يقضي بعض الناس حياتهم في الحزندائما على وشك البكاء. إذا كان كل ما يحدث لك يؤثر عليك كثيرًا أو على كل عقبة يثبطحان الوقت لنقول كفى. ابتهج وتغلب مرة واحدة وإلى الأبد فرط الحساسية أنه لا يتوافق معك.
أول شيء يجب عليك فعله هو الاعتراف بأنك كذلك جداحساس وقد أصبح ذلك مشكلة في حياتكلأنه يمنعك من أن تكون سعيدًا تمامًا. الخطوة الأولى على طريق إيجاد حل لمشكلتك هي القبول. ثم تعلم كيف تتجنب الحساسية اللاعقلانية. لا تدع كل مشاعرك تؤثر على الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين. يعمل هذا وفقًا لنبضات الغضب أو النشوة أو الحزن. الشيء المهم هو العثور على ملف توازن كلهم حتى لا يؤثروا عليك في حياتك اليومية. على الرغم من حقيقة أنه من الصعب جدًا التوقف عن الشعور ، إلا أنه من الممكن تفسير الواقع بطريقة أكثر إيجابية.
لا تنس أن تعبر عن مشاعرك لمن يهمه الأمر. تراكم المشاعر أو إبقائها في الداخل ليس جيدًا ، فمن الأفضل مشاركتها مع الآخرين من أجل الراحة. لذلك ، عبر عن مشاعرك وتعلم الاستمتاع بالقدرة على فعل ذلك لأن ذلك سيؤدي إلى النضج العاطفي وتخفيف المعاناة غير الضرورية.
يجب أيضًا أن تكون قادرًا على التخلص من كل ما يسبب لك التوتر. ضع في اعتبارك أن الضغوط المستمرة التي تتعرض لها الحياة اليومية تعرضك للتدخل في حياتك
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
