатьох випадках, фактично підсилюють продовження пиття. Він може відповісти на ці сімейні спроби неконструктивно. Ми представляємо перелік зусиль сім’ї та тип реакції, яку може мати людина з проблемами. алкоголь у будь-який час через будь-який із етапів, які проходить сім’я з проблемами алкоголю алкоголь:

• Члени сім'ї можуть думати, що якщо вони якомога ускладнюють життя, коли член їхньої сім'ї п'є через бійки, погрози тощо, людина перестане пити. Нормальна річ така алкоголік відчуває ще більшу провину і ще пити більше. Ви будете скаржитися, що ваш чоловік не розуміє вас. Все це може призвести до того, що ви продовжуватимете заперечувати свої проблеми з питтям ще довше.
• Члени сім'ї можуть бути дуже приємними та втішними після запою. Хоча розуміння та підтримка може бути дуже важливим під час тверезості, слід бути особливо обережним з цими двома аспектами:

1. Якщо члени родини зазвичай пильніші після запоїв, вони підкріплюють те, що він продовжує пити. Наприклад, дружина, яка п’є, коли її чоловік тривалий час відсутній вдома. Жінка скаржиться на це, але безрезультатно. Коли вона напивається, її чоловік почувається змушеним повернутися, щоб доглядати за нею, підтверджуючи, що вона продовжує пити.
2. Члени сім'ї, щоб забезпечити більший комфорт, можуть змінити негативні наслідки серед напоїв - це ті, хто бере на себе обов'язки, які повинен був взяти на себе хворий алкоголік. Чоловік чи дружина бере на себе роботу по дому та догляд за дітьми, яку повинен мати інший, почуваючи людину з проблемами пиття більш комфортно і не бажаючи повертатись до утримання. Подружжя може також назвати роботу, виправдовуючись, чому ППБ (Людина з проблемами пиття) не може йти на роботу.

• Сім'я намагається сховати і знищити весь домашній напій. Також виключіть гроші, доступні для придбання алкоголю. Всі ці зусилля можуть додати образу та гніву PPB. Таким чином, PPB може посилити свою пияцьку поведінку, щоб покарати або відвернутись від дружини та членів сім'ї і, таким чином, бути обгрунтованим причинами продовжувати пити.
• Члени сім'ї часто намагаються змінити власну поведінку чи поведінку. Це може бути тому, що вони вірять, що саме вони напоюють п’ють. У цьому випадку знову сім'я бере на себе відповідальність за проблеми з пияцтвом. Чи відповідає сім'я за зміни - це лише половина проблеми, але, що важливіше, той, хто п'є, також змінює свою поведінку. Людина з проблемами пиття повинна взяти на себе відповідальність за свою проблему з питтям.

Як залишити алкоголіка

Подружжя намагається залишити людину з проблемами алкоголю. Це могло збільшити напругу, тривога і страх і все це змушує його пити ще більше. Це не означає, що подружжя не може прийняти рішення про залишення, але якщо вони приймуть це рішення, вони повинні робіть це, думаючи, що найкраще для нього чи її дітей, і не думаючи про вплив, який це може мати на дитину хворий.

Останні два етапи в сім’ях з проблемами алкоголю - це виживання та прийняття. Обидва кроки необхідні для того, щоб мати змогу слідувати сімейні рекомендації та терапевтичні заходи щодо допомоги алкоголіку.

Виживання

Етап виживання відноситься до спроб сім'ї одужати, незважаючи на проблему. Коли сім'я усвідомлює, що спроби вирішити проблеми з алкоголем зазнали невдачі, відбувається дезорганізація сімейної одиниці, що спричиняє такі зміни:

• Головна мета сім'ї - вижити. Сімейні цілі починають змінюватися і втомившись, вони більше не намагаються змінити поведінку питущого.
• Ролі або ролі кожного члена сімейної одиниці починають змінюватися. Вони повинні взяти на себе обов'язки хворого алкоголіка. Наприклад: дружина повинна бути тією, хто зуміє утримувати сім'ю, а діти також беруть на себе певні обов'язки вдома. Це зміцнює і підтримує п’є ряду способів:

1. Це дозволяє уникнути неприємних обов’язків завдяки випивці.
2. Відповідальність та тиск з боку членів сім'ї посилюються, тим самим посилюючи гнів та образу до PPB (Людина з проблемами пиття)

• Почуття до людини з проблемами алкоголю починає змінюватися. Члени сім'ї втрачають турботу та повагу до цієї людини.

