المشاعر الست الأساسية حسب علم النفس

عادة نميل إلى الاعتقاد بأن المشاعر غير عقلانية وأنها تقودنا إلى اتخاذ قرارات سيئة ، وهذا بدوره يمكن أن يقودنا إلى استنتاج أن المشاعر عديمة الفائدة. ومع ذلك ، هذا خطأ جسيم. تلعب العواطف دورًا مهمًا للغاية في حياتنا: فهي تساعدنا على تعديل سلوكنا والتصرف بسرعة في المواقف التي يكون فيها ذلك ضروريًا. في هذه المقالة علم النفس على الإنترنت ، نشرح المشاعر الست الأساسية حسب علم النفس

فهرس

1. 6 أو 4 عواطف أساسية؟
2. الاشمئزاز
3. مفاجئة
4. خائف
5. سعادة
6. حزن
7. اذهب إلى
8. المشاعر الأساسية والثانوية

المشاعر الأكثر أهمية هي ما نسميه المشاعر الأساسية (المفاجأة والاشمئزاز والخوف والسعادة والحزن والغضب).

هذه المشاعر الأساسية هي جزء من التطور الطبيعي لكل إنسان وهي واحدة للجميع ، بغض النظر عن بيئة الفرد. بشكل عام ، هي عمليات مرتبطة بالتطور والتكيف ولها خلفية عصبية فطرية وعالمية. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم حالة عاطفية مميزة مرتبطة بها ، والتي يمكن أن نطلق عليها الشعور.

وفقًا لعلم النفس لإيكمان ، هناك ستة عواطف أساسية. ومع ذلك ، بفضل تقنيات علم الأعصاب الجديدة ، نعلم أن الاشمئزاز والغضب يأتيان من عاطفة مشتركة وأن المفاجأة والخوف يشتركان في تعبير وجه أساسي. لذلك ، يمكننا أن نؤكد أن هناك 4 مشاعر أساسية.

ومع ذلك ، سنقوم بتحديد المشاعر الأساسية التي اقترحها علينا نظرية إيكمان النفسية

وفقًا لنظرية إيكمان ، فإن الاشمئزاز هو أحد المشاعر الأساسية. إنه يعني الشعور بـ النفور أو تجنب الاحتمال (حقيقي أو وهمي) من تناول مادة خطرة ذات خصائص ملوثة. الشعور الذاتي هو شعور كبير بالاستياء والنفور من الحافز الهجومي. تتجلى التأثيرات الفسيولوجية المركزية في مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة إلى جانب الغثيان. هناك أيضًا زيادة عامة في التنشيط في الجسم.

الاشمئزاز من المشاعر السلبية وينعكس أيضًا في زيادة معدلات ضربات القلب والجهاز التنفسي ، واستجابة موصلية الجلد ، وتوتر العضلات. تتمثل الوظيفة التكيفية للاشمئزاز في رفض أي محفز قد يكون سامًا. يساعد الغثيان وعدم الراحة الشخص على تجنب تناول الأشياء الضارة بالجسم. بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت ، اكتسبت هذه المشاعر أيضًا طابعًا اجتماعيًا. كما أننا نرفض المحفزات الاجتماعية السامة.

وفقًا لعلم النفس ، يمكننا تعريف المفاجأة بأنها رد فعل ناتج عن شيء غير متوقع، جديد أو غريب. بمعنى آخر ، عندما يظهر الحافز لم يفكر الموضوع مسبقًا. التجربة الذاتية التي تصاحب المفاجأة هي شعور بعدم اليقين. فيما يتعلق بالتفاعلات الفسيولوجية ، عادة ما يتم ملاحظة انخفاض في معدل ضربات القلب وزيادة في توتر العضلات. يتعمق التنفس ، وترتفع طبقة الصوت ، ويصدر الموضوع أصواتًا عفوية.

الغرض من المفاجأة هو ذاكرة عاملة فارغة من كل الأنشطة المتبقية من أجل التعامل مع الحافز غير المتوقع. للقيام بذلك ، تنشط المفاجأة عمليات الانتباه ، جنبًا إلى جنب مع السلوك المتعلق بالاستكشاف والفضول. اعتمادًا على جودة الحافز غير المتوقع ، الفرح (الإيجابي) أو الغضب (سلبي) غالبًا ما يتبعون هذه المشاعر.

هذه هي المشاعر التي يدرسها الباحثون أكثر عند البشر والحيوانات. الخوف هو الحالة العاطفية السلبية أو السلبية. إنها تنطوي على إثارة عالية تؤدي إلى تجنب المواقف الخطرة والهروب منها. إن تجربة الخوف هي تجربة توتر شديد ، إلى جانب القلق على صحة الفرد وسلامته. تظهر لنا الأعراض الفسيولوجية المرتبطة زيادة سريعة في التنشيط والاستعداد للطيران. يرتفع نشاط القلب ويتسارع التنفس.

يصبح التنفس ضحل وغير منتظم. الخوف هو إرث تطوري واضح قيمة البقاء. هذه المشاعر مفيدة في تحضير الجسد وإثارة سلوكيات البقاء في المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على تعلم استجابات الحماية الجديدة.

