Хоча це звучить іронічно, початок отримувати любов і близькість може бути справді жахливим для деяких людей. Існує страх закохатися і зберегти інтимні стосунки, що в найважчих випадках може викликати симптоми фізичні симптоми, такі як прискорене серцебиття, нудота, пітливість, запаморочення і навіть людина, яка страждає цим, можуть відчувати напади паніка. Звучить неймовірно, чи не так?
У цій статті «Психологія-Інтернет» ми це побачимо що таке страх закохатися, його ознаки, причини та способи лікування. Ми заглибимось у те, звідки береться цей страх перед коханням, які особливості людей, які це роблять боїтесь любові, які наслідки її страждання, а також деякі поради закінчуй з цим.
Як дізнатися, чи боїться людина любові? Бійтеся любові зазвичай це частіше, ніж здається, і хоча більшість людей люблять, щоб їх любили і пропонували любов, є й інші, хто просто відкидає це і уникає цього. Цей надзвичайний страх закохатися чи закохати називається філофобія. Насправді справа не в тому, що людина не хоче відчувати себе коханою, бо в глибині душі це те, чого вона найбільше хоче, але бажання, яке вона відчуває, еквівалентне її страху страждати і бути пораненим.
У багатьох випадках ця допитлива фобія породжується тим, що людина жила травматичний минулий досвід, такі як погані стосунки, в яких вас зрадили, знущалися та / або використовували, отже, це створює емоційний бар’єр, який не дозволяє вам жити і відчувати задоволення від кохання.
Коли людина боїться закохатися, вона, як правило, приймає низку типова поведінка. Деякі з них такі:
- Коли вони помічають, що стосунки з людиною стають все ближчими і тіснішими, вони неминуче починають це робити піти від неї, щоб уникнути цього, вони перестають відвідувати його та байдуже ставляться до цієї людини.
- Ще одна з ознак, яку люди дають вам, коли бояться закохатись, - це вони закохуються в неможливих людей переконати себе, що вони справді хочуть когось полюбити, але що з тих чи інших причин їм неможливо завести стосунки.
- Коли вони зустрічаються з людиною, вони спочатку знайти дефекти (справжні чи ні) і зосередьтесь виключно на них.
- Вони встановлюють стосунки з люди, які не пов’язані між собою з ними, і таким чином вони в підсумку підтверджують, що любов не для них.
- Схилятися до створити конфлікт з партнером для того, щоб інша людина вирішила залишити стосунки.
- Вони не дають часу щоб пізнати людину, з якою вони зазвичай виправдовуються на кшталт того, що вони дуже зайняті роботою, їм подобається проводити більше часу з друзями, їм нецікаво зустрічатися з кимось тощо.
Люди з філофобія або страх любові, вони дійсно хочуть мати такий тісніший зв’язок, а також дарувати і отримувати любов. Однак коли вони усвідомлюють, що це мало статися і що вони починають щось відчувати до цієї людини, в тоді вони починають відчувати тривогу і негативні думки нападають на них, що навіть може призвести їх до того, що вони мають певна фізичні реакції, як наступне:
- Тривога
- Пітливість
- Болить живіт
- Тахікардія
- Запаморочення
- Напади паніки
Заперечення шансу кохати може дещо принести наслідки для емоційного росту та розвитку людини. Серед них не вистачає можливості отримати новий життєвий досвід, оскільки навіть якщо він є позитивним чи негативним, людина вчиться на всьому досвіді.
Ще одне негативне питання відкидання любові полягає в тому, що воно спонукає людину це робити ізолює себе все більше і більше інших. Ви втрачаєте можливість мати поруч довірених людей, на яких ви можете розраховувати, коли це вам найбільше потрібно, ви втрачаєте з часом здатність ділитися не тільки як пара, але і в інших типах інтимних стосунків, таких як дружба.
З іншого боку, опинившись в одній чи декількох стосунках, допомагає нам збільшити емоційну зрілість.
