СТРАХ ВТРАТИ КОНТРОЛЬ

Поки ми живемо, ми піддаємося різноманітним діям, які перевіряють наш спосіб реагування на них. Повсякденне життя сповнене подразників, які викликають тривогу, страх, розчарування та гнів. На роботі, на вечірці, на сімейному обіді чи на іспиті, ми опиняємося в оточенні вимог з боку інших, і нам може бути важко впоратися з ними.

У багатьох випадках люди знаходять способи полегшити емоції, викликані подібними ситуаціями, які можуть вплинути на продуктивність у будь-якій сфері життя. Однак є люди, яким важко керувати емоціями в соціальному житті, і це може мати негативні наслідки. Наявність інформації на цю тему може дозволити нам розібратися з нею і знайти якесь рішення. У цій статті Psychology-Online ми надамо вам інформацію про страх втратити контроль, що це таке, які його симптоми, причини та лікування.

покажчик

1. Що таке страх втратити контроль
2. Симптоми страху втратити контроль
3. Причини страху втратити контроль
4. Лікування страху втратити контроль

Коли ми говоримо про страх втратити контроль, ми говоримо про тривожний розлад, який складається з уникнення ситуацій, які можуть призвести до втрати контролю певної ситуації. Крім того, цей страх пов’язаний з наявністю панічних атак, які впливають на область тривоги. Це може спричинити проблеми для людини, яка страждає цим розладом, оскільки це може сильно вплинути на їхнє соціальне життя.

Згідно з DSM-V^[1], цей тривожний розлад називається агорафобія. Далі ми покажемо основні характеристики страху втратити контроль:

• Сильний страх або тривога через різні наступні ситуації: страх перед такими видами діяльності, як користування громадським транспортом, перебування на відкритому просторі, перебування в закритих приміщеннях, перебування серед великої кількості людей або самотність поза домом
• Уникнення цих ситуацій: має своє виправдання в тому, що у людини не було б інструментів, щоб опанувати ці можливі моменти, наприклад, падіння на публіці. Тому вищезгаданих ситуацій з великою інтенсивністю уникають.
• Страх чи тривога перевищують реальну небезпеку які представляють ситуації.
• Тривога триває шість місяців і більше.
• Погіршення міжособистісних стосунків: страх, тривога та уникнення призводять до погіршення соціальних, робочих та сімейних відносин.

Існують симптоми, які з’являються у людей, які страждають від описаного нами страху втратити контроль, які відповідають критеріям, запровадженим DSM-V для діагностики цього стану клінічні. Проте є й такі фізичні прояви які виникають у цих випадках. Давайте розберемося, які симптоми страху втратити і на що варто звернути увагу:

• Підвищення частоти серцевих скорочень.
• Запаморочення
• пітливість
• Страх смерті Дізнайтеся про симптоми, причини та лікування в цій статті про боїться померти.
• Утруднення дихання.
• Біль у грудях.
• Раптовий озноб
• Болить живіт.
• діарея.
• Хвороба.

Слід зазначити, що ці симптоми проявляються в соціальних ситуаціях, в яких є страх розкритися. Незважаючи на це, наявність будь-якого з цих симптомів не обов’язково означає, що ви боїтеся втратити контроль. Східний діагностику повинен поставити медичний працівник, який буде відповідати за визначення індивідуального та адекватного лікування для кожного пацієнта.

На загальному рівні розуміння причин, які можуть призвести до страху втратити контроль, дозволить краще підійти до проблеми. Отже, ми назвемо основні причини, пов’язані з цим тривожним розладом:

• Панічні атаки: людина, яка пережила напад паніки, відчує відчуття, що він збирається померти в певній ситуації. Коли це відбувається в присутності інших людей, цей страх може зберігатися і з’являтися в багатьох ситуаціях у повсякденному житті.
• Неприємні переживання: може статися, що ми пережили ситуації, які викликали у нас великий страх, тривогу та/або стрес. Якщо у нас немає інструментів, щоб керувати цими емоціями, вони можуть знову з’являтися протягом життя. У цій статті ми розповімо вам як керувати емоціями.
• Дуель: смерть близької людини або зазнала дуже значну втрату в житті може стати тригером для тривалих страхів.

На щастя, страх втратити контроль можна вилікувати. В даний час існують деякі методи лікування, які можуть допомогти подолати страх втратити контроль. Ми бачимо їх нижче.

Психотерапія

Психологічна терапія дозволяє нам мати більше інструментів, щоб протистояти нашим страхам. З одного боку, короткострокова терапія наголошує на вирішенні проблеми за допомогою ряду вправ, які пацієнт повинен виконувати. Серед найвидатніших є когнітивно-поведінкова терапія, який намагається поступово піддавати пацієнта страшним ситуаціям змінити свої думки, емоції та переконання.

З іншого боку, за цей час є більш тривалі терапії шукати походження конфлікту пацієнта. Це дозволяє пацієнту дізнатися причину своєї проблеми і прийняти інший спосіб поводження з ситуаціями. Найвідомішою екстенсивною терапією з цими критеріями є психоаналіз.

Ліки

Іншим способом лікування страху втратити контроль є використання психіатричних препаратів, які викликають модифікацію нейронних зв’язків кори головного мозку. Метою препарату є зміна процесу обробки інформації з навколишнього середовища змінювати емоції, які виникають у певних ситуаціях.

У разі, якщо ліки зручно, постачання будь-якого психотропного препарату має вказувати медичний працівник, який контролює необхідну дозу для кожного пацієнта.

Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Страх втратити контроль: що це таке, симптоми, причини та лікування, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Клінічна психологія.

1. Американська психіатрична асоціація. Діагностичне та статистичний посібник з психічних розладів, 5-е видання. Арлінгтон: Editorial Médica Panamericana.

• Бадос Лопес, А. (2005). Агорафобія і паніка. Університет Барселони, факультет психології. Departament de Personality, Avaluació i Tractaments Psicológica.
• Гомес Аяла, А. (2012). Тривожні розлади. Агорафобія і панічна атака. Професійний аптечний журнал, 26 (6), 32-39.