من بين كل المشاعر الأساسية حسب علم النفس ، ربما تكون السعادة هي الأكثر إيجابية. نحن نربط السعادة بشكل مباشر السرور والفرح. يأتي كرد فعل على حل هدف شخصي أو بعد التخفيف من موقف سلبي ، على سبيل المثال. بسبب الطريقة التي وضعناها بها ، لا يبدو أن لديها أي نوع من وظيفة البقاء على قيد الحياة. يبدو أنه ليس أكثر من انعكاس لحالتنا الداخلية. ومع ذلك ، فإن السعادة هي أحد أجهزة الجسم التي تدفعنا إلى العمل.

أيضا إنها مكافأة للسلوك الذي يجلب لنا الفوائد. عندما نتخذ نوعًا من الإجراءات التي تحقق هدفًا ، تظهر السعادة. بفضل هذا الشعور بالسعادة ، سوف نكرر هذا السلوك لنشعر بالمتعة مرة أخرى. قد تكون هذه هي المحفزات الأكثر طبيعية لدينا. على المستوى الفسيولوجي ، لوحظ زيادة في معدل ضربات القلب ومعدل تنفس أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، نجد أن يطلق الدماغ المزيد من الإندورفين والدوبامين.

من بين كل المشاعر الأساسية حسب علم النفس ، ربما يكون الحزن هو الأكثر سلبية. هذه المشاعر تعني أ انخفاض المزاج، وكذلك انخفاض كبير في النشاط المعرفي والسلوكي.

على الرغم من السمعة السيئة التي تتلقاها هذه المشاعر ، إلا أنها تؤدي أدوارًا لا تقل أهمية ، بل أكثر أهمية ، عن بقية المشاعر الأساسية.

الغرض من الحزن هو التصرف في المواقف التي يكون فيها الشخص عاجزًا أو لا يستطيع اتخاذ أي إجراء مباشر. مثال على ذلك هو فقدان أحد الأحباء. يقلل الحزن من مستويات النشاط ، وهو ما يحاول الجسم القيام به حفظ الموارد وتجنب الجهود غير الضرورية. يلعب الحزن دورًا أيضًا في حماية الذات. يولد مرشحًا إدراكيًا يركز الانتباه على المنبهات الضارة. والأهم من ذلك ، أنه يدفع الناس لطلب الدعم الاجتماعي ، مما سيساعدهم على الخروج من حالة الاكتئاب.

ينشأ الغضب عندما يجد الفرد نفسه في مواقف تنتج عنه الإحباط أو النفور. تجربة الغضب غير سارة. يصحبه شعور بالتوتر يدفعنا إلى العمل. إنه عاطفة متعددة الأوجه ، وفي كثير من الحالات ، غامضة. نقول غامضة لأنه ليس دائمًا مبررًا ولا يتم تحديد الكائن جيدًا دائمًا. من الناحية الفسيولوجية ، هناك زيادة مفرطة في التنشيط والاستعداد للعمل.

نلاحظ أ زيادة نشاط القلب. كما تزداد قوة العضلات ومعدل التنفس ، بالإضافة إلى زيادة كبيرة في الأدرينالين في الدم. وهذا بدوره يزيد من الإجهاد المعرفي. الغضب له وظيفة تطورية واضحة. إنه يوفر لنا الموارد التي نحتاجها للتعامل مع المواقف المحبطة.

عندما يتعين علينا مواجهة نوع من الخطر أو التغلب على تحدٍ ما ، فإن إنفاق هذه الموارد لزيادة التنشيط يساعدنا على تحقيق النجاح. إذا لم نصل إلى هدفنا بعد الشعور بالغضب ، ننتقل إلى الحزن. هذا يعني أننا نسعى لحل المشكلة باستخدام أدوات أخرى.

سواء كانت إيجابية أو سلبية أو محايدة ، فإن كل المشاعر لها هدف يساعدنا على البقاء. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون خطيرة أيضًا. يمكنهم وضعنا في مواقف خطيرة أو السيطرة على سلوكنا. في تلك الحالات ، يكون التنظيم العاطفي مهمًا بشكل خاص. التنظيم العاطفي هو ما يجعل من الممكن تجنب السلبية عندما تكون العواطف في القيادة.

الفرق بين المشاعر الأساسية والثانوية

في هذه الحالة نجد تفاوتًا في الآراء: يؤكد بعض الخبراء أن المشاعر الثانوية هي تلك تنبع من المشاعر الأساسية (على سبيل المثال ، قد يكون القلق مزيجًا من الخوف بنوع آخر من الاستجابة عاطفي).

من ناحية أخرى ، يؤكد علماء النفس الآخرون أن الاختلاف الرئيسي بين المشاعر الأساسية والثانوية يكمن في تعقيد الأخير ، والذي يتطور في جميع أنحاء العالم. وقت وقرون من التطور البشري.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ المشاعر الست الأساسية حسب علم النفس، نوصيك بإدخال فئة العواطف.