Прийняття

Завершальним етапом буде Прийняття, поширений у всіх сім’ях з проблемами алкоголю. Є коли алкоголік визнає, що проблема є і що вам потрібно піти на лікування. Оскільки сім'я міняє не тільки ролі, але й почуття до нього чи людини, той, хто п'є, стикається з можливістю повної ізоляції та відторгнення. Також може бути, що вони отримували повідомлення від своїх начальників або починають відчувати фізичне нездужання.

Завдяки всьому цьому ситуація робить заперечення проблеми неможливим, і PPB (людина з проблемами пиття) звертається за допомогою. Якщо, з іншого боку, PPB сподобається реорганізація сім'ї, тобто вона вважає, що "тепер ніщо не завадить їм пити", тоді він чи вона будуть продовжувати пити. З цієї причини їх шанс на одужання дуже важкий, але ця людина може закінчитися ще більшими втратами або стати ще більш підозрілою щодо звернення на лікування.

Однак ця людина також визнає, що їй потрібна допомога, і починає програма лікування.

Це коли член вашої сім’ї вирішує вступити на програму лікування. Він або вона все ще відчуває, що пияцтво приносить їм якусь нагороду, незважаючи на всі негативні наслідки, які це принесло. Тому він чи вона витратить багато часу в рамках програми, визначаючи, як вони вживали алкоголь і як вони зможуть вибираючи поведінку, крім вживання алкоголю, для досягнення тих самих позитивних ефектів, яких ви досягали раніше при вживанні алкоголю алкоголь.

Зараз мета - показати, як може вся сім’я спробуйте підтримати тверезість. Члени сім'ї мають різноманітні суперечливі почуття та ставлення до пиття. Ці почуття та установки потрібно висвітлити та обговорити. Сім'ї також можуть вносити зміни, щоб допомогти людині залишатися тверезим, але не загрожуючи власному добробуту сім'ї. Потрібно відновити канали зв'язку та піклуватися один про одного. Сімейні обов'язки повинні бути перерозподілені. Необхідно покращити час відпочинку та задоволення. Для всієї цієї серії речей необхідно, щоб у лікуванні була задіяна вся родина.

Причини зміни

Отримати зміни важко для всієї родини. Це вимагає часу та зусиль, припускаючи, що існують ризики, тому вся родина повинна відчувати, що потрібні зміни. Зупиніться зараз і вивчіть свої причини підтримки тверезості та внесення змін. Наприклад: Усі члени сім'ї дуже нервують одне з одним і також мало говорять. Розлука - це те, що неодмінно відбудеться, якщо не налагодиться. Використовуйте рядки нижче, щоб скласти список негативів, які ви усунете, якщо всі вирішать підтримати тверезість і внести зміни.

Хороші речі, або підкріплення, ви напевно швидко отримаєте, якщо всі підтримуєте тверезість і будете працювати разом.

Зробіть зараз a список позитивних речей що станеться, якщо ти все це зробиш.

Впевненість

Членам сім'ї доведеться довго довіряти людині, яка страждає алкоголем, залишатися тверезим. Найбільш нормальним є те, що впевненість замінила сумнів. Це природно і повинно бути визнано всіма. Якщо люди нервують через те, що не довіряють членам своєї родини продовжувати пити, добре висловити це відповідним чином. Наприклад, ви можете сказати:Ви доклали великих зусиль, щоб залишатися тверезими. Мені подобалося бути поруч із тобою весь цей час. Тим не менш, ви затрималися на кілька ночей після відходу з роботи, і здаєтесь, дуже переживаєте. Цікаво, чи у вас знову виникає проблема пиття”.

Ця форма висловити занепокоєння це може спонукати члена вашої родини обговорити ситуацію набагато краще, ніж якщо ви злитеся, відчуваєте запах його дихання або дивитеся вгору-вниз і тримаєте свої підозри при собі. Навчіться бути напористим це важливий елемент дотримання терапевтичних кроків та допомоги алкоголіку.

Відсутність впевненості є неприємною для кожного і може стати пусковим механізмом (це могло б викликати бажання ...) напою. Давайте розглянемо декілька способів, як сім’я та родич із проблемами алкоголізму можуть довіряти один одному:

• Розробка a хороше спілкування серед усіх членів сім'ї.
• У всіх членів сім'ї можна попросити внести свої внески нові способи спілкування, альтернативи випивці або уникненню тригерів.
• Члени сім'ї повинні знати цілі людини з проблемами алкоголю та як ви плануєте їх зустріти. Пам’ятайте, це його відповідальність за виконання своїх планів.
• Члени сім'ї повинні триматися повага та уважність у бік PPB. Поясніть, наприклад, що ви спізнитиметесь. Він може думати неправильно і нашкодити собі чи собі. Обіцянки слід давати лише в тому випадку, якщо їх можна виконати.

Якщо сім'я розуміє, що спонукає їхнього родича випити, які зміни він / вона збирається внести і які зміни він / вона сподівається внести сім'я. Це послужить відправною точкою для відновлення довіри родини до ППБ принаймні на певний проміжок часу. погода. Члени сім'ї можуть і повинні використовувати сімейну терапію як місця, щоб висловити свою відсутність довіри і, таким чином, мати змогу впоратися з нею.

Але тим не менше, довіра займає певний час щоб мати можливість одужати. Цей факт слід час від часу передавати людині, яка страждає алкоголем, особливо якщо вона чи вона відчуває це сім'я не довіряє йому чи їй не пити, а їхні родичі помічають, що вони цікавляться, чи продовжує він чи вона пити алкоголь.

Для більшості алкоголіків однією з найбільших перешкод для тверезості та поліпшення відносин буде проблема спілкування, якої не існувало під час пиття. Скарги та невеликі нерозголошені почуття можуть поступово переростати у нерозв’язувані проблеми. Крім того, члени сім'ї можуть робити помилки, не повідомляючи своїх почуттів через страх, що це може вплинути на їх тверезість.

Доводиться враховувати деякі поганих стилів спілкування, яких слід уникати в майбутньому:

• Ні слухання або робіть вигляд, що ви слухаєте спікера (чоловік дивиться телевізор або читає газету, поки дружина розмовляє з ним)
• Серйозні проблеми, (дружина може сміятися або жартувати, поки її чоловік скаржиться на свої робочі проблеми)
• Уникайте сутичок вибачитися та / або здаватися безнадійним чи пригніченим. Це заважає членам сім'ї демонструвати свої гнівні реакції, і тому вони ніколи не стикаються з проблемами. (Дружина плаче, коли її чоловік голосно скаржиться на відсутність прихильності та прихильності)
• Уникайте дискусій важливі проблеми, нападаючи в гніві та звинувачуючи інших (крик чоловіка і сперечаючись, коли його дружина сідає сперечатися про їхні шкільні оцінки. сини).
• Не висловлюючись чітко, даючи відповіді, які не мають багато спільного із запитуваним. (Чоловік бурмоче і не висловлює почуттів, коли його дружина та діти шукають якихось пропозицій по фарбуванню будинку)

Чесне та безпосереднє спілкування - це те, що збільшує шанс досягнення тверезості. Довгострокова мета - навчитися якомога чіткіше виражати себе та навчитися слухати з емпатією та без осуду інших людей. Іноді може знадобитися перервати дискусію і продовжити її пізніше, якщо почуття гніву настільки посилюються, що дискусія перетворюється на порочний цикл.

Сім'я, подружня та групова терапія - рекомендовані місця для розвитку та вдосконалення прийоми ефективного спілкування.

Знову розподіліть обов’язки

Люди, залежні від алкоголю, та їх сім'я повинні відновити обов'язки споживача алкоголю. Він повинен знову розділити обов'язки дітей, сімейний бюджет і виконувати домашні справи, які відповідають йому. Члени сім'ї не повинні перешкоджати PPB брати на себе свої обов'язки, а також не повинні думати, що покладання на них обов'язків суперечить досягненню ними тверезості. Досягнення цілей підвищує самооцінку та забезпечує задоволення виконаного обов'язку.

Справа з проблемами алкоголю, які стосуються сім’ї

Є кілька питань щодо соціального вживання алкогольних напоїв, які сім'я повинна обговорити. Про це повинна поговорити вся родина, включаючи людину, яка страждає від пияцтва (PPB) плюси і мінуси алкоголю вдома. Остаточне рішення повинно базуватися як на тому, що найкраще утримуватись від PPB, так і на рішенні мати алкоголь вдома, щоб інші могли пити, але на Ніколи не забувайте, що слід мати на увазі, що той факт, що випивка є фізичною близькістю до людини, яка страждає алкоголем, і що вона цього ще не знайшла достатньо підготовлена ​​до відмови від напою, бажання або бажання випити будуть невгамовними в перші моменти, оскільки її самоконтроль ще недостатній встановлений.