Якщо ви людина, яка постійно запитує: "чому я боюся закохатися", і ви читаєте цю статтю, це тому, що ви напевно хочете перестати це відчувати. Можливо, глибоко в глибині душі ви хотіли б завести стосунки, але до цього не наважились зробити рішучий крок зроби це, або це може бути так, що ти зараз у стосунках і боїшся відпустити себе і почати переживати кохання. Ось чому ми підготували низку порад, які, якщо ви застосуєте їх на практиці, допоможуть вам почати долати цей страх. Ми побачимо 5 рекомендацій, як подолати страх закохатися:
1. Визнай, що боїшся любові
Це найважливіший і часто найскладніший крок, щоб почати долати цей страх. Ви повинні наважитися не лише визнати, що боїтесь любити і отримувати любов, але й те, що так само, як ви боїтесь цього, ви цього хочете. У глибині душі ви хочете, щоб вас любила і приймала інша людина, але ви так боїтесь, що навіть ви можете змусити себе повірити, що це не так. Наважтесь на цей крок, бо таким чином ви почнете відчувати себе краще, будучи чесним, що не робить вас слабшими, а навпаки.
2. Визначте свої захисні механізми
Механізми оборони - це що ви ставите себе, щоб захистити себе і в цьому випадку уникайте всіх типів контактів з іншою людиною, які можуть передбачати більшу близькість та близькість. Наприклад, одним із захисних механізмів, яким користуються люди, які бояться закохатися, є сказати собі і інші, що вони не зацікавлені у відносинах, що їм дуже добре без партнера або що вони не хочуть ускладнювати своє життя тим, що вони більше, ніж щасливі. Іншим могло б бути те, що кожного разу, коли вони зустрічають когось нового, вони починають бачити свої дефекти і ховаються за ними, щоб перестати зустрічатися з цією людиною.
Крім того, як ми бачили раніше, є люди, які вступають у стосунки, але які вже в них, вони роблять все можливе. так що вони в кінцевому підсумку зазнають невдач або ті, хто проводить занадто багато часу на роботі або з друзями і "не може знайти" часу, щоб вийти з когось Визначте захисний механізм, який ви використовуєте найбільше, щоб уникнути близькості та близькості. Подумайте про деякі конкретні ситуації та проаналізуйте їх, щоб допомогти собі визначити їх.
3. Змініть свою поведінку та думки
Після того, як ви визначили свої захисні механізми, які використовуєте найчастіше, докладіть зусиль для їх модифікації ті думки чи поведінка, які не дозволяють вам дати собі можливість дозволити себе відчути і більше змінити їх на інших конструктивний. Наприклад, якщо захисний механізм, яким ви користуєтеся найбільше, полягає у пошуку недоліків із людьми, з якими ви зустрічаєтесь, ви можете змінити свою стратегію і більше зосередитися на їх сильних сторонах.
А також сказати собі більш реалістичні речі, такі як: "людей не знають так швидко", " у всіх нас є вади та чесноти »,« ніхто не ідеальний »,« Я не можу судити когось, лише знаючи їх »тощо. Інший випадок може бути, наприклад, якщо ви проводите багато часу зі своїми друзями і працюєте, і не витрачаєте часу на зустрічі хтось, ти можеш почати краще організовувати свій час і надавати пріоритет людям, з якими ти можеш мати можливість відносини.
4. Зосередьтеся на сучасному моменті
Пам'ятайте, що всі страхи породжуються ситуаціями, які не відбуваються в даний момент викликають занепокоєння щодо майбутнього. Цей напружений страх викликаний вашими власними думками про те, що може трапитися, а що не. Подумайте, що в цей момент нічого не відбувається, і, безумовно, у той момент, коли ви теж починаєте зустрічатися з кимось, перестаньте зосереджуватися на тому, що, на вашу думку, відбудеться. Ніхто насправді не знає, що буде в майбутньому, навчіться жити життя мить за миттю, бо лише тоді ви зможете насолоджуватися цим і насолоджуватися ним у повній мірі.
Для цього можна зайти практика уважності.
5. Дайте собі шанс спробувати
Дозвольте собі експериментувати і наважуватися жити почуття таке ж приємне, як кохання. Подумайте, що якщо з цією людиною все вийде добре чи погано, зрештою важливо те, що ви прожили це, отримавши черговий досвід у своєму житті. Не переставайте давати собі можливість поділитися з іншою людиною, любити і відчувати себе коханим, ви не можете позбавити себе одного з найнезвичайніших відчуттів, які існують.
І останнє, але не менш важливе, згадайте, що на випадок, коли ваш страх закохатися такий сильний, у вас це є відчуття, що вони можуть зробити більше, ніж ви, або що ви просто хотіли б отримати зовнішню допомогу, щоб закінчуй з цим. Не забувайте, що психотерапія може підтримувати та ефективно подолати всі типи фобій, а також допоможе вам підвищити та поліпшити якість вашого життя.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Страх закохатися: ознаки, причини та лікування, рекомендуємо ввести нашу категорію Почуття.
