Перше, що ви повинні зробити, якщо у вашому житті знову з'являється чоловік, це зберегти емоційний контроль і слідувати своїм інстинкти, щоб бути в змозі висловити те, що ви відчуваєте, і ви можете вирішити, чи хочете ви приділити цьому секунду шанс. Коли вам добре з чоловіком, а він раптово зникає, все може стати заплутаним і розчарованим, особливо якщо ви були впевнені, що стосунки розвиваються в правильному напрямку.
У цій статті Psychology-Online ми пояснюємо як діяти, коли знову з'являється чоловік. Ми зосередимося на тому, щоб дати вам практичні та точні відповіді на такі запитання, як "Чи потрібно вам відповідати?" Чи є надія на відновлення відносин? Як я можу встановити здорові межі? або як захистити своє емоційне благополуччя під час прийняття важливих рішень.
Індекс
- Зберігайте емоційний контроль
- Тримайте твердо
- Чітко висловлюйте свої почуття
- Визначте статус відносин
- Оцініть свої відчуття
- Повідомте про свої очікування
- Дайте зрозуміти, що те, що сталося, вплинуло на вас
- вчитися з минулого
- спостерігати за їхніми діями
- довіряйте своєму чуттю
- шукати емоційної підтримки
- навчитися прощати
Зберігайте емоційний контроль.
Хоча найнегайнішою реакцією, коли чоловік знову з’являється, є припущення, що він егоїст і думає лише про нього, найкраще, що можна зробити в цей час, – це спробувати зберігати спокій. діяти круто, взяти під контроль всю ситуацію і таким чином мати можливість поговорити з ним.
Якщо він повертається до вас, це означає, що він готовий прийняти свої невдачі і що йому потрібен ще один шанс, тому що він сумує за вами або шкодує, що пішов. Але ви не зможете зрозуміти його мотиви і наміри, якщо раптом ви роздратуєтеся, побачивши його, і не висловите свої почуття, не кажучи вже про те, щоб дати йому можливість висловитися.
Тримайте твердо.
Як правило, ваша перша реакція, коли цей чоловік повертається у ваше життя, - це піти за ним, щоб дізнатися, чому він зник. Не роби цього! Це було б серйозною помилкою, і ви віддали б йому всю владу.
Зберігайте гідність і не впадайте у відчай. швидше, стояти в повний зріст у якому ваш емоційний самоконтроль не програє битву, і таким чином ви натякнете, що ви самі приймаєте рішення і що останнє слово в цьому випадку залишається за вами.
Чітко висловлюйте свої почуття.
Якщо чоловік знову з’являється у вашому житті з наміром знову стати його частиною, це важливо встановити відкрите та чесне спілкування. Чітко висловлюйте свої очікування та бажання, переконавшись, що ви обидва на одній сторінці щодо того, чого ви очікуєте від стосунків.
Не захоплюйтеся першим враженням і намагайтеся наполегливо поводитися з таким підходом Ви можете досліджувати реальність ситуації, не впадаючи у відчай і не дозволяючи себе захопити поводження.
Визначте стан відносин.
Яким був статус стосунків до того, як вони зникли? Іноді чоловіки прагнуть зникнути як механізм втечі через страх перед зобов’язаннями або через страх виявити свої справжні почуття, тому що вони почуваються вразливими, коли закохуються ПРАВДА.
Говоріть чітко про те, що ви відчуваєте, про те, що вони хочуть створити, і про зобов’язання, які ви готові взяти. Якщо ви будете тільки друзями, то говорите все дуже чітко, щоб ви більше не завдавали один одному болю таким чином, віддаляючись один від одного.
Оцініть свої відчуття.
Перш ніж прийняти будь-яке рішення, знайдіть час, щоб оцінити власні почуття до цього чоловіка. Запитайте себе, чи ви все ще зацікавлені в ньому і чи вважаєте ви, що стосунки можуть бути здоровими та повноцінними.
Не забудь поставте на ваги все, що сталося і що ви відчували в той час, оскільки люди не змінюються за одну ніч. Чи готові ви миритися з тим, що він знову зникне? Він справді повернувся заради вас чи тому, що у нього інші інтереси? Оцініть кожну з цих деталей спокійно, щоб уникнути непотрібних страждань.
Повідомте про свої очікування.
