Життя живе в сучасному, проте минуле може об'єктивно змінювати реальну здатність зосередитись на тому, що відбувається в цей момент. Коли спогади постійно переривають вашу поточну рутину, коли туга позиціонується як звична складова вашого насправді це віддаляє вас від справжнього щастя, яке є нічим іншим, як кроком у такт життя, що розуміється як константа Присутні. Якщо ви коли-небудь задавались питанням "¿чому я не можу забути минуле? ”, У Psychology-Online ми відповідаємо на це питання, перераховуючи різні можливі перспективи.
Індекс
- Ідеалізація минулого
- Забути минуле і пробачити
- Чому я не можу забути минуле
Ідеалізація минулого.
Коли ви відчуваєте, що вчора повторно затьмарює теперішній момент, може трапитися так, що ви потрапили в пастку розумова ідеалізація. З цієї точки зору ви збільшуєте прекрасні деталі реальності того моменту і ігноруєте все, що було не таким ідеальним. Це змушує вас жити з постійною тенденцією до порівняння
Ідеалізація, як правило, відбувається більш конкретно у сентиментальній галузі, як у випадку з тими людьми, які живуть до спогаду про перше кохання, яке вони відчувають незабутнім.
Так само ідеалізація минулого також пов'язана з ідентифікацією молоді як найважливішого етапу людського існування. Отже, ті, хто вважає, що втрата молодості означає якусь втрату життєвого блиску, більш вразливі до ризику ідеалізації, яка зменшує радість.
Забути минуле і пробачити.
У тих випадках, коли передбачається не забуття минулого пережити попереднє розчарування і ця ситуація повертає до теперішнього часу силу гніву і образи, тоді постраждала людина не може розірвати цей вузол, оскільки вона не пробачила того, що сталося. Прощати не означає буквально забути те, що сталося, тобто стерти цю подію.
Ніхто не може цього зробити, оскільки пам’ять веде до спогадів. Однак прощення необхідне, щоб людина не залишалася емоційно прив’язаною до вчорашнього дня. Тобто цей емоційний жест є фундаментальною основою свободи.
У багатьох випадках ця нездатність Забудьте минуле і живіть сьогоденням Як наслідок цього питання, це пов’язано із ставленням тих, хто позиціонує себе як жертву нещастя.
Чому я не можу забути минуле
Коли ти живеш у минулому, ти уникаєш свого відповідальність за прийняття рішень тепер. Ваше минуле - це замкнута лінія, ви точно знаєте, як розгорталися всі події, що відбувалося в кожну мить і яким був результат кожної ситуації. Навпаки, коли ви приймаєте рішення в сьогоденні, ви відчуваєте ефект невизначеності, оскільки ви не контролюєте всі складові карти реальності. З цієї причини подбайте про те, щоб цього не сталося Механізм оборони Це змушує вас захиститися від можливого розчарування, уникаючи нових обов’язків, використовуючи минуле як виправдання, а не як учнівство.
Є події, які через їх розмір та здатність позначати а точка перегину У вашому власному житті вони також можуть виробляти цей повторюваний ефект пам’яті вчора. Це події, які стають особистою довідкою через вплив, який вони мали на вас навіть після того моменту.
У цих випадках навчання полягає в тому, щоб мати можливість пам’ятати те, що сталося, не впливаючи на вас емоційно кожного разу, коли ви описуєте кроки цієї історії. Це події, які особливо зафіксувались у вашій пам’яті своїм значенням.
Відчуття туги
Чим більше років життя у людини, тим більше причин для ностальгії накопичується всередині. І, крім того, завдяки власному віку, він також має тенденцію пам’ятати вчора, оскільки за законом життя той, хто перевищив 60 років, має більше минулого, ніж майбутнього.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як забути минуле і почати спочатку, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистий ріст та самодопомога.
