Бувають ситуації, коли наймудріша річ, яку людина може розглянути, - це перестати бути закоханою. Це трапляється, коли ви перебуваєте у нещасних стосунках, коли роками намагаєтеся забути колишнього або коли перед вами платонічна любов. Нерозділене кохання так само завдає великої шкоди, і не тільки розум погіршується, переносячи тиск болю, але і тіло, оскільки неприємні емоції залишають свій слід. Виснаження серця виснажує, позбавляє вас життєвих сил і викликає занепокоєння.
Далеко від романтичних ідеалів, іноді найкращим варіантом є вбивство любові свідомим способом. Тобто вбивство прихильності до іншої людини може бути першим кроком до відкриття себе. З цієї причини в Psychology-Online ми збираємось вас розкрити як перестати бути закоханим даючи вам хороші поради та рекомендації, які допоможуть вам подолати цю ситуацію.
Якщо ви хочете знати, як перестати бути закоханим, важливо почати вносити ряд змін, які допоможуть вам подолати цю фазу. Подумайте одне: ваше життя залежить від вас. І, отже, саме у ваших руках ви можете повернути своє самопочуття та перегорнути сторінку. Тому ось декілька порад, як перестати відчувати ці почуття і мати можливість прожити своє життя знову без болю та страждань.
Виховувати позитивне мислення
Є способи мислення, які є саморуйнівними. Наприклад, уникайте думок, що ви ніколи не знайдете когось особливого. Уникайте всіх думок, які пов’язують вас із роллю жертви. Візьміть ситуацію такою, яка вона є, і обріжте крила негативного мислення. Чим менше оціночних суджень ви будете робити на основі свого досвіду, тим краще. Саме те, що ми думаємо з реальності, змушує нас почуватись гірше, ніж сама реальність.
Станьте своїм найвищим пріоритетом
Бажання перестати бути закоханим починається з особистого рішення. Рішення хотіти перестати страждати і погано проводити час, коли вас покликають радіти життю і бути щасливим. З цієї причини ви можете зробити цю ситуацію своєю метою, і, отже, щодня ви будете працювати так, щоб ця людина перестала займати значну частину ваших думок, а замість цього ви зайняли їх місце.
Прийміть ситуацію та перегорніть сторінку
Не використовуйте ревнощі чи байдужість як зброю спокуси. Не чекайте нічого більше від цієї історії, закрийте розділ, щоб рухатися вперед. Забудьте про можливість "повторного завоювання", оскільки, як усі кажуть, "другі частини ніколи не були хорошими". Не чіпляйтесь за свою надію на майбутнє з цією людиною, якщо тепер любов до нього завдає вам шкоди. Це кінець. Ви варті більше, ніж це. І життя не для того, щоб страждати, чи не здається вам?
Вигнати романтичні та помилкові уявлення про кохання
Не катуй себе: він не є ні твоєю кращою половинкою, ні коханням твого життя. По дорозі є багато «половинних апельсинів», які ви знайдете. Деідеалізуйте цю людину і поводьтеся з нею такою, якою вона є насправді: людиною, до якої ви відчули щось дуже сильне і яку з якихось причин ви більше не хочете продовжувати любити. Якщо ви зайшли так далеко, це тому, що ви твердо вирішили і ситуація вже була для вас нестерпною. Тож, витягніть з голови казкові фільми і приготуйтеся знову бути господарем свого життя. Ти заслуговуєш на це.
Цілком ймовірно, що ви коли-небудь замислювались, чи можете ви перестати любити людину, яку дуже кохаєте. Правда в тому, що ТАК, звичайно, можна. Це робитиме трохи боляче, особливо спочатку, але якщо ви задаєте собі це питання, то це тому, що це насправді здоровіше для вас - це перегорнути сторінку і раз і назавжди забути про людину, яка вас робить страждати.
Але як можна перестати бути закоханим? З багатьма рішучість, сила волі та впевненість у собі. Дуже важливо, щоб ви були твердими у своєму рішенні і, перш за все, у вас завжди були чіткі причини того, чому ви приймаєте це рішення. Таким чином, якщо одного дня ти станеш більш "чутливим", то ти просто повинен пам'ятати про причини і, звичайно, що ти наповнишся силою.
- Напишіть список і повісьте його на дзеркало: На початку ми рекомендуємо вам скласти список із своїми причинами, чому ви хочете забути цю людину. Напишіть це зараз, з ясним розумом і з рішучістю, що це найздоровіше рішення для вас. Повісьте його на дзеркалі або в холодильнику в такому місці, яке ви завжди можете побачити, щоб завжди пам’ятати про те, як ви відчуваєте себе, і не хитатися.
- Оточіть себе друзями: Навіть якщо вам сумно, важливо, щоб ви не замикалися вдома і продовжували підтримувати контакт зі своїми друзями. В іншому випадку додаються два важливі страждання, такі як серцебиття та ізоляція.
- Видаліть його слід зі свого життя: дуже ефективна техніка забути людину - це "стерти" її зі свого життя, тобто видалити якомога більше фотографій мати їх вдома (не потрібно їх викидати, просто зберігайте, щоб не бачили), видаляйте повідомлення з мобільного, електронних листів, тощо Важливо зробити "чистий аркуш", як говориться, щоб можна було починати спочатку.
- Приділяйте час своїм захопленням та захопленням: щоб перестати бути закоханим у людину, важливо, щоб ви стали центром свого життя. Тому ми рекомендуємо витрачати час на те, що так подобається, підписуватись на вивчення нових речей... Відкрийте себе світові і нехай життя вас здивує. Ти справді любиш те, що там чекає тебе.
- Дружба прийде пізніше: І щось дуже важливе полягає в тому, що, якщо ви хочете забути людину, ви повинні пройти стадію "трауру". Вам доведеться розлучитися, навчитися жити одне без одного, доповнювати одне одного максимально, а згодом і з час, ти можеш зустрітися за кавою і, хто знає, можливо, ти зможеш вигадати свої стосунки і спробувати бути друзі. Але час від часу.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
