التواصل عمل طبيعي للإنسان لأن الكلمة وسيلة تعبير تشجع الحوار والعلاقة الشخصية. ومع ذلك ، هناك حالات عرقلة يمكن أن تحدث على مستوى الواقع هذا. على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص بعدم الارتياح عند التحدث إلى الآخرين. هذا النوع من الظروف يسبب عدم الراحة وعدم الراحة لأولئك الذين يشعرون بالضعف بسبب هذه الحقيقة التي تولد انعدام الأمن.
خطر عدم الراحة في الحديث هو أنك تتخذ الإجراء الخاطئ لقضاء معظم وقتك في منطقة راحتك: منزلك. لماذا أشعر بالتوتر عندما أتحدث؟ في علم النفس على الإنترنت نخبرك.
هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤدي إلى هذا الوضع. لقد قمنا بإدراج العديد من الأمثلة المحتملة أدناه.
العصبية عند التحدث في الأماكن العامة
امتحان شفهي ، عرض مشروع في المكتب ، إنجاز عرض تقديمي أو أي شيء آخر العمل الذي ينطوي على تحدي التحدث في الأماكن العامة يمكن أن يسبب العصبية حتى لدى الأشخاص المصابين خبرة. يرتبط الخوف من التحدث أمام الجمهور بمخاوف أخرى ، على سبيل المثال ، الخوف من السخرية أو النقد السلبي.
ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يقوم الناس بتفسير سلبي للعصبية قبل اختبارهم عندما يكون هذا ، في الواقع ، من أعراض الاهتمام الشخصي بإظهار أفضل نسخة من الذات هذا الوضع. بعبارة أخرى ، يمكن أن يكون التوتر أيضًا مظهرًا من مظاهر الوعي بمسؤوليته. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، تختفي الأعصاب بعد انتهاء الاختبار أو حتى قبل ذلك.
الافتتان
عندما يكون الشخص متحمسًا ويبدأ في الشعور بشيء خاص تجاه شخص آخر ولكن لا يعرف ما إذا كان يتم الرد بالمثل ، يمكنه أيضًا تعاني من تلك العصبية التي يتم تمثيلها بشكل مثالي من خلال استعارة الفراشات في المعدة. أي أن توقع الحب يضع بطل الرواية في أفق الآمال والمثالية والشكوك وعدم الأمان. في هذه الحالة ، يتم التغلب على هذا التوتر بمرور الوقت من خلال زيادة الثقة مع الشخص الآخر.
اضطراب القلق الاجتماعي
يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب الاجتماعي بعدم الارتياح لأن تتم مراقبتهم بسبب الذعر الذي يعانون منه من أحكام الآخرين. يعاني الشخص المصاب بهذا التشخيص عاطفيًا وقد يكون موجودًا أزمة القلق أن تكون محاطًا بأشخاص آخرين. يمكن أن يحدث هذا على المستويين الشخصي والمهني.
في هذه الحالة ، تكون المعاناة أيضًا مشروطة بقوة التوقع لأنه قد يحدث ذلك الشخص تخيل بشكل كبير كيف ستشعر في حدث تمت دعوتك إليه أو كان عليك حضور عدد قليل منه أسابيع.
لتعلم لغة جديدة
حول تعلم لغة جديدة ، يمكن أن ينشأ التوتر من أولئك الذين يشعرون بعدم الأمان عندما لا يعبرون عن أنفسهم لغته الأم لأنه يخاف أن يخدع نفسه في نطق بعض الكلمات أو في استخدام التعبيرات. غير صحيح. هذا الخوف موجود للغاية ، وهو على وجه التحديد واحد من أكثر الأشياء التي تعيق الهدف الشخصي للغوص. علم اللغة لأن العاطفة التي تسبب أكبر قدر من الانزعاج لأولئك الذين يشعرون بالتوتر لهذا السبب هي عار.
الاعتماد على التقنيات الجديدة
هؤلاء الأشخاص الذين اعتادوا جدًا على التفاعل عبر الشبكات الاجتماعية و WhatsApp ، لا يمتلكون خبرة عملية في العلاقات وجهاً لوجه ، فإنهم يعانون من هذا التوتر عند مواجهة هذه المواقف بسبب نقص مخصص. إنهم يشعرون أن وراء الجهاز لديهم إسقاط أكبر مقارنة بالارتجال الذي ينتجه العلاج عن قرب على مقربة من شخصين يلتقيان لتناول القهوة أو المشي أو الذهاب إلى مسرح فيلم. ال إدمان الهاتف المحمول إنها مشكلة ظهرت مؤخرًا في مجتمعنا يجب معالجتها على الفور.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
