Завдяки тяжкості цієї клінічної картини депресія може вплинути на життя людини до непередбачених меж. Симптоми депресії включають значну втрату інтересу до переважної більшості повсякденних справ і дуже мінливий настрій. Часто можна почути людей, які страждають від цього типу захворювання, оскільки дратівливість, яка проявляється, може бути згубною в різних життєвих обставинах. У цьому сенсі, якщо ваша мати страждає на депресію і робить ваше життя неможливим, ви, безсумнівно, хочете щось знати стратегії подолання, розуміння цього та допомога їй впоратися з симптомами цього розладу психічний.
У цій статті Psychology-Online ми пояснимо що робити, якщо у моєї мами депресія і вона погіршує моє життя.
Перш за все, депресія - це психічне захворювання, яке характеризується наявністю a неприємний настрій і дисфункціональні ідеї про життя. З цієї причини депресивна поведінка не є добровільною з боку людини, а швидше реагує на певні моменти небажання, які нав’язуються.
У будь-якому випадку необхідно, щоб цей діагноз був встановлений фахівцем із психічного здоров’я, який оцінює клінічні стани хворого. DSM-V
Ми детально розповімо про кожну з них нижче:
- Депресивний настрій більшу частину дня.
- знижений інтерес або задоволення майже від усіх видів діяльності.
- Втрата та/або підвищення апетиту.
- Зміни режиму сну.
- стійка втома.
- Катастрофічні думки, пов'язані зі смертю.
- Погіршення робочих, соціальних і сімейних відносин.
- Тривалість два тижні і більше.
- Зміни не можна пояснити прийомом токсичних речовин, ліків та/або іншими психічними розладами.
За цими показниками можна виявити депресію. Беручи до уваги ці міркування, можна зрозуміти, що те, що мати викликає у неї почуття заподіяння болю дитині не є свідомим актом, а скоріше реакцією на досвід, який сформував характер, який має.
Ось як депресія матері впливає на її дітей:
- Низька самооцінка: діти, які живуть з депресивною матір'ю, можуть розвинути схильність недооцінювати свою особистість.
- шкільні проблеми: сімейні переживання впливають на душевний стан узагальнено. З цієї причини багато хлопців і дівчат можуть виставляти низькі оцінки через втрату концентрації чи уваги, зокрема. В інших областях вони можуть розвиватися Низька толерантність до фрустрації, поведінкові проблеми та зневага до влади.
- Страждає від депресії: діти, які страждають від депресії матері і не отримують спеціалізованого лікування, можуть страждати від такої ж клінічної картини. У цьому сенсі діти зазвичай наслідують поведінку, емоції та спосіб мислення, які вони спостерігають у значущих людей у сімейному оточенні.
- відсутність бажання: Депресія перериває мотивацію досягнення цілей у житті. Це може відображатись у соціальній апатії, втомі, неможливості мати стабільні стосунки тощо.
Хоча це правда, що існують гени, які можуть передаватися дітям, обробка шляху матері з депресією може мати різні нюанси. Розуміння цих якостей може допомогти визначити наслідки, які можуть виникнути.
Незважаючи на труднощі, які викликає цей діагноз, можна розробити деякі стратегії пом’якшення негативного впливу на умови життя. У наступних пунктах ми поговоримо про те, як допомогти мамі вийти з депресії:
- Запропонуйте вам зайнятися психологічною терапією: Перший крок людини до вирішення проблеми – її усвідомлення. У зв’язку з цією обставиною важливо, щоб люди, які страждають від депресії, отримували професійну допомогу для вирішення проблеми, якою вони страждають. Терапевтичний пристрій надає необхідні засоби для боротьби з розладами психічного здоров’я.
- Запропонуйте місце для прослуховування: Іноді люди просто хочуть, щоб їх почули, тому що відчувають, що їх не розуміють. Через це, кажучи матері, що ви готові зробити все, що їй потрібно, це дає їй змогу відчути, що її вітають і мати простір стримування.
- Не зневажуйте почуття: Мова не йде про заперечення того, що людина відчуває, оскільки це може бути шкідливим. Навпаки, спроба зрозуміти її необхідна для того, щоб вона прийняла допомогу.
- Допомога в щоденних завданнях: У деяких випадках можливо, що немає бажання займатися різними видами діяльності. У цьому сенсі дуже важливо співпрацювати в цей час і знати, що емоції можуть змінюватися в майбутньому.
- допоможіть їй вирішити: Життя може бути наповнене невизначеністю під час депресії. З цієї причини необхідно діяти вчасно і сприяти прийняттю складних рішень.
- Створіть мережу емоційної підтримки: Емоційна підтримка як друзів, так і родини важлива, щоб людина могла просуватися вперед.
- Відволіктися від негативних думок: коли вони з’являються, слід використовувати відволікання, щоб запобігти їх зростанню.
- Підкріплюйте позитивні дії: кожного разу, коли людина виконує дію, яка їй вигідна, вона повинна зробити ставку на те, що вона може повторитися в майбутньому.
- Пропагувати здоровий спосіб життя: Дотримання здорового харчування та регулярних фізичних вправ допомагає боротися зі стресом, який викликає картина.
- Ставте реалістичні цілі: люди з депресією відчувають, що неможливо досягти багатьох цілей, тому що вони почуваються неспроможними. Зважаючи на це, краще поставити реалістичні цілі, щоб уникнути подальшого розчарування.
У цій статті ви знайдете більше інформації про Як допомогти людині з депресією.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
