Що таке стійка увага і як нею працювати - З прикладами

  • Jun 21, 2022
click fraud protection
Що таке постійна увага і як нею працювати

Що нам потрібно, коли ми повинні готуватися до іспиту? Читання нотаток, сторінок посібника та обробка інформації протягом кількох годин вимагає постійної уваги. Очевидно, користь від цієї пізнавальної діяльності буде не відразу, оскільки ми, ймовірно, дізнаємося її ефективність лише в день самого іспиту.

Постійна увага дозволяє зосередити розумову діяльність протягом тривалого періоду часу. З цієї причини він використовується в широкому спектрі завдань, які вимагають здатності зосередитися постійний ритм у часі, тобто наш мозок зосереджує свою увагу на здійсненні діяльності складний. У цій статті Psychology-Online ми розглянемо що таке постійна увага і як нею працювати.

Вам також може сподобатися: Що таке виконавчі функції та як ними працювати

покажчик

  1. Що таке постійна увага
  2. Патології, пов'язані з постійним увагою
  3. Як працювати з постійною увагою
  4. Приклади постійної уваги

Що таке постійна увага?

Постійна увага є здатність спрямовувати й підтримувати пізнавальну діяльність на конкретні стимули, точніше, щоб психічні функції відбору та контролю стимулів тривали. Під час виконання запланованого завдання будь-яка послідовна дія повинна використовувати постійну увагу. Від Гангі та Поргеса

[1] вважати, що постійна увага включає три етапи:

  1. активізація уваги: описується як орієнтаційний рефлекс або «початкова орієнтація попередження на подразник». Ця активація залежить від релевантності стимулу, минулого досвіду суб’єкта та його чи її індивідуальної реактивності на сенсорну стимуляцію.
  2. Підтримання уваги: відбувається, коли активація триває, оскільки стимул є настільки новим або складним для суб’єкта, що спонукає його обробляти його.
  3. Падіння уваги: представляє відокремлення уваги від стимулу. Це може виникнути через фізичну чи розумову втому або через те, що увагу приділено новим чи іншим подразникам.

До концепції стійкої уваги додається те, що нагляд, що відноситься до здатність контролювати незначні події і рідкісні. Дійсно, пильність можна вважати «матір'ю стійкої уваги».

У свою чергу, спостереження залежить від збудження, тобто загальний енергетичний тонус нашої когнітивної системи та віддані зусилля (вираз мотивації). Протягом трьох етапів стійкої уваги оптимальні відносини між збудження і постійна увага є важливою в процесах обробки інформації та навчання.

Патології, пов'язані з постійним увагою.

Розлади уваги можна розділити на три великі категорії залежно від конкретної здатності уваги, яка порушується. Ми бачимо їх нижче:

  • стійкий розлад уваги: цільовими стимулами можуть бути зорово-просторові та слухово-словесні подразники. За цим розладом переважно відповідає права півкуля, яка, здається, більш здатна, порівняно з лівою, підтримувати увагу протягом тривалого часу. Однак стійкий розлад уваги також може включати травми префронтальна кора, в задній тім'яній і в скроневій частці.
  • Синдром Дауна: когнітивний дефіцит з короткою тривалістю уваги, повільним часом реакції, обмеження короткочасної пам'яті, знижена здатність до сенсорної дискримінації та дефекти слуху.
  • СДУГ: Діти з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності мають погану постійну концентрацію уваги. Насправді тривалість їхньої уваги дуже коротка. Якщо ви хочете дізнатися більше, у цій статті ми розповімо вам, що таке види СДУГ та їх особливості.
Що таке стійка увага і як з нею працювати - Патології, пов'язані з стійкою увагою

Як працювати з постійною увагою.

Далі ми пропонуємо різні вправи для роботи над стійкою увагою:

  • видалити цифри: Очистіть якомога швидше і правильно всі цілі, які мають певну характеристику. Наприклад, усі квадрати, або червоні символи, або всі трикутники з точкою вгорі. Дві цілі також можна видалити разом.
  • придушення чисельності: враховуючи цільове число, суб’єкт повинен стерти всі ці числа якомога швидше та правильно. Два номери також можна видалити разом.
  • Математичні дії над слуховим матеріалом: записаний голос, повільна та швидка версія, яка також впливає на швидкість інформаційного процесу. Наприклад, натискання кнопки, якщо друге число є послідовним за попереднім у натуральному ряду.
  • Психічні числові ряди з операціями: ще одна діяльність для роботи над стійкою увагою, яка полягає в тому, щоб попросити суб’єкта відрахувати назад певну кількість з певного числа. Тема має бути швидка та точна, наприклад, у такій послідовності: 100-96-92-88 тощо. Кожного разу, коли він робить помилку, суб’єкт повинен починати все спочатку.

Приклади постійної уваги.

Деякі класичні приклади пояснення постійної уваги можна знайти в шкільному контексті. Наприклад, коли хлопчик чи дівчинка повинні розгадати а математична задача або вправа на розуміння прочитаного.

У цих ситуаціях неповнолітній повинен прочитати і зрозуміти написане, створити уявний образ описаної ситуації, визначити відповідні дані, налаштувати рішення, правильно виконати операції у випадку математики та дати відповідь. Виконуючи всі ці послідовності, малюк повинен зробити наступне:

  • будьте уважні при читанні і в різних фазах (збудження).
  • Виберіть відповідну інформацію (вибіркова увага).
  • Зосередьте увагу на проблемі, «опираючись» будь-якому відволіканню, яке може перервати або перешкодити розв’язанню (постійна увага).
Що таке стійка увага і як над цим працювати - Приклади стійкої уваги

Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке постійна увага і як нею працювати , ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію когнітивна психологія.

Посилання

  1. Маркантоні М., Фабіо Р. А. (2008). Увага. Фізіологія, патологія та інтервенційні риабілітативи. Мілан: Франко Анджелі.

Бібліографія

  • Муццареллі, Ф. (2015). Я буду керувати навчанням. Методика і методика навчання в азіенді. Мілан: Франко Анджелі.
instagram viewer