Затуманення зору через хвилювання: симптоми, причини та лікування

Коли ви відчуваєте тривогу, ви можете помітити проблеми із зором, наприклад, труднощі з чітким баченням, чутливість до світла, гіпервентиляція, напруга очей і навіть біль у певні моменти напруги та невизначеність. У цьому сенсі важливо мати на увазі, що цей стан пов’язаний не лише з медичними аспектами, але й емоції відіграють важливу роль у цих симптомах. Тому для підтримки хорошого здоров’я вкрай важливо боротися як із тривогою, так і з її фізичними проявами. здоров’я загалом і уникайте цієї ситуації, яка є поширеною як у психологічних, так і в психіатричних консультаціях медичний.

У цьому розділі Psychology-Online ми надамо вам інформацію про затуманення зору через хвилювання: симптоми, причини та лікування.

Індекс

1. Симптоми затуманення зору внаслідок тривоги
2. Причини затуманення зору через хвилювання
3. Лікування затуманення зору через хвилювання
4. Як запобігти розмиттю зору через хвилювання

Важливо мати на увазі фізичні, поведінкові та емоційні прояви, які можуть бути викликані в цих випадках, щоб зрозуміти ознаки цієї проблеми. Далі ми перерахуємо основні симптоми затуманення зору через хвилювання:

• Сухість очей
• Напруга очей
• Стрес
• поганий настрій
• Запаморочення та/або блювота
• Світлочутливість
• Уникнення соціальних просторів
• Дискомфорт перед іншими людьми
• дратівливість
• Спантеличеність

Однак важливо відзначити, що діагностику повинен проводити фахівець. спеціалізований спеціаліст із психічного здоров’я для проведення детальної та специфічної оцінки кожного людина.

Коли людині важко уявити об’єкти, людей та/або ситуації, важливо дослідити причини, що спричинили цей стан. З цієї причини ми вкажемо на причини затуманення зору через хвилювання:

Фактори навколишнього середовища

Фактори середовища включають травматичний досвід, який сформував особистість. У цьому сенсі було доведено, що симптоми цього клінічного стану можуть бути пов’язані з моментами в минулому, позначеними невизначеність, плутанина, дискомфорт, стрес, гнів і смуток. Зіткнувшись з неможливістю засвоїти ці емоції, розум зазвичай захищається від болючих сцен забувши ті моменти.

Однак це повертається через описані вище прояви. Так само не слід залишати осторонь роль імітації поведінки в цих ситуаціях. Якщо хтось із людей, які є частиною найбільш значущого оточення, отримав діагноз тривоги, існує ймовірність того, що така ж послідовність повториться.

Соціальні фактори

Тиск, який створює суспільство, разом із правилами, які регулюють поведінку кожної людини, можуть змінити емоції та думки. Наприклад, вимоги, якими керують соціальні групи.

У наступній статті ми пояснюємо Як керувати емоціями.

Незважаючи на складнощі, які викликає цей стан, існують підходи, які дозволяють покращити якість життя тих, хто страждає. У наступних пунктах ми розробимо методи лікування затуманення зору через тривогу:

Психологічна терапія

Терапевтичний пристрій – це простір, який запрошує роздуми про особисті проблеми і дозволяє розробляти рішення. Залежно від обраного типу терапії надаються інструменти, які дозволяють справлятися з ситуаціями тривоги, стресу та/або гніву більш здоровим способом.

У разі короткочасної терапії наголос робиться на зверненні до емоцій, думок і поведінки, які викликають найбільш релевантні симптоми. Зі свого боку, метою довгострокової терапії є знайти походження конфліктів через пам'ять пов'язаних минулих ситуацій. Таким чином, людина може відчути значне полегшення, яке проявляється в її повсякденному житті.

Психіатричні ліки

У випадку надзвичайно серйозні картини що перешкоджають розвитку повсякденної діяльності, постачання анксіолітики може бути життєздатним варіантом. Однак важливо уточнити, що їх прийом повинен проходити під наглядом психіатра.

Нарешті, ми надамо кілька рекомендацій, щоб запобігти розмитості зору через хвилювання:

• Виконуйте дихальні вправи: Виконання глибоких вдихів і видихів повітря може полегшити симптоми тривоги. Для цього необхідно проводити цю дію в тихому місці і подалі від відволікаючих подразників.
• Відпочивайте як слід: сон від 6 до 8 годин на добу дозволяє організму відновитися після стресових факторів, які виникли під час неспання.
• Дотримуйтеся здорового харчування: Вживання продуктів, які розслаблюють центральну нервову систему, є цінною допомогою для тих, хто страждає від високого рівня тривоги. Серед найбільш визнаних харчових продуктів молочні продукти, цільні зерна, овочі, фрукти та настої, серед іншого.
• Практика йоги: медитуйте або практикуйтеся йога Зазвичай це розслабляє як тіло, так і розум, забезпечуючи таким чином більшу ясність зору для людини.
• Практикуйте фізичні вправи- Залишаючись фізично активним, можна зменшити тривогу та покращити загальний стан здоров’я, що може мати позитивний вплив на зір.
• Уникайте стимуляторів: Кофеїн та інші стимулятори можуть підвищити рівень тривоги, тому бажано обмежити їх споживання.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Затуманення зору через хвилювання: симптоми, причини та лікування, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Клінічна психологія.

• Американська психіатрична асоціація (2013). Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів (5-е видання). Арлінгтон: Panamericana Medical Publishing.
• Рейес Марреро, Р., Фернандес дель Ріверо, Е. (2019). Тривожні розлади. Медичний журнал, 12 (84), 4911-4917.
• Сієрра Дж.К., Ортега В., Зубейдат І. (2003). Тривога, страждання та стрес: три поняття, які слід розрізняти. Журнал Mal-estar E Subjecttividade, 3 (1), 10-59.