لماذا لا أتذكر أي شيء عندما أشرب

الخروج لتناول مشروب مع أصدقائنا أو شريكنا واستهلاك القليل من المشروبات الإضافية هو أمر حدث لأكثر من واحد منا وفي أكثر من مناسبة. الكحول مادة طبيعية جدًا في مجتمعنا ، ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الكثير من الضرر في أجسامنا ، على المدى القصير والطويل. من الآثار المترتبة على الإفراط في تناول المشروبات الكحولية هي البحيرات الشهيرة.

"لماذا لا أتذكر أي شيء عندما أشرب؟"إنه سؤال ربما طرحناه على أنفسنا بعد موسم استهلكنا فيه الكثير من الكحول علم النفس عبر الإنترنت ، سنشرح الأسباب المحتملة لهذه الظاهرة وما يجب القيام به لتجنبها في المرة القادمة لنشرب.

فهرس

1. انقطاع التيار الكهربائي عن شرب الكحول: لماذا يحدث؟
2. أنواع انقطاع التيار الكهربائي
3. كيفية استعادة الذاكرة بعد الشراهة
4. عندما أشرب أنا شخص آخر

غالبًا ما يحدث الانقطاع في الشرب عند شرب الكثير من الكحول أو عندما تشرب بسرعة كبيرة. عندما يكون مستوى الكحول في الدم مرتفعًا جدًا ويزداد بسرعة ، فإنه يعتني به تخدير جزء الدماغ المسؤول عن توليد الذكريات، تتوقف الخلايا العصبية في الحُصين عن العمل بشكل صحيح حتى تبدأ مستويات الكحول في الدم في الانخفاض بشكل كافٍ. يمكننا أن نؤكد أننا لا نتذكر أي شيء عندما نشرب ، إنه كذلك

يعتبر شرب الكحول وعدم تذكر أي شيء أمرًا خطيرًا ، وذلك لأنه على الرغم من حقيقة أن جزءًا من الدماغ مخدرًا ، إلا أن عقلنا وجسمنا يستمران في العمل بطريقة ما. نتصرف بشكل مختلف وعدواني ويمكن حتى أن نقع في المشاكل دون أن نتذكر اليوم التالي. الشرق نوع فقدان الذاكرة المدمن على الكحول ليس شيئًا يمكن الاستخفاف به ، فقد نفقد السيطرة على أفعالنا ومن ثم لا نتذكر أي شيء.

بغرض تجنب هذه الظاهرة في المرة القادمة التي نريد فيها الخروج لتناول مشروب ، يجب أن نأكل جيدًا قبل الشرب ، ونشرب ببطء وباعتدال. هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أيضًا أننا أقل عرضة للإصابة بفقدان الوعي إذا شربنا الجعة بدلاً من المشروبات الكحولية القوية.

هناك نوعان من فقدان الذاكرة ويعتمدان عادة على درجة السكر التي عشناها في الليلة السابقة:

• فجوات جزئية أو مجزأة: هي أكثر حالات فقدان الذاكرة شيوعًا ، وهي تشبه الفجوات الصغيرة في ذكريات الليلة السابقة. على سبيل المثال ، قد لا نتذكر أغنية معينة لنلعبها أو نتحدث مع فتاة غير معروفة في قائمة انتظار الحمام.
• الفجوات الكلية: المعروف أيضًا باسم انقطع الكهرباءهذه البحيرات هي الأخطر لأنها تقضي على أجزاء كبيرة من الليل في كتلة واحدة ، كما لو أن ساعات معينة لم تكن موجودة من قبل. كلما زادت كمية الكحول التي تشربها ، زادت صعوبة تكوين الذكريات على الحُصين ، وهذا هو السبب في أن الفجوة الكلية عادة ما تكون علامة على تناول كميات كبيرة للغاية.

من المثير للاهتمام التعليق على أنه بغض النظر عن مدى اعتيادنا على الشرب ، يمكننا توليد التسامح للكثيرين مستويات ، ولكن لا يمكننا جعل الحصين (المنطقة المخصصة لتوليد الذكريات) تولد التسامح مع كحول.

