لا شك أنه من الضروري أن تكون مهذبًا ولطيفًا مع الآخرين إذا أردنا التفاعل مع الآخرين. خلاف ذلك ، سيكون من الصعب علينا إقامة علاقات شخصية مرضية ملء وتشكيل جزء مهم من حياتنا ، سواء كزوجين أو أسرة أو صداقة. تظهر المشكلة عندما نكون جيدين ومهذبين للغاية ، ولا نستطيع أن نقول لا عندما نريد أن نقول ذلك أو نضع أيًا من أولوياتنا فوق أولويات الآخرين. هذا الموقف ليس لأننا لا نعرف كيف نتعامل ، ولكن بسبب لا نعرف كيف نضع حدودًا في علاقاتنا الشخصية.
إذا كنا نؤمن بعائلة وظيفية ، يتمتع أفرادها بحدود صحية تسمح لهم بالعيش معًا دون الوقوع فيها التلاعب أو الاعتماد ، سوف نستوعب تلك الحدود ونستخدمها بالكاد الحساب. تظهر المشكلة إذا نشأنا في عائلات مختلة ، حيث لا تكاد توجد هذه الحدود أو ، إذا كانت موجودة ، نادرًا ما يتم احترامها. في هذه الحالة عندما نصبح عرضة للتلاعب بالآخرين ويمكن أن ينتهي بنا الأمر بالاعتماد عليهم.
بغرض إقامة علاقات على أساس حدود صحية، من الضروري اتباع سلسلة من الإرشادات:
- اشرح ما يزعجنا: لا يتعلق الأمر بالشكوى طوال اليوم ، ولكن إذا كان هناك شيء يزعجنا حقًا في شريكنا أو صديقنا يجب أن نقول لهم ، دائمًا بهدوء واحترام مشاعر الآخر ، لحل المشكلة. قارة.
- تعلم كيفية التفاوض: لن نكون قادرين دائمًا على تحقيق أهدافنا ، حتى نتمكن من إبرام اتفاقيات مع الأشخاص الذين نختلف معهم.
- لا تكن متطرفًا: لا يعني وضع الحدود وضع أولوياتك دائمًا فوق الآخرين. من الضروري مراعاة احتياجات الآخر وتقييم كيفية التصرف في كل مناسبة.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
