Життя сповнене етапів. Деякі захоплюючі та сповнені щастя, тоді як інші можуть бути складними або навіть болючими. Незалежно від того, як ці цикли виглядають, усі вони мають початок і кінець. Якщо ви хочете завершити етап свого життя, ви повинні навчитися відпускати, жити процесом горя, усвідомлювати свій біль і брати на себе відповідальність, щоб рухатися до кращої долі.
У цій статті Psychology-Online ми розповідаємо вам як закривати етапи в житті. Від припинення стосунків до звільнення з роботи, переїзду на нове місце або просто відходу час нашого життя, ми даємо вам стратегії та поради, щоб завершити ці етапи осмислено та з надія.
Індекс
- Чому важливо замикати етапи нашого життя?
- відпустіть і відпустіть
- Проаналізуйте те, що сталося, щоб підвести підсумки
- Вчіться на помилках
- звільнити і пробачити
- Не шукайте відповіді, що сталося, те вже сталося
- почати нові звички
Чому важливо замикати етапи нашого життя.
Заключні етапи мають життєво важливе значення, щоб розум не потрапив у пастку ситуацій, які більше не повернуться або які ви не можете змінити. Крім того, це процес, який примиряє з сьогоденням, щоб згадати те, що ми вже пережили, але без болю та з фокусом на надії. Зокрема, завершальні етапи нашого життя важливі з таких причин:
- Допоможіть нашому особистому зростанню: Завершальний етап дозволяє вам рухатися вперед і рости як особистість. Коли ми закриваємо цикли, залишаємо місце для нових вражень, можливості та навчання в нашому житті, що дозволяє нам набувати нових перспектив, навичок і знань, які допомагають нам розвиватися та розвиватися особисто.
- Допомагає подолати емоції та травми: Завершуючи етапи, ми даємо собі можливість вилікувати та подолати будь-який тип болю, травми чи розчарування, пов’язані з цим етапом. Це процес, який дозволяє нам обробити та звільнити негативні емоції, пробачити та дати відчуття закриття та прийняття того, що ми пережили.
- Відкрийте простір для нових можливостей: Закриття циклів звільняє нас від минулих зв’язків і дозволяє нам бути відкритими для нових можливостей. Закриваючи відносини, роботу чи період нашого життя, ми дозволяємо собі досліджувати нові горизонти, стосунки та цілі. Ми відкриваємо простір для зростання, творчості та пошуку нових цілей у нашому житті.
- Це двері, щоб жити в сьогоденні: процес дозволяє нам насолоджуйтесь і повноцінно живіть сьогоденням. Відпускаючи минуле, ми звільняємося від непотрібних тягарів і зосереджуємося на тут і зараз. Таким чином ми можемо відчути радість і благословення, які може запропонувати сьогодення, не прив’язуючись до минулого. Крім того, завершальні етапи життя дають відчуття виконаного обов’язку та допомагають впевнено рухатися в майбутнє.
Відпустіть і відпустіть.
Частиною людської природи є чіплятися за все, що ми вже знаємо, навіть якщо це завдає нам болю чи боляче, тому що ми так боїмося невідомого. З цієї причини один із перших кроків до завершення етапів — відпустити минуле. щоб звільнити місце для того, що буде.
Коли ми надто прив’язуємося до чогось, у нас розвивається певна емоційна залежність, яка блокує можливість отримати новий досвід. Мова не йде про повне позбавлення від емоцій, оскільки прихильність до справедливості дозволяє нам цінувати те, що ми маємо. Це скоріше не дозволити цій прихильності стати патологічною, щоб ми могли відпустити те, що минуло, і зробити шлях для того, що буде.
Проаналізуйте те, що сталося, щоб підвести підсумки.
Щоб впевнено завершити етапи, вам потрібно проаналізувати те, що сталося, що ви залишаєте позаду і що буде. Аналізуючи те, що сталося протягом циклу, ви зможете визначити засвоєні уроки та допущені помилки. Цей аналіз дає вам можливість поміркувати над своїм досвідом, оцінити, що спрацювало, а що ні, і використати ці знання для зростання та вдосконалення в майбутньому.