Якщо ви вже вирішили, що збираєтеся налагодити спілкування з тим чоловіком, який знову з’являється, важливо, щоб ви говорили зі своїх емоцій, щоб висловити очікування, які ви маєте з цього приводу.
Так, справді, робіть це з повагою та уникаючи суперечок щоб вони могли наполегливо спілкуватися та досягти угоди, яка буде вигідна обом.
Крім того, визначте та повідомте про свої особисті межі у стосунках. Це включає ваші емоційні потреби, ваші фізичні обмеження та все інше, що для вас важливо. Пам’ятайте, що дотримання ваших кордонів має вирішальне значення для підтримки здорових стосунків.
Дайте зрозуміти, що те, що сталося, вплинуло на вас.
Коли хлопець знову з’явиться, дайте зрозуміти, що його відсутність вплинула на вас і що ви дуже погано провели час, не знаючи причини його віддаленості. The здорові відносини Вони починаються з чесності, навіть якщо це означає, що одна зі сторін почувається некомфортно через запитання та відповіді, які виникають у цих розмовах.
Тож не поводьтеся так, ніби нічого не сталося сісти поговорити про причини та наслідки з усього, що сталося, щоб вони могли почати з більш здорової точки зору, де обидва відчувають, що їх слухають, цінують і поважають.
Вчіться у минулого.
Згадайте свій попередній досвід спілкування з цією людиною та проаналізуйте те, що ви дізналися. Визначте отримані уроки та переконайтеся, що уникаєте негативних моделей або шкідливої поведінки, з якими ви стикалися в минулому.
Якщо він звик зникати і повертатися, коли йому захочеться, а ви готові прийняти наслідки його дій, пора припинити це приймати. Тепер, якщо ви хочете закрити етапи з ним, аналізує, якою була його поведінка в минулому щоб побачити, чи варто повертатися до тієї ж вихідної точки.
Спостерігайте за його діями.
Звертайте увагу на дії людини, а не тільки на її слова. Чи збігаються ваші дії з тим, що ви говорите? Наполегливі та послідовні дії мають вирішальне значення для побудови довіри та міцних стосунків. Чесність і прозорість є фундаментальними стовпами здорових стосунків.
Переконайтеся, що є чесна та відкрита комунікація для побудови взаємної довіри, і що є послідовність між тим, що ви говорите, і тим, що ви робите, коли знову з’являєтеся. Якщо ви помітили неузгодженість або повторювану поведінку, яка викликає біль або конфлікт, можливо, стосунки потрібно переоцінити.
Довіряйте своєму чуттю.
Довіряйте своїй інтуїції та своїм відчуттям. Якщо вам щось не подобається, проаналізуйте, що викликає у вас дискомфорт, і вирішіть, чи стосунки вам підходять.
Тому, якщо чоловік знову з'явиться не поспішайте приймати важливі рішення і знайдіть час, щоб знову пізнати цю людину. Це дозволить вам побудувати міцну основу перед тим, як брати довгострокові зобов’язання.
Шукайте емоційної підтримки.
Якщо необхідно, зверніться до довірених людей, таких як близькі друзі або члени родини поділіться своїми хвилюваннями і отримати різні точки зору, тому що, можливо, є речі, які ви не бачите або не усвідомлюєте. Сильна емоційна підтримка може забезпечити вам ясність і підтримку під час цього процесу.
Навчіться прощати.
Якщо ви вирішили дати цій людині ще один шанс, це важливо навчитися прощати і відпускати минуле. Не дозволяйте минулим образам впливати на ваші нинішні стосунки. Звичайно, зосередьтеся на власному благополуччі та особистому розвитку. І, звичайно, не випускайте з уваги власні мрії, цілі та діяльність.
Пам’ятайте, що культивування власного щастя є ключем до стосунків, які додають цінності вашому життю та триватимуть у довгостроковій перспективі. У цій статті ми пояснюємо Як навчитися відпускати минуле.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Як діяти, коли знову з'являється чоловік, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Почуття.
Бібліографія
- Біскера, Р. (2008). Психологія людських стосунків. Мадрид: Pearson Education.
- Одружений, м. А. і Лопес С. (2016). Обмеження в стосунках у парі. Барселона: Paidos.
- Родрігес, К. (2018). Як встановити межі в особистих стосунках. Мадрид: Піраміда.
