نظرية فيستنجر للتنافر المعرفي: ملخص

هل حدث لك أن تفعل شيئًا ما أو تتخذ قرارًا ، وعلى الرغم من محاولتك إقناع نفسك أنك فعلت الشيء الصحيح ، إلا أنك لست على ما يرام على الإطلاق؟ من المؤكد أن هذا النوع من المواقف قد حدث لك أكثر من مرة في حياتك وعلى الرغم من ذلك في الوقت الحالي إذا تُركت بمفردك ، ثم تستمر في إدارة رأسك إلى درجة عدم القدرة على أن تكون في سلام معك نفس. عندما لا نتصرف وفقًا لما نفكر فيه ونشعر به ، فمن الطبيعي أن نشعر به عدم الراحة وعدم الراحة التي لا يمكننا تجنبها بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة خداع أنفسنا باستخدام الأعذار لتبرير أعمالنا.

في مقال علم النفس هذا على الإنترنت على نظرية التنافر الإدراكي لـ Festinger ، سنخبرك بالتفصيل ما تشير إليه هذه النظرية بالضبط.

فهرس

1. التنافر المعرفي لفستنغر: مثال
2. متى يحدث التنافر المعرفي؟
3. التنافر المعرفي ليون فيستنجر: الاستنتاجات

عالم النفس ليون فيستينجر اقترح نظرية أطلق عليها التنافر المعرفي والتي تشير إلى كل تلك اللحظات غير المريحة التي يمكننا الوصول إليها نجد أنفسنا في صراع مع أنفسنا بسبب الشعور بأننا لا نتصرف وفقًا لمعتقداتنا وأفكارنا و خواطر.

لتوضيح كيفية حدوث التنافر المعرفي بشكل أفضل وبعمق أكبر ، سنعرض لك مثالًا للحياة اليومية التي تحدث عادةً بشكل متكرر:

مثال على التنافر المعرفي

قد يكون أحد أهدافك الشخصية في هذا الوقت هو توفير مبلغ معين من المال كل شهر ، وقضاء الشهر الأول و كل شيء على ما يرام ، فأنت تفصل الجزء النسبي من راتبك الذي تريد ادخاره وحاول ألا تنفق أكثر مما لديك بالفعل محسوب. ومع ذلك ، يصل الشهر الثاني وتصل المبيعات أيضًا إلى جميع المتاجر ، لذلك ستتمشى في ساحة التسوق فقط "لإلقاء نظرة" ورؤية الملابس الجديدة التي وصلت والتي فوقها بسعر رائعة حقا. في تلك اللحظة تعتقد أنك ترغب في شراء بعض الملابس لأن هناك تخفيضات ، على الرغم من أنك من ناحية أخرى تبدأ في التوفير وإذا بدأت الإنفاق هذا الشهر مبلغ لم تكن قد فكرت فيه ، يمكنك تعديل ميزانيتك بشكل خاطئ وعدم الوصول إلى نهاية الشهر ، لذا عليك أن تأخذ بعض المال من مدخراتك لهذا الشهر ماضي.

تفكر في الأمر عدة مرات وتقرر أخيرًا شراء بعض الملابس لنفسك وبعد ذلك مباشرة تحصل على الندم لأنك تشعر بأنك لم تفعل الشيء الصحيح ، لذلك تبدأ في التفكير كيف: "ما كان يجب أن أفعل ذلك إذا كان من المفترض أن أنقذ", "لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لاتخاذ الخطوة الأولى للادخار حتى أفقد ما لدي من لحظة إلى أخرى", "لن أقوم بتلبية احتياجاتي"، إلخ. ولتحاول ألا تشعر بالسوء تجاه نفسك ، تبدأ في مناقضة نفسك وتفكر: "أنا حقًا في حاجة إلى تلك الملابس" ، "كان عليّ الاستفادة من حقيقة أن كل شيء كان معروضًا للبيع" ، "اشتريت الكثير من الملابس بهذا السعر" ، "في الشهر التالي لن أنفق على أي شيء المزيد "، إلخ.

هذا مثال واضح على شخص لديه تنافر معرفي والذي على الرغم من قيامه بشيء أراده في ذلك الوقت ، مثل استغلاله بيعت واشترت الملابس التي تريدها ، فهي تشعر بعدم الارتياح لعدم انسجامها مع نفسها وعدم تحقيق هدفها ، وهو الادخار مال.

