يعتبر الإقلاع عن التدخين خيارًا صحيًا مهمًا للغاية ، ومع ذلك غالبًا ما يواجه المدخن صعوبة بين تلك الرغبة في إطفاء آخر سيجارة والتعلق بهذه العادة التي تربطها بقوة العادة. للإقلاع عن التدخين العديد من الفوائد الصحية الجسدية ، ولكن له أيضًا فوائد مالية. هذا القرار يشجع على الادخار! بعض الناس قلقون بشأن زيادة بعض الأرطال ، لكن الإقلاع عن التدخين يجعلك سمينًا: أسطورة أم حقيقة؟ في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، نفكر في هذا السؤال.
يمكن أن يكون العقل هو العدو الرئيسي للمدخن الذي يلاحظ كيف أن صراعه الداخلي بين الإقلاع عن التدخين أو عدمه ، يقاطع قدرته على النجاح. أو ، أيضًا ، قد يحدث أن يثبط الشخص نفسه من خلال الشك في قدرته على تحقيق هذا الهدف. من خلال أ عملية التدريب، يمكن للشخص أن يقوي عقله من خلال التواصل مع الالتزام الصارم بالإقلاع عن هذه العادة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية هذه الخصائص تزيد من المرونة الشخصية للمدخن الذي يستخدم موارده الداخلية لتحقيق هدف الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي. لذلك ، فإن فرص النجاح عند الإقلاع عن التدخين دون زيادة الوزن تكون أكبر عندما لا ينغلق المدخن على نفسه لتحقيق هذا الهدف ، ولكن لديه شبكة دعم.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
