علم النفس الإيجابي: التعريف والمؤلفون

علم النفس الإيجابي هو خط حديث من علم النفس يهدف إلى إيجاد وتنمية العبقرية والموهبة ، وتجعل الحياة الطبيعية أكثر إشباعًا ، وليس مجرد التعامل مع الاضطرابات عقلي. هذا المجال مخصص لتحسين ، وليس استبدال ، علم النفس الحالي. الهدف هو استخدام الطريقة العلمية لتحديد سبب سير الأمور على ما يرام.

يعالج علماء النفس الإيجابي أربعة محاور: التجارب الإيجابية ، والسمات النفسية الدائمة ، والعلاقات الإيجابية ، والمؤسسات الإيجابية. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، نشرح ما هو علم النفس الإيجابي.

فهرس

1. كيف نشأ ومن هو أبو علم النفس الإيجابي
2. مجالات علم النفس الإيجابي
3. سعادة
4. إبداع
5. التدفق / التدفق
6. المرونة / الصلابة
7. التفاؤل
8. مزاح
9. الذكاء العاطفي
10. نقاط القوة الشخصية

المصطلح نشأ مع ماسلو ، في كتابه الدافع والشخصية. منذ عام 1950 ، يبدو أن كل شيء يشير إلى أن علماء النفس يركزون على الأمراض العقلية أكثر من التركيز على تعزيز الصحة العقلية.

مصطلح "علم النفس الإيجابي" كان تم تطويره بواسطة Martin Seligman. يقترح سيليجمان على علماء النفس مواصلة المهام السابقة لعلم النفس لتعزيز المواهب وتحسين الحياة الطبيعية. عقدت القمة الأولى لعلم النفس الإيجابي في عام 1999. عُقد المؤتمر الدولي الأول لعلم النفس الإيجابي في عام 2002. بدأ عامة الناس في إيلاء المزيد من الاهتمام لهذا التوجه منذ عام 2006 ، عندما أصبح أكثر شعبية. في يونيو 2009 ، انعقد المؤتمر العالمي الأول لعلم النفس الإيجابي.

علم النفس الإيجابي أصوله في علم النفس الإنساني في القرن العشرين، والتي كانت تركز بشكل كبير على السعادة والوفاء. لها تأثيرات سابقة على الفلسفة والدين (اليهودية تروج لنظرية الأمر الإلهي للسعادة: تستمد السعادة والمكافآت من اتباع وصايا إلهي. دافع سقراط ، من بين الفلاسفة الآخرين ، عن معرفة الذات باعتبارها الطريق إلى السعادة).

• سعادة
• إبداع
• التدفق / التدفق
• المرونة / الصلابة
• التفاؤل
• مزاح
• الذكاء العاطفي
• نقاط القوة الشخصية

تتكون السعادة من لحظات ممتعة صغيرة تعيشها. السعادة هي لحظة رضا ذاتي ، لقد تم تصورها كهدف أو غاية ، على أنها أ الحالة المثالية للرفاهية ومستقر لتحقيقه.

القدرة على القيام به ، لإنتاج أشياء مختلفة وقيمة. إنها قدرة الدماغ على الوصول إلى استنتاجات جديدة وحل المشكلات بطريقة أصلية. إنها مهارة يمكن تعلمها.

• المتغيرات ذات الصلة: الذكاء ، الدافع الجوهري ، احترام الذات.
• صفات: المرونة ، الانسيابية ، الأصالة ، التفصيل (مستوى التفصيل).

طورها عالم النفس Mihalyi Csikszentmihalyi، الذي عرّفها على أنها حالة يكون فيها الشخص مستغرقًا تمامًا في نشاط خاص به اللذة والمتعة ، وفيها الذباب والأفعال والأفكار والحركات تتبع بعضها البعض بدونها وقفة. يستخدم الشخص مهاراته وقدراته ليأخذها إلى أقصى الحدود. تبعا Mihalyi Csikszentmihalyi هناك سبعة شروط للتدفق:

• الشعور بالنشوة والخروج من واقع الحياة اليومية.
• الوضوح الداخلي ، ومعرفة ما يجب القيام به وكيف تسير الأمور بشكل جيد.
• معرفة النشاط أمر ممكن ، وأن المهارات كافية ، والقلق أو الملل.
• الشعور بالسكينة ، لا يقلق على نفسه ، الشعور بالنمو خارج حدود الأنا. شعور بالأنا يتخطى بطرق لم تكن تعتقد أنه ممكن.
• الفرصة ، مركزة بالكامل على اليوم ، لا تلاحظ مرور الوقت.
• الدافع الداخلي ، ما ينتج "التدفق" يصبح مكافأته.

قدرة الفرد أو المجموعة على مواجهة الوفيات والتغلب عليها والخروج أقوى من التجربة. ممكن ان يكون التناظرية من القوة الشخصيةكيف يتعافى الشخص من الحوادث السيئة بل ويديرها لتحسين حاضره ومستقبله.

سمة الشخصية التي تتدخل بين الأحداث الخارجية والتفسير الشخصي لها.

إنه الاستعداد للاعتقاد بذلك المستقبل يحمل إنجازات إيجابية. التفاؤل هو القيمة التي تساعدنا في مواجهة الصعوبات بشجاعة جيدة ومثابرة واكتشاف الإيجابي لذلك لدينا الأشخاص والظروف ، ونثق في قدراتنا وإمكانياتنا جنبًا إلى جنب مع المساعدة التي نستطيع تسلم.

يضحك الأطفال بمعدل 300 مرة في اليوم. شخص بالغ يفعلها بين الخامسة عشرة ومائة. الضحك هو أ أداة شفاء قويةيقلل من التوتر والتوتر والعدوانية والاكتئاب. يطلق الإندورفين (هرمون "السعادة"). تنمية مهارات التفكير والتواصل الإبداعي. يحسن نوعية الحياة. الضحك الجيد يقوي جهاز المناعة في الجسم ويقلل من الهرمونات التي يمكن أن تسبب التوتر.

إنها قدرة الإنسان على تجربة عواطفهم والتعبير عنها والتحكم فيها، بالإضافة إلى القدرة على فهم مشاعر الآخرين. توقع سعادتك.

وفقًا لسليجمان (2003) ، تعمل نقاط القوة والفضائل كحاجز ضد سوء الحظ والاضطرابات النفسية ويمكن أن تكون مفتاحًا لزيادة المرونة:

1. الحكمة والمعرفة: الإبداع والفضول والانفتاح وحب التعلم والمنظور والابتكار.
2. شجاعة: الشجاعة والمثابرة والنزاهة والحيوية. الإنسانية والحب: الحب واللطف والذكاء الاجتماعي.
3. عدالة: المواطنة والعدالة والقيادة.
4. الاعتدال: المغفرة والرحمة والتواضع والحصافة وضبط النفس.
5. التعالي: تقدير الجمال والتميز والامتنان والأمل والفكاهة والروحانية.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ علم النفس الإيجابي: التعريف والمؤلفون، نوصيك بإدخال فئة علم النفس الاجتماعي.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829