بالتأكيد ، لقد نسينا أنفسنا جميعًا في مرحلة ما من الحياة. الشيء المهم هو محاولة ألا يستمر هذا الموقف لفترة أطول. اليوم أود أن أفكر في هذا المنشور حول كيفية وجودهم أدلةصافي التي تظهر أنك لم تفكر فيك لفترة طويلة. متى كانت آخر مرة قضيت فيها وقتًا ممتعًا حقًا ، دون التسرع في التحقق من الوقت باستمرار؟ فكر في هذا السؤال وستجد الإجابة.
كم مرة تتوقف حسنفرص لقضاء أوقات الفراغ والتعرف على أشخاص جدد من خلال وضع المهن باستمرار في المرتبة الأولى التي يمكن في كثير من الحالات انتظارها في اليوم التالي؟
فهرس
- أعراض الإنذار
- العلامات التي تدل عليها
- خطوات الاستيقاظ
أعراض الإنذار.
لقد نسيت رفاهيتك عندما بالكاد تتذكر ما هو الاستمتاع حقًا بخطة بسيطة ومرتجلة. عندما يتم تقليص معظم وقتك إلى روتين الانتقال من العمل إلى المنزل. أنت تحلم بحياة أخرى ، ومع ذلك ، فأنت تعيش في مشاهدة الأسابيع تمر بينما تشعر أنك محاصر في فقاعة القصور الذاتي التي تجذبك.
لقد نسيت الاستمتاع عند التسجيل في دورة تدريبية ، حيث يتم تكوين جو جيد ، وينظم الزملاء الآخرون أنشطة لم تحضرها أبدًا. عندما تعرض صورة التسرع على الآخرين من خلال رسائل مثل: "أنا مشغول جدًا" ، "لدي الكثير لأفعله" ، "ليس لدي حتى خمس دقائق."
العلامات التي تدل عليها.
لقد نسيت نفسك عندما لم تعد تتوقف عن التفكير فيما تريد حقًا أن تفعله في حياتك. عندما تكون متعبًا نفسياً ولا تزال ، لا تضع حلاً فوريًا. على سبيل المثال ، تعلم أن تقول لا ، وضع حدود للآخرين ، والدفاع عن حقوقك ضد أولئك الذين يثقلونك بمسؤوليات لا تناسبك.
لقد نسيت نفسك عندما مر وقت طويل منذ ذلك الحين الممارسات تلك الهوايات التي كنت تحبها. إذا لم تتمكن من العثور على مساحات صغيرة لذلك ، فهذا يجعلك تفكر. عندما تضع باستمرار رفاهية أحبائك المقربين على قائمة أولوياتك ، فإنك تخاطر بأن ينتهي بك الأمر إلى الإرهاق بسبب دور المنقذ هذا.
لقد نسيت نفسك عندما تشعر بالرغبة في البكاء ولكن لا تسمح بذلك. أي عندما ترسل لنفسك رسائل مثل: "يجب أن أكون قوياً". مثل التعبيرالعواطفمنالحزن أو كان الضعف من الأعراض السلبية. لقد نسيت نفسك عندما لا تستغل وقتك ، أو عندما تشعر أن شبابك قد مضى كما لو كان العمر عاملًا سلبيًا للوفاء بالرضا عن النفس.
خطوات الاستيقاظ.
إذا شعرت أنه قد مر وقت طويل أتظنعلى استيقظ رد فعل على! ابدأ بالنظر إلى الواقع بعيون جديدة. لا يتعلق الأمر بأن تكون أنانيًا بل يتعلق بفهم أن الحياة تعيش من منظور الذات في توازن صحي مع "نحن". ومع ذلك ، فقد نسيت نفسك عندما يكون لديك شعور غير سار بفقدان كيانك في مجموعتك المنزلية.
عن طريق ممارسه الرياضه من التدريب أنا أشجعك على الكتابة في مجلة ، رسائل حب للحياة. للقيام بذلك ، ابحث عن مصدر إلهام في تلك التفاصيل الصغيرة اللطيفة والممتعة كل يوم.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ دلائل على أنك نسيت نفسك، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.
