Це емоція, яка виникає у відповідь на події, які вважаються неприємними і що позначають смуток або меланхолія. Ви живете в смутку? Якщо відповідь позитивна, не дозволяйте цьому почуттю перемогти вас. Можливо, бувають дні, коли ви сумніші, пригнічені, у низькому настрої або відчуваєте, що не можете впоратися з обставинами. нинішній, але чого не можна допустити, так це те, що такі думки стають вашими вічними супутниками в житті і в підсумку впливають на вас надмірно.
- Хоча це вважається неприємною емоцією, вона не завжди є негативною, оскільки існує велика культурна мінливість, навіть у деяких культурах немає слів для її визначення.
- Сум - це справді стан душі, а не гострі емоції. Сміт і Лазар вони кажуть, що люди використовують цей термін "сумний" недиференційовано описати свої емоційні реакції на найрізноманітніші шкідливі обставини.
- Емоційна реакція смутку відрізняється від страху (це реакція на подію, яка вже пройшла, поки цей страх передбачає подію, що відбудеться) і відмінний від гніву (смуток виникає, коли нікого немає винний).
- Сум часто асоціюється з плачем, адже для цього існує відносно точна послідовність, яка відповідає за його виникнення. Таким чином, коли виникають афективні турботи, бояться їх невдачі, і різко, якщо таке передбачення виконується, течуть сльози.
- Це відбувається до втрати нагального бажання, яке, як відомо, неможливо задовольнити.
1. тригери Це фізичне чи психологічне розставання, втрата чи невдача; розчарування; безпорадні ситуації (відсутність передбачення або контролю).
Смуток з’являється після переживання, в якому породжується страх, оскільки смуток - це протилежний процес паніки та шаленої діяльності. Це також спричиняється відсутністю посиленої діяльності, адаптивних способів поведінки та в умовах хронічного болю.
2. когнітивна обробка Це трапляється у ситуаціях, у яких не вистачає здивування та є незнайомі для людини. Існує оцінка ситуації як важливої для відносин і порядку. Подія перешкоджає планам людини.
І це представляє низьку терміновість мобілізувати боротьбу з подією та її наслідками. Оцінка можливості зіткнутися з ситуацією Зрозуміло, що це необережність.
Тому людина цінує, що вона має дуже низький контроль над наслідками і що вона не здатна протистояти їм. Певна здатність адаптуватися до наслідків.
3. Ефекти редагувати
- Суб’єктивні ефекти.
Почуття знеохоченості, меланхолії, знеохоченості та втрати енергії. Увага акцентується на наслідках ситуації у внутрішній сфері. Стани горя, песимізму та відчаю, які викликають почуття самочуття.
Смуток може спричинити характерний когнітивний процес депресії (депресивні моделі та помилки в обробці інформації), які є головними факторами її розвитку.
Фізіологічна активність.
ВНС: помірне збільшення частоти серцевих скорочень, незначне підвищення як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску (зміни, подібні до тих, що викликані радістю). Соматичний СН: підвищення неврологічної активності, яке зберігається протягом тривалого часу.
Розслідування Качіоппо, Кляйн та Хетфілд про порівняння між парами емоцій: смуток і огида (> fc в смутку), смуток і подив (> fc в смутку).
Ефектами цих фізіологічних змін є зменшення енергії та ентузіазму до всіх видів діяльності, і чим більше сум збільшується і обмін речовин в організмі сповільнюється, тим ближче ми наближаємось депресія.
Впоратися
Це зменшує активність у всіх типах завдань, оскільки пов’язане із зменшенням тривалості уваги, яка спрямована всередину. На додаток до цього запобігають травми та сприяють відновленню енергії.
Каннінгем вважає, що сум має функцію сприяти конструктивному самоперевірянню, для якого a зменшення активності (оцінка інших аспектів життя, які до втрати не позичалися увагу).
Інша функція - діяти як заклик про допомогу (викликає співчуття та увагу оточуючих), функція згуртованості з іншими людьми, особливо з тими, хто перебуває в тій же ситуації ситуація.
Це може спричинити допомогу з боку інших людей, а також заспокоїти реакції агресії з боку інших, емпатію чи альтруїстичну поведінку.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