هل يبدو مألوفا لك؟

يميل هذا النوع من المواقف إلى الحدوث كثيرًا في الحياة اليومية حيث يحاول عقولنا تهدئتنا والدفاع عن أنفسنا من خلال محاولة نخدع أنفسنا بإقناع أنفسنا بأن ما فعلناه لم يكن سيئًا على الإطلاق لأننا كلما زاد عدم تماسكنا مع أنفسنا ، قل رفاهنا عاطفي.

كما رأينا في المثال في القسم السابق ، يحدث التنافر المعرفي عندما نتعارض مع أنفسنا بعد أن اخترنا أحد الخيارات التي كانت لدينا والتي لم تكن متوافقة مع ما أردناه حقًا أو مع ما هو الأفضل له نحن. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يمكن أن يكون هناك تنافر معرفي عندما يُجبر الشخص على القيام بعمل لا يريده وليس لديه بديل سوى القيام بذلك.

التنافر المعرفي في الحب

سيحدث التنافر المعرفي دائمًا عندما تكون لدينا حرية الاختيار ولدينا خياران أو أكثر للاختيار من بينها. كل الناس لديهم سلسلة من القيم والمعتقدات والأفكار التي اكتسبناها طوال حياتنا وكلهم يوجهون أفعالنا. لذلك ، عندما أتصرف ضد ما أشعر به وأفكر فيه ، إما لأنني لا أحترم أيًا من قيمي الشخصية أو أهداف الحياة ، فسأظل دائمًا الدخول في صراع داخلي مع نفسي والطريقة الوحيدة للشعور بالتحسن هي إقناع نفسي بأن الإجراء الذي اتخذته كان له معنى أنا. على سبيل المثال ، في حالة ملف خيانة هذه الظاهرة ستحدث في داخلنا.

يجب أن نأخذ في الاعتبار أننا ، في مناسبات عديدة ، سنرتكب أخطاء ونرتكب أخطاء بسبب الاختلاف لأسباب مثل التصرف على سبيل المثال ، سيظهر هذا الجزء دائمًا فينا أو ذاك آلية الدفاع أنه على الرغم من الخطأ سيحاول أن يجعلنا نرى جانبه الإيجابي. لذلك يمكننا استخدام هذا لصالحنا ، أي يمكننا إقناع أنفسنا بما فعلناه على الرغم من تأثيره علينا ، إلا أنه من المنطقي التركيز عليه للشعور بالتحسن ولكن قبل كل شيء للتعلم من ذلك خبرة. بهذه الطريقة ، يمكننا استخدام خداع الذات لصالحنا.

أنه طبيعي عمليا أننا نواجه باستمرار هذه الأنواع من المواقف التي تقودنا إلى تجربة التنافر المعرفي. في الواقع ، إذا لم نتمكّن من تجربته ، فلن نشعر بالقليل من الانزعاج لأنه إذا أردنا أن يقودنا إلى القيام بالأشياء بشكل أفضل في المرة القادمة. من ناحية أخرى ، إذا لم نحاول إقناع أنفسنا بالجانب الإيجابي أو الإيجابي الواضح لأفعالنا بعد القيام بها ، فإن الانزعاج الذي قد نشعر به سيكون مرهقًا للغاية.

لنفترض أنه لكي يكون هناك توازن جيد بين ما نقوم به وما نفكر فيه ، يجب أن نحاول ضمان أننا ، قدر الإمكان ، نحافظ على تماسكنا مع أنفسنا وفي نفس الوقت ، في كل مرة لا يحدث ذلك ونبدأ في رؤية الجانب الإيجابي من الموقف الذي لا يحدث. يمكن أن يتغير ، نحن ندرك أيضًا ما نقوم به وللحالة التالية أن نتحرك أكثر نحو ما نريده ولا نواصله نخدع أنفسنا.

في الختام ، لا يمكننا النظر في التنافر المعرفي كشيء سيء أو جيد تمامًا لأن لديك إيجابياته وسلبياته ، ولكن المهم هو لكي تعرف أن هذا يمكن أن يحدث لنا بشكل طبيعي ، وتعلم كيفية اكتشافه ومعرفة كيفية استخدامه محاباة.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ نظرية فيستنجر للتنافر المعرفي: ملخص، نوصيك بإدخال فئة علم النفس المعرفي.