الخطوة الأولى بعد الاستيقاظ بعد قضاء ليلة في الخارج هي التزام الهدوء. قد نتساءل عن أشياء مثل "ماذا حدث الليلة الماضية؟" "لماذا لا أتذكر أي شيء عندما أشرب؟ ". قد تظهر أيضًا أعراض القلق والكثير من القلق بشأن ما فعلناه الليلة الماضية. ما يتم فعله وفقدان أعصابك ليس حلاً جيدًا ، في المرة القادمة التي نخرج فيها سنضطر إلى مراعاة هذا الشعور غير السار لتجنب شرب الكثير من الكحول.

إن تذكر ليلة في حالة سكر ليس بالأمر السهل وعادة لا يتحقق تمامًا ، ولكن يمكننا القيام بذلك بعض التمارين لاستعادة الذاكرة ، أو إذا لم يكن الأمر كذلك ، للحصول على ومضات قصيرة من الليل السابق:

• تحدث الى اصدقائك التي كانت هناك. ربما لم يشربوا هذا القدر أيضًا ، فهم يتذكرون بشكل أفضل ويمكنهم شرح ما فعلته الليلة الماضية بمزيد من التفصيل.
• تحقق من هاتفك المحمول ، واعرف من اتصلت به أو إذا كنت قد أرسلت رسالة معينة قد تعطيك فكرة.
• اسأل أصدقائك إذا فعلوا ذلك الصور أو ابحث في معرض هاتفك.
• راجع الخطوات التي قمت بها قبل أن تنام ، أين شربت أولاً ، ما هو البار أو الديسكو الذي انتهى بك الأمر فيه ، إذا كنت قد ركبت سيارة أجرة أو وسيلة نقل عام ...
• انضم إلى ذكرياتك القليلة: في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون استعادة ذاكرتك بعد الشراهة مثل حل اللغز. يمكن أن يساعدنا جمع الذكريات وإنشاء قصة الليلة السابقة منها على الشعور بالتحسن.

إذا كانت هذه العبارة يمكن أن تحدد جزءًا من حياتك ، فكن حذرًا ، فقد يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى إدمان خطير. يجب ألا ننسى أن الكحول مخدر خطير للغاية ، على الرغم من كونه قانونيًا. إذا شعرنا عندما نشرب أننا شخص مختلف ، فقد يكون ذلك بسبب العديد من التأثيرات التي ينتجها الكحول في أذهاننا. الشراب كما أنه يؤثر على أجزاء أخرى من الدماغ ، ليس فقط الحصين (في الواقع ، هناك خبراء يدعون أنه يؤثر على الدماغ بأكمله). عندما نشرب ، يتم "إيقاف" الأنظمة المسؤولة عن تثبيطنا و الخلايا العصبية صناع القرار مستاءون. كل هذا يجعلنا نصبح شخصًا آخر عندما نشرب.

يمكن أن تكون هذه التغييرات في الشخصية طفيفة وحتى مضحكة في البداية ، فمن الممكن أن نكون أكثر ودية وانفتاحًا مع مشروبين آخرين. ومع ذلك ، فإن التغيرات الشخصية التي يسببها شرب الكحول خطيرة ويمكن أن تولد مشاحنات عندما نكون في حالة سكر.

الزيادات ليست جيدة أبدًا وأقل في الشرب. في المرة القادمة نتساءل لماذا لا أتذكر أي شيء عندما أشرب؟، سيكون لدينا الجواب العلمي. ومع ذلك ، فإن المشكلة الحقيقية لا تكمن في نقص الذاكرة ، ولكن في عدم السيطرة عند شرب الكحول. من المهم أن نتذكر أنه يمكننا قضاء وقت ممتع مع أصدقائنا أو شريكنا دون الحاجة إلى الرغبة في الشرب دون حسيب ولا رقيب.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا لا أتذكر أي شيء عندما أشرب، نوصيك بإدخال فئة علم النفس المعرفي.