Уся родина повинна поговорити про те, чи ходити на світські зібрання, де бере участь алкоголь, і в такому випадку вирішити, чи будуть члени родини пити перед PPB. Це має бути відкритою темою для обговорення і враховуватись, коли виникає подібна соціальна ситуація. Почуття з часом змінюються, і деякі ситуації можуть бути більш небезпечними, ніж інші.

Також важливо заздалегідь вирішити і разом спланувати, що саме певним друзям, певним сусідам та колегам буде сказано про утримання.

Так само ви повинні допомогти людині, яка страждає алкоголем планує відмовитись від напоїв.

Дуже Це нормально, коли PPB продовжує відчувати позиви до пиття. Особливо на початку, коли ви починаєте кидати пити, ви, можливо, не зможете передбачити тригери, які можуть виникнути у вас на шляху. Через відсутність вживання алкоголю ви можете іноді відчувати дратівливість, депресію, а іноді надмірну реакцію. В крайніх випадках людина може навіть здаватися у стані алкогольного сп’яніння (напідпитку).

Ці спонукання до пиття не є основною проблемою, якщо людина готова до них і має альтернативні варіанти використання, якщо ці пориви виникають. Таким чином, чим довше ви будете тверезими та більше будете обізнані про тригери, тим легше вам це буде виявиться і запобіжить їх, запобігаючи їм стати занадто сильними або насправді призводити до пити.

Для сім'ї це важливо розпізнавати ці ситуації, моменти тощо, які викликають бажання випити та надати підтримку, коли вони трапляються. Членам сім'ї може бути корисно розпізнати причини, альтернативи та цілі члена їхньої сім'ї, які мають проблеми з алкоголем, а також запропонуйте йому або їй використовувати ці альтернативи, щоб зменшити бажання пити і досягти того, що вони хочуть, не маючи необхідності алкоголь.

Найкращий метод - не панікувати і не реагувати тривожно, а спокійно робити більше поінформувати члена сім'ї про ці спонукання до пиття та допомогти їм продовжувати, не вдаючись до цього алкоголь. Найголовніше не лише те, чи збирається він пити, але чи думають вони про це.

Поліпшення використання вільного часу

І сім'я, і ​​пацієнт повинні насолоджуйся тверезістю. Щоб досягти якісної тверезості, необхідно зробити її більш приємною, ніж ті періоди, коли ви пили. Важливо, щоб усі члени родини отримували задоволення від того, щоб бути поруч один з одним, щоб усі зміни були простішими та більш можливими.

Час потрібен для планування індивідуальних та колективних цілей насолоди вільним часом для всієї родини. Спробуйте нові заходи!! Експериментуйте!! Отримайте компроміс!!
ПРИКЛАД: Якщо ваша дружина хоче переглянути певний фільм, а ви хочете переглянути футбольний матч, зробіть обидва. Ви їдете з нею в кіно однієї ночі, а вона їде з вами дивитись гру інший день. Ви всі дуже багато працювали в сім'ї. Тому не забувайте давати собі якусь компенсацію, виконуючи заняття, якими ви можете насолоджуватися. Ці заходи теж є дуже хорошими альтернативами !!

Робіть компліменти

Коли ми робимо щось самостійно або за допомогою інших, приємно, коли хтось каже нам, що це було добре і що вони оцінили нашу роботу. Це допомагає бути зацікавленим робити це знову. Наприклад, якщо ваш чоловік попросить вас повечеряти, йому буде добре, якщо він скаже: «Я сьогодні чудово провела час. Вечеря була смачною. Дякую за таку щасливу ніч ”.

Не забувайте, що винагородити себе один одного змушує всіх почуватися добре і продовжувати вносити конструктивні зміни.

Знати як допомогти алкоголікуДля всіх членів сім'ї важливо відмовитися від старих методів поведінки, які раніше не мали великої цінності. Ви навчилися визначати ті зміни, які хотіли б бачити і ви, і ваша сім’я у ваших стосунках.

Тепер ви знову починаєте розмовляти між собою, ще раз насолоджуючись товариством один одного. Вам ще простіше бути добрими до подружжя і навіть час від часу робити компліменти одне одному.
Щоб все було на шляху, важливо скласти список усіх тих змін, які ви хотіли б внести кожен член родини.

Деякі загальні правила, про які слід пам’ятати при складанні списків торгів та нагород:

1. Поговоріть про зміни, які ви хочете, з вашим партнером, щоб переконатися, що він їх приймає та розуміє.
2. Попросіть змін та винагород, які ви дійсно бажаєте, а не те, що, на вашу думку, хоче ваш партнер.

