يمكن أن يكون الشخص محاطًا بالناس ، لكنه يشعر بالوحدة والانفصال العاطفي عن الآخرين. الرغبة في إقامة روابط هي جزء من الطبيعة الاجتماعية للإنسان. قد تكون هناك مراحل من عدم اليقين والارتباك حيث لا يتمتع الشخص بشكل كامل بالفرص والخطط.
في مقالة علم النفس هذه على الإنترنت ، نفكر في هذا السؤال: "أشعر أنني لا أتوافق مع أي مكان: ماذا أفعل؟”. هذا الموقف من البحث الشخصي الذي ربما يأخذك إلى مستوى الآخر ، في الواقع ، لديه أيضًا الكثير ليخبرك به عن نفسك.
كل قصة شخصية فريدة من نوعها ، ولهذا السبب ، إذا كنت في مرحلة من هذا النوع ، فمن المستحسن أن تعزز استبطانك للعثور على إجابتك. ما هي الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من هذا النوع من الإحساس؟
1. لحظة تغيير وبحث
هناك مراحل التطور والتحول. الدورات التي يكتسب فيها السيناريو المعروف رؤية مختلفة لأن بطل الرواية يعتبر بدائل في أسلوب حياته لم يكن يقدرها حتى ذلك الحين. تنشأ أسئلة جديدة ، والحاجة إلى إيجاد إجابات جديدة ، والبدائل الممكنة للروتين المعروف تكتسب القوة. ولدت لحظة التغيير والبحث الشخصي في داخلك لأنك تتخيل نفسك منغمسًا في هذا الأفق الجديد. ومع ذلك ، فإن النتائج ليست دائما فورية ، فمن الممكن تجربة الارتباك أثناء عملية.
2. لا تشعر بالرضا عن نفسك
العلاقات الشخصية مع الآخرين هي مظهر من مظاهر الرابطة التي تحافظ عليها مع نفسك. مثلما يمكنك أن تنشر فرحتك الداخلية وروح الدعابة من خلالك موقف متفائليمكنك أيضًا الإسقاط على أوجه القصور الأخرى التي تجعلك تهيئ نفسك من منظور الشخص الأول. في هذه الحالة ، لاحظ الوظيفة الإيجابية للمعلومات العاطفية التي يوفرها لك هذا النوع من الخبرة لمحاولة تحديد نوع ما النزاع في انتظار حله ، بعض الشعور الذي يطلب أن يتم الاستماع إليه ، أو قرار آخر قمت بإسكاته أو أي جانب آخر بارز.
3. العديد من العلاقات السطحية
السعادة الشخصية لا يعتمد على عدد الأصدقاء ولكن على جودة الروابط الحميمة. إذا كنت تشعر أنك لا تتناسب مع أي مكان ، فقد يحدث أن لديك العديد من الروابط السطحية ولكن لا شيء عميق وصحيح للحديث عن الموضوعات التي تهمك حقًا لأنها تؤثر عليك في كيفية ذلك بطل الرواية. في علاقة الثقة ، هناك أيضًا مساحة للدردشة حول الحكايات المريحة ، ومع ذلك ، يبدأ الأصدقاء من موقف المعرفة المتبادلة. العلاقات السطحية ، من ناحية أخرى ، لا تغطي الحاجة إلى عاطفة حقيقية إذا كانوا هم الدعم الرئيسي لبطل الرواية.
4. عدم وجود مصالح مشتركة
كل شخص فريد من نوعه. عندما تشعر أنك لا تتناسب مع أي مكان ، تشعر أنك مختلف عن الآخرين. ينشأ تأثير المقارنة. كل إنسان له خاصته الخصائص والخصائص. الهوايات والاهتمامات المشتركة تتحد. عندما لا يمكنك العثور على أشخاص تشاركهم وقتك مع أشخاص لديهم مخاوف مماثلة لك ، يمكنك تجربة هذا التصور.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا واجهت عملية من هذا النوع؟ بعد ذلك ، نقدم لك أفضل النصائح لعمل شعور "أشعر أنني لا أتلاءم مع أي مكان"
1. استمع إلى الشعور ولكن ضعه في سياقه
من المهم جدًا أن تنتبه إلى هذه المعلومات العاطفية التي تمنحك ملاحظات. الواقع يتجاوز الشعور. في بعض الأحيان ، يمكن أن تعيش الأحاسيس حول التجارب السابقة التي مررت بها تكييف نفسك بطريقة سلبية في الحاضر عن طريق توليد استعداد في التفسير الخطي من الحقائق. لمحاولة أن هذا لا يحدث لك ، لا تستخلص استنتاجات عامة من التجارب الخاصة.
