لا توجد صداقة بدون خيبة أمل. أي أنه من الملائم مراقبة العلاقات الشخصية في إطار الواقعية وليس المثالية. عندما تضع توقعات على الآخرين ، فإنها لا تتحقق دائمًا. عندما يخذلك شخص ما ، فإنه يؤلمك بشكل طبيعي. يمكن أن تكون هذه الحقيقة حاسمة لدرجة أنها نقطة نهاية تلك القصة. ومع ذلك ، في العديد من اللحظات الأخرى ، الشيء الإيجابي هو أنها نقطة وتتبع. في علم النفس على الإنترنت نخبرك كيف تثق بشخص فشل في ذلك، مما يعطي فرصة جديدة لهذا التعادل المهم في حياتك. على الجانب الإيجابي ، يمكن أن تساعدك هذه الحقيقة في تقوية صداقتك من خلال التواصل الجازم والتعاطف والتفاهم.
الثقة هي أحد أهم المكونات في العلاقة. باستخدام هذه النصائح البسيطة ، يمكنك تعزيز أسس هذه الرابطة.
قم بتقييم الصداقة
عندما تتأذى من خيبة أمل ، فإنك تخاطر بملاحظة تلك العلاقة من منظور محدود للغاية من مرشح السلبية الذي يقودك إلى أن تصبح دفاعيًا. حاول أن تمنح نفسك بضعة أيام العاطفة تهدأ ويمكنك توسيع إطار تفكيرك من خلال ملاحظة كل الجوانب الإيجابية التي جلبتها لك هذه العلاقة خلال لحظات مهمة. في هذه الحالة ، حاول أن تزن كل شيء أضاف هذه العلاقة إلى حياتك في مواجهة تلك الحقيقة المحددة التي أضرت بك. هذا التوازن داخلي. هذا هو ، يمكنك فقط العثور على الجواب.
توقع مستقبل هذه العلاقة
عندما لا تثق في شخص ما لسبب معين ، فأنت في تلك المرحلة حيث تشك في إمكانية الاستمرار في رعاية هذه العلاقة في المستقبل. ومع ذلك ، من المهم جدًا أن تتخيل حياتك في الأفق القريب. هل ترغب في أن يظل هذا الشخص جزءًا من حياتك؟ هل الفكرة التي أفتقدها تجعلك حزينًا؟ إن تخيل المستقبل والتفكير في المشاعر التي تواجهها في هذا التصور أمر بالغ الأهمية لمساعدتك في جعل ما حدث نسبيًا من خلال فهم أن هذا الحدث لن يكون له نفس البعد في غضون عدد قليل سنوات.
تذكر عندما شعرت بالعفو
هذه المرة ، لقد أصبت بخيبة أمل. ومع ذلك ، حاول أن يكون لديك تعاطف للتواصل مع تلك اللحظة التي فشلت فيها مع شخص آخر وشعرت بفرحة داخلية هائلة عندما علمت أن الشخص الآخر قد سامحك. من المهم أن مع هذا الحوار النعناعيؤدي ذلك في لحظات عديدة إلى ظهور افتراضات لا علاقة لها بالواقع. بدلًا من تقديم الكثير من التفسيرات حول نوايا الشخص الآخر ، واجه تلك المحادثة ووضح أي شكوك واستمع إلى ما سيقوله لك. من المستحيل استعادة الثقة بدون التواصل. خلاف ذلك ، إذا بقيت هناك أشياء للحديث عنها ، فستظهر مرة أخرى في الموقف التالي من خيبة الأمل التي تعيشها مع هذا الشخص.
حلل السبب الموضوعي لخيبة الأمل
في كثير من الحالات، يمكن أن يقودك موقف المبالغة إلى تضخيم التفاصيل التي ليست بالغة الأهمية. أي شخص يبحث عن أصدقاء لن يخذلهم أبدًا يخاطر بأن يكون بمفرده. ببساطة لأن الإنسان ليس كاملاً. لهذا السبب ، من الممكن فقط استعادة الثقة من خلال قبول هذا النقص. مثلما من الممكن الآن أن تنظر فقط إلى سبب خيبة الأمل ، في هذه اللحظة يمكنك أيضًا التركيز على عيوب ذلك الشخص. لذلك ، لتجنب هذه الرؤية المحدودة ، حاول سرد الصفات الإيجابية لصديقك وفضائله.
في هذه المقالة الأخرى نساعدك على معرفة كيفية الرجوع إلى ثق بشريكك إذا كذب عليك.
لا تضع الثقل الكامل لهذه العلاقة على نفسك. إذا أراد هذا الشخص استعادة ثقتك ، فسوف يفعل شيئًا لإظهارها من خلال كلماته وأفعاله وسلوكه تجاهك. من وجهة نظرك ، يمكنك ملاحظة تلك التفاصيل التي ستساعدك ، على المستوى العاطفي ، على إدراك التزام ذلك الصديق بهذه الصداقة. حاول التحلي بالصبر لمواصلة خلق ذكريات وتجارب جديدة مع هذا الشخص.
يوضح أرسطو أن "السعادة الحقيقية تتمثل في فعل الخير". لهذا السبب ، إذا فشل لك صديق ، سيحاول تصحيح عمله. في المقابل ، إذا كان من المهم بالنسبة لك استعادة الثقة في هذا الشخص ، فستشعر أيضًا بهذه الرغبة بداخلك.
في هذه المقالة الأخرى نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من ذلك تعرف بمن تثق.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