Крім того, цей самоаналіз дозволяє нам краще пізнати себе. Оцінюючи наші дії, рішення та емоційні реакції протягом циклу, ми можемо cБільш чітко розуміти свої сильні та слабкі сторони і зони зростання. Це допомагає приймати більш зважені рішення та розширити наші можливості на майбутніх етапах.
Вчіться на помилках.
Хоча нове може вас лякати, і ви думаєте, що помилки є ознаками невдачі, насправді це маленькі уроки, які формують стійкість. Якщо ви хочете замкнути емоційні цикли, важливо вчитися на помилках, оскільки допомогти розвинути емоційну та психічну стійкість, Так як долати перешкоди і адаптуватися до змін. Ця стійкість також допомагає ефективніше протистояти майбутнім викликам.
Помилки дозволяють нам визначити сфери, де нам потрібно покращити свої навички. Розмірковуючи над ними, ми можемо оцінити, які конкретні навички ми могли б застосувати більш ефективно, і працювати над їх розвитком у майбутньому. Це дозволяє нам підвищити нашу компетентність у різних сферах нашого життя, щоб нові кордони були шляхами, якими ми можемо йти з більшою впевненістю.
Замикаючи цикли, помилки вчать нас бути скромними та визнавати свою недосконалість. Визнання того, що ми можемо помилятися, дозволяє нам бути більш співчутливим з собою та іншими, і допомагає нам будувати більш автентичні та чуйні стосунки.
Попрощайся і пробач.
Коли ви сумніваєтеся, як замкнути емоційні цикли, ви повинні знати, що важливо попрощатися, але від щирого серця. Бережіть хороші спогади та відкладіть моменти, які змусили вас страждати або мучити. після, поступається місцем прийняттю та прощенню, яка є, мабуть, найсильнішою сценою, з якою можна зіткнутися.
Майте на увазі, що ви не можете змінити минуле, але ви повинні прийняти те, що сталося, як частину життя. Таким чином ви зрозумієте, що ви ні в чому не винні і що все сталося з причини, яка не залежить від вас.
Не шукайте відповіді, що сталося, те вже сталося.
Не мучте себе, намагаючись знайти відповідь на те, що сталося! Не завжди всьому є пояснення Що сталося. Життя - це не тест з математики, де ви обчислюєте кожну процедуру, і вона дає вам точний результат. Щоб завершити етапи, ви повинні зрозуміти, що іноді щось трапляється тому, що воно має статися, і крапка. Для цього рекомендуємо прочитати цю статтю Як навчитися приймати реальність.
Почати нові звички.
Ви ніколи не вийдете зі сцени, якщо застрягнете у спогадах. Ви повинні вжити заходів! Щоб досягти цього, поставте конкретні цілі, знайдіть нові хобі або присвятіть час захопленню, яке вам подобається. Не витрачайте час на жаль про минуле і ставте нові цілі, адже життя триває і воно не зупиниться для вас.
Майте на увазі, що кожен етап нашого життя має свій момент і мету, і важливо розпізнати, коли настав час завершити етап і рухатися далі. відпустіть і закрийте правильно дозволяє нам продовжувати рости та будувати життя, сповнене сенсу та задоволення. Хоча відпускати сцену боляче, пам’ятайте, що коли зачиняється вікно, на вас чекатимуть сотні дверей.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Як замкнути етапи в житті, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Особистісний ріст і самодопомога.
Бібліографія
- Алонсо, М. (2019). Закриття циклів: як відпустити минуле та жити сьогоденням. Редакція Планета.
- Біскера, Р. (2018). Стійкість: будувати життя після кризи. Редакція Paidos.
- Ечебуруа, Е. (2017). Як подолати дуель. Редакційна піраміда.