2. ابحث عن بيئات علاقات جديدة
العمل ، أنشطة ما بعد العمل ، الدورات التدريبية ، الأحداث الثقافية ، الأماكن الرياضية ، الجامعات ، الجمعيات... قم بعمل قائمة بتلك الأماكن حيث يمكنك التعرف على أشخاص جدد. يمكن لموقف من هذا النوع ، بدلاً من تثبيط هويتك ، أن يقودك في البحث لأنه في مرحلة ما يمكنك مقابلة أشخاص تنشأ معهم أحاسيس جديدة.
3. الصبر
هذا هو أحد أهم الجوانب. تستغرق العلاقات الشخصية وقتًا ونفاد الصبر يمكن أن يتركك على سطح الموقف. على العكس من ذلك ، مع مرور الوقت ، يمكنك التعرف على الآخرين بشكل أفضل ويمكن للآخرين التعرف عليك بشكل أفضل. لتعرف كيف تكون أكثر صبرا إنه الأساس الذي لا غنى عنه لبناء علاقات بناءة. نظرًا لأنه ، بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك فقط الشعور بأنك تتلاءم مع الأشخاص الذين يشاركونك اهتمامات مشتركة ، ولكن أيضًا مع أشخاص مختلفين عنك يكملونك بفضل هذا الاختلاف.
4. قدّر ما يجعلك مميزًا
انت شخص فريد ولديك صفات خاصة بك. قدّر حقيقة جوهرك وزرع عالمك الداخلي. هذه إحدى الرسائل الشهيرة من فيلم Wonder والتي يمكن أن تلهمك: "لا يمكنك الاندماج مع المجموعة عندما ولدت لتتفوق."
5. ابحث عن الشركة التي تتجاوز الأشخاص
لا يمكن أن تأتي خبرة الشركة من الاتصال بالآخرين فحسب ، بل يمكن أن تنشأ أيضًا من تجربة القراءة والسينما والمسرح والمشي الصحي أو سحر الأماكن طبيعي.
6. مساعدة نفسية
يمكنك تقييم إمكانية طلب المساعدة النفسية إذا كان هذا الموقف يؤثر سلبًا على احترامك لذاتك ونوعية حياتك
هذه هي الإخفاقات الثلاثة التي يجب تجنبها في هذا النوع من المواقف.
1. الرغبة في إرضاء الآخرين
السعي لإعادة التأكيد الداخلي من خلال البحث عن موافقة خارجية و من الرغبة في أن تكون محبوبًا ومقبولة من قبل الآخرين لن يجعلك أكثر سعادة لأن الرأي الأكثر تأثيرًا هو الذي لديك عن نفسك.
2. صدق أن هذا لن يتغير أبدًا
الحياة ديناميكية ومجالك الاجتماعي في حركة مستمرة. يمكنك مراقبة تجربة حياتك طالما أن لديك ذاكرة تدركها. إنك الآن تمر بهذا الموقف لا يعني أنك لن تكون قادرًا على تجربة لون آخر في فترة من الوقت.
3. قلل من شأن نفسك
في أي لحظة في حياتك ، أنت مدعو لتكون بطل رواية قصتك. حتى عندما تشعر أنك لا تناسبك ، فإنك تلعب دورًا رائدًا في مصيرك.
أشعر أنني لا أتوافق مع أي مكان: ماذا أفعل؟ الآن حان الوقت ل فكر واتبع النصيحة التي قدمناها لك في هذا المنهج.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
