Я закохався у свого партнера: що мені робити?

Рішення, яке потрібно прийняти в процесі розлюблення, завжди є особистим. Однак зручно розглядати цю ситуацію як питання двох. Ваше розлюблення впливає не тільки на вас, але і на вашого партнера. Мова не йде про прийняття рішення за один день, але і ця зміна почуттів не відбувається негайно. Цілком ймовірно, що коли ви приймаєте своє остаточне рішення, ви вже деякий час розмірковували над цим. У Psychology-Online ми пишемо про це питання: "Я розлюбив свого партнера: що мені робити?”.

Індекс

1. Чи я розлюбив? 6 сигналів
2. Я розлюбив, що мені робити? 5 підказок
3. 4 помилки, яких слід уникати, коли ви розлюбили

Іноді нелегко визначити, що ви розлюбили, в надії, що все зміниться. Ми даємо вам 6 знаків, щоб знати, чи хочете ви закохатися:

1. Ви відчуваєте себе далеко від цієї людини навіть коли ви фізично близькі. Цю відстань можна помітити, наприклад, у різних інтересах у розмовах, у нудьга від спільних спільних планів або від бажання проводити більше часу наодинці чи з друзями ніж як пара. Коли ви розлюбили, у вас виникає відчуття порожнечі, порівняно з ілюзією попередніх етапів.
2. Ви мрієте про зміни у своєму житті. Коли ви уявляєте своє майбутнє, проектуючи сьогодення на завтра, ви відчуваєте розчарування, оскільки ця ідея не робить вас щасливим. Ви витрачаєте час на роздуми над цією необхідністю змін, навіть якщо на даний момент ви лише залишились на теоретичному плані і не зробили кроку до дії.
3. Негативний баланс останнього етапу відносин. Є періоди, які є дуже сприятливими для здійснення цієї врівноважувальної вправи з точки зору часу. Наприклад, дата ювілею. Коли ви розлюбили, ваше прочитання стосунків відображає цю реакцію не стільки зовнішніми обставинами, скільки самою суттю поточного стану ситуації між вами двома. Наприклад, труднощі спілкування в парі.
4. Відсутність мотивації. Коли ви розлюбили, ви можете послухати свій внутрішній голос, щоб знайти остаточну відповідь. У вас бракує мотивації ділитися спільним часом, присвячувати приємні слова іншій людині або дивувати їх. Ваш партнер говорить вам, що ви змінилися.
5. Ви хотіли б побути наодинці. Коли ви розлюбили, ви уявляєте себе, починаючи новий етап, відчуваєте, що у вас є необхідність це зробити, і ця ідея стає для вас пріоритетом.
6. Часті скарги. Невдоволення розлюбленням також може проявлятися через повідомлення, виражені цим тоном.

Людина, яка розлюбила, має кілька таких та інших симптоми процесу розчавлювання. Однак пам’ятайте, що кожна історія унікальна. Тому дуже важливо проводити час із собою, щоб знайти свою відповідь.

Якщо ви зустрічаєтеся з попередніми ознаками і знаєте, що розлюбили, але не знаєте, що робити, ми дамо вам 5 порад:

1. Контекстуалізуйте ситуацію до конкретного моменту. Наприклад, ви можете відчути, що перебуваєте у початковому періоді дистанціювання. У цьому випадку, почувши ці симптоми, ви можете дати собі трохи часу, щоб спробувати відновити ілюзію. Відповідь буде іншою, якщо ви відчуваєте, що розлюблення остаточно.
2. Поговоріть з людиною, якій ви довіряєте. Вербалізуйте те, що відчуваєте, висловіть свої почуття, поділіться своєю стурбованістю. Якщо ви все-таки не хочете залучати до цієї ситуації когось іншого, ви можете написати щоденник, знаходячи в цій вправі простір близькості.
3. Оцініть різні варіанти можливо з вашої власної точки зору, спостерігаючи, які зміни кожне з рішень внесе у ваше життя. Важливо, коли ви приймаєте своє рішення, ви берете на себе наслідки цього.
4. Перед цією розмовою, що очікує на розгляд. Коли ви розлюбили, у вас виникає постійне відчуття цієї проблеми, що очікує, між вами двома. Поділіться своїм рішенням з іншою людиною, вислухайте, що вони вам скажуть, переживайте цей момент без драми. Ця розмова, що очікує, не повинна означати лише можливість передачі перерви. Спочатку ви можете віддати перевагу поділитися своїми сумнівами зі своїм партнером. Або ви хочете повідомити своє бажання приділити собі трохи часу.
5. Не відкладайте рішення довго. Страждання в ситуації такого типу зростають, коли ви залишаєтеся в одній точці. Прислухайтеся до своїх емоцій. Загальних відповідей у ​​ситуації розлюблення, яку бачимо загальновизнано, немає. Знайдіть свою власну відповідь у головній ролі з вашої найкращої версії.

Не завжди легко знати, що робити, коли ти розлюбив. Чого краще уникати?

• Залишатися у стосунках через страх самотності. Насправді самотність, яку ти можеш відчути, перебуваючи з людиною, в яку ти не закоханий, навіть більша, ніж та, яку ти відчуваєш, коли ти з тобою. У такому випадку ви не лише віддаляєтесь від іншого, але й від себе.
• Відволікайтеся на постійне заняття. Ще один момент, якого слід уникати, коли ви розлюбили - це не думаючи про те, що з вами відбувається зосереджуючись на порядку денному, повному планів та завдань. Не позитивно, що ти думаєш лише про це, але не позитивно, що ти уникаєш зіткнутися з цією проблемою.
• Несіть відповідальність за щастя іншої людини. Страх заподіяти шкоду почуттям іншого може змусити когось відкласти розмову, що очікує на розгляд. Якщо ви розлюбили, ваш партнер має право знати.
• Залишайтеся на площині занепокоєння, але не переходьте до площини дії. Турбуєтеся про цей процес розпаду любові, але не плануєте, що з цим збираєтесь робити. Якщо ви виявите, що живете в такий момент, спробуйте задати собі запитання, які спонукають вас до дії.

Тому, якщо ви відчуваєте, що розлюбили свого партнера, так ви думаєте, що більше не любите свого партнера, поділіться з вами часом, щоб вислухати свої почуття та знайти свою відповідь.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Я розлюбив свого партнера: що мені робити?, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Почуття.