Далі наведено перелік, який узагальнює зміни, які члени сім'ї вони можуть виконати для поліпшення якості тверезості та сімейні стосунки:

• Для закупівлі поліпшити спілкування висловлюючи у найбільш безпосередній спосіб думки та почуття кожного з вас. Перервіть розмову, якщо вона стане занадто конфліктною, і поверніться до неї пізніше.
• Уважно слухайте одне одного, поважаючи розбіжності в думках.
• Виділіть час доби просто для розмов.
• Ставте цілі день у день.
• Винагороджуйте вас у короткостроковій та довгостроковій перспективі.
• Присвятіть деякий час доби просто для відпочинку.
• Почніть розподілити обов'язки знову.
• Докладіть зусиль для вдосконалення дозвілля та вільного часу як індивідуально, так і спільно.
• Давайте компліменти для посилення добрих почуттів.
• Беріть на себе зобов’язання, щоб усі вигравали.
• Розробити адекватні плани моніторингу, щоб мати можливість підтримувати досягнуті зміни.
• Говоріть відкрито проблем, пов’язаних з алкоголем. Безпосереднє звернення до того, коли члени родини повинні пити, чи слід тримати алкоголь вдома, чи варто відвідувати певні види вечірок чи світських вечірок.
• Поговоріть про спокуси та спонукання пити та підтримайте позитивні зміни, які відбуваються.
• Дозвіл людині з проблемами алкоголю брати відповідальність пити чи не пити.

Оскільки пиття вашого родича було вивчене і вжито у відповідь на певні тригери, він або вона може почати пити знову.

Це важливо для всієї родини, включаючи алкоголіка, визнати, як ти можеш реагувати до або безпосередньо після цього:

• Є багато ознак того, що людина може думати, що напій може бути корисним, корисним або необхідним.
• Він або вона може докладати менше зусиль, щоб здійснити або випробувати нові альтернативи або навіть сподіватися, що вони спрацюють.
• Він або вона може здатися спокійнішим або стриманішим, ніж зазвичай. Вони можуть бути «Розливати» свої почуття по пляшках знову.
• Він може бути говорити про позитивний вплив алкоголю забувши про негативні наслідки вживання алкоголю.
• Вони можуть не усвідомити виграш від тверезості і починають думати, що можуть контролювати своє пиття і тому починають пити знову.
• Ви можете стати менш активними або забути про свої обов'язки вдома та в сім'ї.
• Вони можуть почати відвідувати ваші старі місця пиття та ваші останні компанії, що "тусуються". Деякі несуть дуже малу відповідальність.
• PPB часто відчуває, що може впоратися з речами самостійно.
• Може вирішити припинити ходити на лікування, припиніть приймати Антабус.
• Ви можете стати дратівливим або мати проблеми зі сном.
• Я можу навіть відчувати жаль до себе розробляючи відомий випадок «бідного мене».

Як можна подолати алкоголізм?

На даний момент важливо, що члени сім'ї переглядають власну поведінку. Іноді вони не усвідомлюють, що це впливає на поведінку людини з проблемами алкоголю. Іноді члени сім'ї занадто зайняті своїми індивідуальними інтересами і проводять менше часу з людиною. Почуття не виражаються, а зобов’язання забуваються. Сім'ї іноді несуть обов'язки людини, яка страждає алкоголем, і відмовляються переосмислювати або приймати новий розподіл обов'язків у сім'ї.

Іноді деякі члени сім'ї підозрюють, що член їх родини знову п'є, і стають підозрілими. вони посвариться, обшукають вашу кімнату і навіть можуть нагадати людині, яка страждає алкоголем, про попередні випадки. Сім'я може навіть спробувати контролювати людину, яка страждає алкоголем, відмовляючись від напоїв, які пропонують інші люди, або навіть контролюючи гроші, які вони несуть. Довіра потребує часу на відновлення, і багатьом діям її легко зруйнувати, якщо ви недостатньо обережні.

Якщо трапляються ці червоні прапори, хворий алкоголік повинен розповісти про свої почуття і думки з родиною, друзями, партнерами по лікуванню або членами терапії. Також допоможе подумати про позитивні наслідки тверезості та негативні наслідки вживання алкоголю. Таким чином, вона або він може зв’язатися з людьми, які надають підтримку та поради, взяти Антабуса чи Колме та застосувати їх альтернативи на практиці.

