هناك مواقف يكون فيها الشيء الأكثر حكمة الذي يمكن لأي شخص أن يفكر فيه هو التوقف عن الوقوع في الحب. يحدث هذا عندما تكون في علاقة غير سعيدة ، أو عندما تحاول لسنوات أن تنسى حبيبك السابق أو عندما يكون لديك حب أفلاطوني أمامك. يؤدي الحب غير المتبادل بالطريقة نفسها إلى الكثير من الضرر ولا يتدهور العقل فقط عند تحمل ضغط الألم ولكن أيضًا الجسد لأن المشاعر غير السارة تترك بصماتها. حسرة القلبيسلب منك الحيوية وينتج القلق.
بعيدًا عن المُثُل الرومانسية ، فإن قتل الحب في بعض الأحيان بطريقة واعية هو الخيار الأفضل. وهذا يعني أن قتل العاطفة تجاه شخص آخر يمكن أن يكون الخطوة الأولى لاكتشاف نفسك. لهذا السبب ، في علم النفس على الإنترنت سوف نكتشفك كيف تتوقف عن الوقوع في الحب تقديم بعض النصائح والتوصيات الجيدة التي ستساعدك في التغلب على هذا الموقف.
إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ، فمن المهم أن تبدأ في إجراء سلسلة من التغييرات التي ستساعدك على التغلب على هذه المرحلة. فكر في شيء واحد: حياتك تعتمد عليك. وبالتالي ، يمكنك استعادة رفاهيتك وتقليب الصفحة بين يديك. لذلك ، إليك بعض النصائح للتوقف عن الشعور بهذه المشاعر والتمكن من عيش حياتك مرة أخرى دون ألم أو معاناة.
صقل التفكير الإيجابي
هناك طرق تفكير مدمرة للذات. على سبيل المثال ، تجنب التفكير في أنك لن تجد شخصًا مميزًا أبدًا. تجنب كل الأفكار التي تربطك بدور الضحية. خذ الموقف كما هو واقطع أجنحة التفكير السلبي. كلما قل عدد الأحكام القيمية التي تتخذها بناءً على تجاربك ، كان ذلك أفضل. ما نفكر فيه من واقع يجعلنا نشعر بأسوأ من الواقع نفسه.
كن أولويتك القصوى
تبدأ الرغبة في التوقف عن الوقوع في الحب بقرار شخصي. قرار الرغبة في التوقف عن المعاناة وقضاء أوقات سيئة عندما تتم دعوتك للاستمتاع بالحياة والسعادة. لهذا السبب ، يمكنك جعل هذا الموقف هدفك ، وبالتالي ، ستعمل يومًا بعد يوم حتى يتوقف هذا الشخص عن احتلال جزء كبير من أفكارك ، وبدلاً من ذلك ، تحل محله.
اقبل الموقف واقلب الصفحة
لا تستخدم الغيرة أو اللامبالاة كسلاح للإغواء. لا تتوقع أي شيء أكثر من تلك القصة ، أغلق الفصل للمضي قدمًا. ننسى إمكانية "الاستعادة" لأن "الأجزاء الثانية لم تكن جيدة أبدًا" ، كما يقول الجميع. لا تتشبث بأملك في المستقبل مع هذا الشخص إذا كان حبك له يؤلمك الآن. انتهى. أنت تساوي أكثر من ذلك. والحياة ليست هناك للمعاناة ، ألا تعتقد ذلك؟
إبعاد الأفكار الرومانسية والخاطئة عن الحب
لا تعذب نفسك: إنه ليس نصفك ، ولا حب حياتك. ستجد العديد من "نصف برتقالة" على طول الطريق. استبعد هذا الشخص من المثالية وعامله على حقيقته: شخص شعرت بشيء قوي جدًا تجاهه ولم تعد ترغب الآن في الاستمرار في الحب لأي سبب من الأسباب. إذا وصلت إلى هذا الحد ، فذلك لأنك اتخذت قرارًا قويًا وكان الموقف بالفعل لا يطاق بالنسبة لك. لذا ، أخرج أفلام القصص الخيالية من رأسك واستعد لتكون سيد حياتك مرة أخرى. تستحقها.
من المحتمل أنك تساءلت يومًا ما إذا كان بإمكانك التوقف عن حب شخص تحبه بعمق. الحقيقة هي نعم بالطبع يمكنك ذالك. سيؤلمك القيام بذلك ، خاصة في البداية ، ولكن إذا كنت تسأل نفسك هذا السؤال فذلك لأنه حقًا أكثر صحة بالنسبة لك هو قلب الصفحة والنسيان مرة واحدة وإلى الأبد عن هذا الشخص الذي يصنعك يعاني.
لكن كيف يمكنك التوقف عن الوقوع في الحب؟ مع الكثير التصميم وقوة الإرادة والثقة بالنفس. من الضروري أن تكون حازمًا في قرارك ، وقبل كل شيء ، لديك دائمًا أسباب واضحة جدًا لاتخاذك لهذا القرار. وبالتالي ، إذا كنت يومًا ما "أكثر حساسية" ، عليك فقط أن تتذكر الأسباب ، وبالتأكيد ، أنك تملأ نفسك بالقوة.
- اكتب قائمة وعلقها على المرآة: في البداية نوصي بأن يكون لديك قائمة بالأسباب التي دفعتك لنسيان هذا الشخص. اكتبها الآن ، بعقل واضح وبتصميم على أن هذا هو القرار الأكثر صحة بالنسبة لك. قم بتعليقه على المرآة أو في الثلاجة ، في مكان يمكنك رؤيته دائمًا بحيث تضع في اعتبارك دائمًا كيف تجعلك تشعر ولا تتردد.
- أحط نفسك بأصدقائك: حتى لو كنت حزينًا ، من المهم ألا تحبس نفسك في المنزل وأن تستمر في الاتصال بأصدقائك. خلاف ذلك ، تتم إضافة معانتين مهمتين مثل الحزن والعزلة.
- أزل أثره من حياتك: أسلوب فعال للغاية لنسيان شخص ما هو "محوه" من حياتك ، أي حذف أكبر عدد ممكن من الصور اجعلها في المنزل (ليس عليك التخلص منها ، فقط احتفظ بها حتى لا تراها) ، احذف رسائلك من هاتفك المحمول ورسائلك الإلكترونية ، إلخ. من المهم عمل "سجل نظيف" ، كما يقول المثل ، حتى تتمكن من البدء من جديد.
- اقضِ وقتًا في ممارسة هواياتك وهواياتك: لكي تتوقف عن الحب مع شخص ما ، من المهم أن تصبح مركز حياتك. لذلك ، نوصيك بقضاء بعض الوقت في فعل ما تحبه كثيرًا ، بحيث تقوم بالتسجيل لتعلم أشياء جديدة... افتح نفسك على العالم ودع الحياة تفاجئك. أنت متأكد من أنك تحب ما ينتظرك.
- الصداقة ستأتي لاحقا: والشيء المهم للغاية هو أنه إذا كنت تريد أن تنسى شخصًا ما ، فعليك أن تمر بمرحلة من "الحداد". عليك أن تنفصل ، وتتعلم كيف تعيش بدون بعض ، وأن تكمل بعضها البعض على أكمل وجه ، ثم فيما بعد مع الوقت ، يمكنك الالتقاء لتناول القهوة ، ومن يدري ، ربما يمكنك إعادة اختراع علاقتك ومحاولة ذلك اصحاب. لكن من وقت لآخر.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
