Я знову зі своїм колишнім, але це вже не те, що мені робити?

Минуле завжди сильно впливає на наше життя. Коли давати минулим стосункам другий шанс, може виникнути кілька ситуацій. як, наприклад, те, що іскру можна запалити знову й відновити пристрасть Підключення. Однак може статися і навпаки, оскільки час і досвід могли змінити одного з учасників або навіть обох.

У цій статті Psychology-Online ми поговоримо про часту та емоційно насичену ситуацію: "Я знову зі своїм колишнім, але це вже не те. Що я роблю?"

Індекс

1. Я знову зі своїм колишнім, але маю сумніви, чи це нормально?
2. Чому я знову зі своїм колишнім, але це не те саме
3. Що робити, якщо я знову зі своїм колишнім, але це вже не те

Так, абсолютно нормально мати сумніви, коли повертаєшся до колишнього. Романтичні стосунки складні та сповнені емоцій, і прийняття рішення відновити минулі стосунки не є винятком. У цій ситуації можуть виникнути сумніви з різних причин. По-перше, спогади, емоції та досвід можуть бути як втішними, так і складними, а іноді,

Відносини можуть змінюватися з часом через особисті обставини та життєвий досвід. Сумніви можуть виникнути, коли ви усвідомлюєте, що і ви, і ваш колишній еволюціонували, і визнаєте, що, можливо, ви вже не та людина, якою були в попередніх стосунках.

З іншого боку, це теж природно мати страх зробити ті самі помилки що призвело до початкового розриву. Занепокоєння щодо того, чи стосунки зіткнуться з однаковими проблемами, може призвести до сумнівів і страхів щодо майбутнього, на додаток до очікувань, ще одного поширеного джерела сумнівів. У цьому сенсі ви можете мати різні очікування щодо того, якими будуть стосунки цього разу. Ця розбіжність може змусити вас задуматися, чи перебуваєте ви на одній хвилі і чи відновлення стосунків було найкращим рішенням для вас обох.

Повторна зустріч з колишнім може породити різноманітні емоції та очікування, але в багатьох випадках реальність не збігається з тим, що ми пам’ятаємо чи хочемо. Тому важливо зрозуміти найпоширеніші причини того, чому, коли ви повертаєтеся до колишнього, відносини можуть виглядати інакше:

• Індивідуальні зміни: З часом і ви, і ваш колишній відчуєте особистісні зміни, оскільки кожен із вас продовжив своє життя окремо, отже, отримавши новий досвід. Ці зміни можуть бути як позитивними, так і негативними, аж до впливу на динаміку відносин. Однак нові погляди, цінності та життєві цілі також можуть призвести до несподіваних і корисних викликів.
• Очікування: Очікування є вирішальним компонентом будь-яких стосунків. Коли ви повертаєтесь разом із колишнім, очікування могли змінитися або не були належним чином обговорені. Якщо ви обидва не розумієте, чого ви очікуєте від стосунків, є ймовірність виникнення конфліктів.
• рани з минулого: Якщо попередні стосунки закінчилися через емоційні рани або невирішені проблеми, вони можуть виникнути знову. Без відповідного вирішення цих проблем важко рухатися вперед конструктивно, щоб ті самі ситуації, які призвели до розриву, не повторювалися. Тут ми пояснюємо Як залікувати душевні рани минулого.
• Недостатнє спілкування: Відсутність ефективного спілкування є ще однією періодичною проблемою, коли хтось повертається до свого колишнього партнера, оскільки це може призвести до непорозумінь, посилити розбіжності та створити розрив у стосунках емоційний.
• Рутина і одноманітність: Рутина і монотонність можуть зробити стосунки менш захоплюючими або пристрасними, ніж раніше. Хоча це нормально, для подолання та пожвавлення стосунків потрібні спільні зусилля.
• Порівняння: Постійне порівняння поточних стосунків з попередніми може породити невдоволення та розчарування. Кожні стосунки унікальні, тому важливо визнати, що вони не будуть ідентичними першим. Фактично, це ідея, щоб стосунки могли працювати.
• Зовнішній тиск: Думки та очікування друзів і родини можуть чинити тиск на стосунки. Це соціальний тиск Це може створити додатковий стрес і негативно вплинути на динаміку пари.

Якщо ви вирішили дати відносинам з колишнім партнером другий шанс і зрозуміли, що все не так, як було раніше, важливо підійти до ситуації спокійно і з розумінням. Тут ми даємо вам кілька корисних порад, щоб орієнтуватися в цій ситуації.

• Підтримуйте відкрите спілкування: Основою будь-яких міцних стосунків є спілкування. Тому відкрито й чесно поговоріть зі своїм партнером про свої почуття, сумніви та очікування та вислухайте їх точку зору. Спілкування може допомогти визначити проблеми та знайти рішення разом.
• Подумайте про зміни- Визнайте, що люди та стосунки змінюються з часом. Подумайте про те, як ви змінилися після розриву і як ці зміни можуть вплинути на ваші поточні стосунки. Щоб підтримувати позитивні та здорові стосунки з партнером, необхідно навчитися приймати ці зміни та адаптуватися до них.
• Ставте нові цілі: Замість того, щоб зберігати старі стосунки, подумайте про встановлення нових цілей і очікувань від стосунків. Наприклад, запитайте себе, чого ви і ваш партнер хочете досягти цього разу і як ви можете працювати, щоб досягти цих цілей.
• Йти до tпара шпигун: Якщо розбіжності, сумніви чи проблеми не зникають, зверніться за допомогою до терапевта для пар. Терапія може надати інструменти та стратегії для вирішення труднощів і покращення спілкування.
• Пам'ятайте про позитивні сторони: Хоча важливо визнавати поточні проблеми, не забувайте щасливі та позитивні моменти, якими ви поділилися в минулому. Ці спогади можуть служити потужним нагадуванням про те, чого ви можете досягти разом.
• Майте терпіння і розуміння: Примирення потребує часу та зусиль, тому будьте терплячими зі своїм партнером, коли ви разом працюєте над подоланням труднощів. Взаєморозуміння та співчуття є ключовими для подолання цих моментів сумнівів.
• Подумайте про закриття розділу: Іноді, незважаючи на зусилля і любов, відносини не можуть відновитися. Якщо ви розумієте, що все ще відчуваєте любов до людини, але вам здається, що вам цього недостатньо зібратися разом, подумати про те, щоб рухатися вперед і вчитися з досвіду на майбутнє стосунки.

Якщо вам потрібна додаткова інформація про це, ви також можете прочитати нашу статтю Чи працюють другі шанси на любов?

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Я знову зі своїм колишнім, але це вже не те, що мені робити?, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Почуття.

• Асеведо, В. І. (2007). Довгостроково задоволені пари в місті Калі. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=80130808
• Алайон. (2016). Теоретичний огляд на основі досліджень Іціара Етчебарріа. Університет Ла-Лагуна. http://riull.ull.es/xmlui/handle/915/3225
• Фонсека, Б. Б. і Корнеліо О. М. (2022). Рекомендаційні системи для прийняття рішень. Витвір мистецтва. Унесум – наук. Багатогалузевий науковий журнал, 6(1), 149-164. https://doi.org/10.47230/unesum-ciencias.v6.n1.2022.289