Для сімей часто важливо реагувати на ці складні обставини якомога спокійніше. групи сімейної терапії та інші групи підтримки з вашої особистої мережі допоможуть вам висловити власні почуття (почуття сім'ї). Ви повинні якомога позитивніше поглянути на зміни, які вніс член вашої родини, оскільки він тверезий. Згадайте ці зміни, а також той час, коли ви насолоджувались разом, коли він не пив. Ви навіть можете запропонувати йому чи інші альтернативи та цілі, які він або вона розробили. Іноді для вирішення ситуації потрібно просто поговорити або піти з ним на прогулянку.

Пам’ятайте, все одно продовжуйте бути вашою відповідальністю пити чи не пити. Ви можете лише спробувати підтримати.

Найважливішим завданням, яке слід розглянути та спланувати на майбутнє, є падіння. A крапля полягає у повторному вживанні алкоголю після періоду утримання. Ви можете сказати, «Але якщо член моєї родини не має наміру пити ще раз. Чому він повинен думати будувати плани на випадок падіння? ". Ви зрозумієте, що падіння є нормальним явищем і що вони навіть є частиною процесу відновлення у багатьох випадках.

Якщо член вашої родини п'є алкогольний напій Ви можете зробити наступне:

• Намагайся зберігайте перспективу своїх почуттів. Пам’ятайте, що це не «кінець світу». Ви можете зробити щось для того, щоб допомогти собі та зберегти своє почуття добробуту. Зателефонуйте в асоціацію, іншому члену сім'ї чи другові або будь-кому, хто може допомогти вам.
• Пам’ятайте, що рішення пити чи не пити - це відповідальність людини, яка страждає алкоголем. Не буде корисно намагатися контролювати або прикривати вас. Уникайте пошуку та приховування пляшок. Будьте обережні, щоб не зачепити вас за ним, куди б він не пішов. Якщо ви будете діяти так, це може стати причиною для того, щоб випити ще раз.
• Не приймайте на себе обов'язки члена вашої родини, навіть якщо це означає залишити деякі справи не зробленими. Продовжуйте свої повсякденні справи якомога більше.
• Спробуйте поговорити з членом вашої родини у відповідний час, коли у них мало або зовсім немає алкоголю (перше, що відбувається вранці)
• Нагадуйте йому, добрими манерами, чого ви досягли поки я був тверезий і як ти всім цим насолоджувався.
• Ви можете обережно розповісти йому про негативні наслідки, які можуть трапитися з ним, якщо він продовжить пити. Важливо не нагадувати йому про минулі ситуації.
• Якщо ви розумієте і знаєте, які його ініціатори та альтернативи, ви можете допомогти йому дослідити їх і заохотити його застосувати деякі альтернативи на практиці. Ви також можете запропонувати деяких людей, які можуть допомогти.
• Пам’ятайте, що всі ці пропозиції повинні застосовуватися на практиці більш позитивний спосіб і що він служить якомога більшою підтримкою. Використовувати їх не завжди можливо, і, звичайно, кожна людина повинна в першу чергу врахувати свою безпеку. та добробуту, виходячи з дому, якщо існує якась небезпека, що вони можуть зазнати певного зловживання.

Програма - це лише початок тверезості зміцнення та покращення сімейних відносин. Люди починають виявляти, що викликає їхні спонукання або спонукання до пиття, розробляють альтернативні варіанти та засвоюють нові навички спілкування під час лікування. Але для досягнення цього потрібно багато практики, і тому рекомендується продовжувати подальші плани, щоб успішно завершити ці зусилля.

Терапевтична група розкриє деякі можливості подальшого спостереження, а також необхідно скласти список із цими планами, який ви будете зберігати після виходу з асоціації.

Справитися з поворотом до хронічного пиття

Іноді, незважаючи на те, що пройшов програму лікування, PPB повертається до своїх хронічних та проблемних звичок пиття. Якщо це трапляється у вашій родині, важливо, щоб ви вирішили самі чи хочете ви продовжувати жити з цією людиною чи ні. Це рішення слід приймати незалежно від можливих наслідків, які це може мати для людини з проблемами алкоголю. Це дуже важкі рішення. Існують системи підтримки та консультацій, які можуть допомогти вам, якщо ви хочете.

• ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО:

Постійність - це чеснота, завдяки якій приносять плоди всі інші чесноти.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Сімейні орієнтації та терапевтичні заходи для допомоги алкоголіку, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Залежності.