Чому я хороша людина, а вони ставляться до мене погано?

У світі, де доброта та співчуття є водночас високо цінованими та рідкісними чеснотами, добрі люди іноді стикаються з ситуаціями, коли інші погано поводяться з ними. Чому іноді ми опиняємося в ситуаціях, коли до нас погано ставляться, незважаючи на наші зусилля бути добрими? Реальність така, що лікування, яке ви отримуєте, не завжди відображає вашу доброту, оскільки дії інших людей під впливом власного досвіду та поглядів, які можуть не мати відношення до вашого характеру.

Чому я хороша людина, а вони ставляться до мене погано? У цій статті Psychology-Online ми пояснимо, чому люди, які вважають себе хорошими, можуть відчувати негативне ставлення, наслідки цього та як вирішувати ці ситуації.

Індекс

1. Чому я така хороша людина, а до мене погано ставляться?
2. Що відбувається, коли людина ставиться до вас погано?
3. Як ставитися до людей, які до вас погано ставляться

По-перше, важливо розуміти, що сприйняття людини як хорошої чи поганої є суб’єктивним, тому воно буде різним від людини до людини. Іншими словами, те, що одна людина вважає добрим вчинком, інша може інтерпретувати по-різному через свої переконання та цінності. Інші причини для отримання цього лікування включають:

• Заздрість і ревнощі: Крім того, заздрість і ревнощі можуть відігравати важливу роль у негативному ставленні до хороших людей. Ті люди, які відрізняються своєю доброзичливістю, можуть пробуджувати в інших почуття незахищеності та відсутності самоповаги, що що, у свою чергу, може проявлятися в поганому ставленні до них, негативній відповіді як способу захисту. себе.
• Це поодинокі ситуації: Іноді негативне ставлення може бути наслідком окремих обставин або моментів напруги. Люди можуть реагувати більш агресивно або несприятливо під час стресу, навіть якщо хтось їм загалом подобається через почуття, які вони відчувають у цей час.
• Нереалістичні очікування: Подібним чином люди можуть мати нереалістичні очікування щодо чиєїсь доброти та відчувати розчарування, якщо їхні очікування не виправдаються. Це може призвести до негативного ставлення як реакції на сприйману недоброзичливість.

Нарешті, попередній досвід стосунків які були болісними, можуть вплинути на те, як люди взаємодіють у майбутніх стосунках. Якщо хтось зазнав зради в минулому, він, швидше за все, буде погано ставитися до того, хто виявляє доброту.

Ця недовіра може призвести до того, що людина з більшою ймовірністю неправильно витлумачить чиїсь дії як ознаку зради, навіть якщо це не так. Тому, якщо хтось був у відносини, де він лікувався постійно або були свідками того, як інші погано ставляться один до одного, вони можуть навчитися відтворювати ці моделі в майбутніх стосунках, навіть якщо в глибині душі вони хочуть бути добрими.

Коли людина погано ставиться до вас, іноді чи постійно, наслідки можуть бути значними як емоційно, так і психологічно. Нижче ми пояснюємо деякі наслідки, які можуть виникнути в результаті негативного ставлення до когось.

• Відсутність самоповаги: Негативне ставлення може знизити самооцінку та впевненість людини в собі. Постійна критика або приниження можуть змусити когось почати сумніватися у своїй цінності та почуватися неадекватним.
• Стрес і хвилювання: Життя в середовищі, де до вас ставляться негативно, може викликати високий рівень стресу та тривоги. Постійна напруга та очікування більш негативного ставлення можуть мати згубний вплив на психічне здоров’я.
• депресія: Тривале негативне лікування може сприяти розвитку депресії. Люди, які постійно почуваються приниженими або знеціненими, можуть відчувати симптоми смутку та відчаю.
• Ізоляція: люди, які стикаються з негативним ставленням, часто почуваються ізольованими або маргіналізованими. Вони можуть уникати соціальних ситуацій або ховатися та уникати інших стосунків через страх бути відкинутим або через біль, який вони відчувають, коли з ними погано поводяться.
• проблемні відносини: Негативне ставлення у стосунках може призвести до дисфункціональних моделей у майбутніх стосунках. Деяким людям може бути важко встановити здорові межі або довіряти іншим.
• Самодеструктивні реакції: У деяких випадках люди можуть реагувати на негативне ставлення, звинувачуючи себе та намагаючись побачити себе в негативному світлі, що може призвести до саморуйнівної поведінки.
• Проблеми спілкування: Люди, які зазнали негативного ставлення, можуть відчувати труднощі з вираженням своїх емоцій і придушенням своїх почуттів або їм важко спілкуватися з іншими.

Поводження з людьми, які погано ставляться до вас, може бути важкою ситуацією. У таких ситуаціях дуже важливо зберігати спокій. Хоча ви можете відчувати себе скривдженими чи злими, дозволити собі захопитися гнівом і вороже реагувати, ставлячи себе на їхній рівень, загалом погіршує ситуацію та шкодить вашому емоційному благополуччю.

Встановіть обмеження

Ефективною стратегією є встановлення обмежень. Твердо та з повагою повідомляйте про свої особисті обмеження Це важливо для вашого благополуччя. Ви повинні чітко дати зрозуміти, що ви не терпітимете зневажливого чи образливого ставлення з боку цієї особи, незалежно від того, ким вона є.

Ви можете наполегливо висловлювати свої почуття, не проявляючи агресії та не звинувачуючи іншого. Іноді достатньо просто сказати: «Мені погано, коли ти кажеш такі речі», щоб інша особа усвідомила свої дії, щоб вона не відчула нападу. У наступній статті ми пояснюємо Як встановити межі у стосунках.

Вислухайте їхні причини

Ще один важливий аспект — вислухати причини, чому інша людина погано ставиться до вас. Спробуйте зрозуміти причини їх поведінки.

Іноді люди, які погано поводяться з іншими Вони можуть переживати важкі особисті ситуації і виражати свій біль неналежним чином людям, які цього не заслуговують.

Встановити відстань

Якщо, незважаючи на спілкування, вони продовжують ставитися до вас погано, розгляньте можливість тримайтеся подалі від цієї людини. У подібних ситуаціях ви можете покластися на людей, які люблять вас, вашу сім’ю чи навіть терапевта, який допоможе вам подолати стрес і знати, як впоратися з такими ситуаціями майбутнє.

Зверніться за допомогою

Якщо людина, яка погано до вас ставиться, готова змінитися, подумайте шукати допомоги разом, як-от терапія для пар або консультування. Однак бажання змінитися має виходити від іншої людини, а не від вас, оскільки ми не можемо врятувати того, хто не хоче бути врятованим.

Пам’ятайте, що чиєсь погане поводження з вами не є вашою провиною. Ніхто не заслуговує на погане поводження, і важливо визнавати власну цінність і гідність. ви емоційне благополуччя Це пріоритет, і ви повинні вжити заходів, щоб захистити його в усіх ваших стосунках.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Чому я хороша людина, а вони ставляться до мене погано?, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Соціальна психологія.

• Де Рівера, Дж. Л. (2005). Психологічне насильство. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• Де Террерос, М. g. (2006). Психологічне насильство. таккоханий. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=en
• Віра, А. (2023). Теорія неправильної атрибуції: приклади та експеримент. Психологія крана та харчування. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea