Сором'язлива дитина має високий рівень тривоги та загальмованості, коли їй доводиться взаємодіяти з іншими людьми або в нових ситуаціях. Сором’язлива дитина стає нервовою, якщо відчуває, що вона «піддана» погляду інших, наприклад, коли вона зустрічає нову людину або їй доводиться говорити перед іншими дітьми. Він воліє бачити, як грають інші, ніж викриватися і брати участь у грі. Більшість дітей соромляться в певний момент свого життя, коли стикаються з новими ситуаціями, і це нормально. Однак є й інші діти, які мають ступінь сором’язливості, що заважає їхньому життю. Діти, які надзвичайно сором’язливі, можуть стати сором’язливими дорослими, значно втручаючись у їхнє життя. У випадках крайньої сором’язливості рекомендується професійне лікування. У цій статті про психологію в Інтернеті ми пояснюємо причини та лікування крайньої сором’язливості у дітей.
Сором'язливість надзвичайна, коли вона постійна і по-різному знижує якість життя вашої дитини, тобто перешкоджає правильному розвитку дитини в різних сферах свого життя:
- Зменшити можливості для розвитку або відпрацювання соціальних навичок.
- Мало друзів.
- Зменште їхню участь у веселих або корисних заходах, які вимагають певного типу взаємодії з іншими, наприклад, спорту.
- Збільшує почуття самотності та низька самооцінка.
- Скоротіть свою діяльність, боячись бути осудженим.
- Високий рівень тривожності.
- Ви можете червоніти, трястись і заїкатися в ситуаціях, що вимагають впливу інших людей.
Коли сором’язливість у дитини починає втручатися в її життя і не здається тимчасовою, бажано звернутися до фахівця. Деякі варіанти лікування для подолання дитячої сором'язливості Вони є:
- Стратегії релаксації: Навчання розслабляти допоможе вашій дитині зменшити стурбованість і може дати йому відчуття контролю, яке дозволить їй більш доречно впоратися із ситуаціями, які викликають цей дискомфорт.
- Навчання соціальним навичкам: Мета полягає в тому, щоб дитина засвоїла соціальні навички, необхідні для функціонування у їх повсякденному житті. За допомогою цього тренінгу ви будете готові, і нові ситуації перестануть бути такими, почуваючись більш захищеними та з більшою здатністю контролю.
- Експозиція: їх можна використовувати в поєднанні з навчанням соціальним навичкам. Він полягає у тому, що дитина піддається соціальній ситуації, щоб на практиці набути набутих навичок та включити нові у свій репертуар.
Є кілька порад, які можуть допомогти вам заохотити вашу дитину подолати надзвичайну сором'язливість. Кожен випадок різний і залежить від особливостей дитини та її обставин, але ось кілька пропозицій:
- Поділіться з дитиною деякими стратегіями подолання, які ви навчилися за ці роки, щоб подолати сором'язливість і практикуйте деякі з цих стратегій разом з дитиною, щоб зрозуміти, яка з них підходить саме їм ситуація.
- Розкажіть дитині про переваги не сором’язливості. Ви можете навести йому приклади зі свого життя.
- Заохочуйте екстравертну поведінку, посилюючи його, коли стикається зі складними ситуаціями, такими як зустріч з новим другом.
- Спробуйте поставити перед дитиною цілі. Важливо, щоб цілі були поступовими і щоб вони підсилювались по одному та збільшували їхню складність.
- Навмисно організуйте для вашої дитини нові ситуації, в яких вона може втілювати досягнуті цілі на практиці та надавати підтримку в процесі.
- Переконайтесь, що ваша дитина підготовлена до ситуації, яку ви створюєте, і зміцніть її набутими навичками.
У наступній статті ви можете побачити більше порад щодо як допомогти сором'язливій і невпевненій дитині.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
