ماذا يفكر الشخص عند تطبيق صفر اتصال؟

عدم وجود اتصال يؤدي إلى قطع جميع الاتصالات مع شخص ما. إنها تقنية تُستخدم بعد انفصال الحب عندما لا نكون قادرين على المضي قدمًا عاطفياً ، إما بسبب التبعية ، لأنه من الصعب علينا اقلب الصفحة وامضِ قدمًا ، لأنه من الصعب علينا إنهاء العلاقة السابقة أو لأننا كنا متورطين في ديناميكية سامة ويصعب علينا الخروج منها هناك.

ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه عندما نطبق هذه التقنية لن نشعر بالأشياء فقط علينا ، فإن المسافة سيكون لها تأثير على الشخص الآخر بطريقة أو بأخرى ، سوف تؤثر علينا و سيؤثر. سيختبر شريكنا السابق مشاعر وأفكار وعواطف مختلفة وسيكون مسؤولاً عن الأفعال التي سيتخذها هذا الشخص تجاهنا. في مقال علم النفس عبر الإنترنت ، سنخبرك: ما يفكر فيه الشخص ويتفاعل عندما لا تطبق أي اتصال، حتى تعرف متى يوصى بتطبيق جهة اتصال صفرية وكيفية معرفة ما إذا كانت جهة الاتصال الصفرية التي تطبقها تعمل أم لا.

تستخدم هذه التقنية ل انقراض سلوك البحث عن الآخر لكي يختفي الإنسان من حياتنا. بعد وقت الغياب اللازم ، سيشعر الشخص الذي سعى إلينا سابقًا ، إما بسبب التبعية أو الضرورة ، بالملل أو الإحباط أو بدء عملية الحزن والشفاء

يتم استخدام الاتصال الصفري من أجل:

1. الابتعاد عن علاقة سابقة للأبد التي نعتبرها ضارة أو سامة.
2. الابتعاد عن الشخص المؤذي: بصفات نرجسية وعدوانية ، إلخ.
3. قطع دائرة التبعية العاطفية. في المقالة التالية ، ستجد المزيد من المعلومات حول ما هي التبعية العاطفية.
4. القدرة على التوقف عن العودة مرارًا وتكرارًا مع نفس الشريك وأن نكون قادرين على إعادة بناء حياتنا.

هنا تستطيع ان ترى كيف يتم تطبيق صفر اتصال وفوائدها.

ماذا يعتقد الرجل أو المرأة عند تطبيق عدم الاحتكاك؟ الشخص الذي تطبق عليه أي اتصال يواجه عواطف مختلفة مع المسافة التي تقطعها ، والتي ستولد أفكارًا وأفعالًا مختلفة.
بعد ذلك ، نعرض لك المراحل المختلفة التي يمر بها الشخص عندما لا تطبق أي اتصال والعواطف والسلوكيات المرتبطة به في جميع الأوقات:

1. ارتياح

سيكون الإحساس الأول الذي ستختبره هو الراحة ، ستعتقد أنك قمت بعمل جيد وستعزز فكرة اتخاذ قرار الانتهاء. في هذه اللحظة ، لم يلاحظ بعد غياب شريكه السابق وقد يعتقد أن المسافة عن الآخر ترجع إلى احترام قراره بالانفصال. من المحتمل أن تجد حريتك وفوائد كونك أعزب. من المحتمل أن تستأنف في البداية أنشطتك وهواياتك ، وتخرج مع الأصدقاء ، وتبدأ في الخروج مع أشخاص آخرين ، وما إلى ذلك. في البداية ، لن تلاحظ غياب الآخر لأنك ستركز بشكل كافٍ على الأشياء الخاصة بك ، وربما تبرير داخليًا والتحقق من صحة قرارك للانتهاء.

إذا تم التخلص من الشخص ، فمن المحتمل أن يكون قد مر ب المرحلة الأولية أكثر اكتئابا قليلا والتي يمكن وصفها بالذنب والحزن أو بالأنشطة المفرطة كوسيلة لتجنب ملامسة الألم.

2. لاحظ الغياب

في كلتا الحالتين ، بعد فترة من الوقت ، من المحتمل أن يبدأ الشخص الآخر في ملاحظة غياب شريكه السابق بسبب عدم الاتصال.

نأمل جميعًا أن يعود الشخص الذي يغادر ، أو يبحث عنا أو على الأقل إنشاء اتصال صغير نقوم به أظهر أنك تفكر فينا وتفتقدنا ولو قليلاً وهذه الحاجة تنشأ أكثر من أي شيء آخر أنانية. بغض النظر عن مدى ضآلة علامة الانتباه هذه ، نعتقد أنه شيء سيحدث بنعم أو نعم وعندما لا يحدث ذلك يحدث ، عندما يختفي الشخص حقًا من حياتنا ، فإن هذه المسافة تولد نوعًا من الارتباك والغرابة، لأنه ليس ما كنا نتوقع حدوثه وبدأنا نتساءل عن أشياء كثيرة ، مما يجعل دعونا نبدأ في التفكير أكثر في الآخر ونسأل أنفسنا ماذا يفعل ولماذا اختفى على هذا النحو.

قد يبقى الشخص في هذه الحلقة لفترة أو يحاول إعادة بناء حياته وبدء أنشطة جديدة. في هذه المرحلة ، قد يكون هناك سلوكيات البحث تجاه الآخر.

3. سيشعر بالرفض

بعد ما سبق أو بشكل مشترك ، فإن الشخص الذي تطبق عليه أي اتصال سيشعر بالرفض قليلاً ثم في البداية تجنب التفكير في حبيبتك السابقة حتى لا تؤذيها وربما تبدأ في الانشغال أو تحاول أن تعيش حياة بدون الشخص الآخر.

4. قلق

بمرور الوقت وبالحفاظ على عدم الاتصال ، سيتحول الارتباك إلى قلق: الشخص يبدأ في الشك في أن الآخر بدأ ينساه أو أنه قد أعاد صنع حياته وعمومًا ، خاصة في العلاقات الأكثر اعتمادًا ، ستبدأ في البحث عنها بنشاط.

5. المثالية

إلى جانب هذا ، كما مضى بعض الوقت ، ستبدأ الإدراك في التغيير ، ستختفي الذكريات السيئة وستبدأ في تذكر الأشياء الجيدة في الغالب. أي أن العلاقة مثالية وهناك ميل لإبراز المزيد من الخير في العلاقة الذي يبدأ في الظهور بشكل أكبر مع المسافة بين الطرفين. يحدث هذا بسبب التحيز في الذاكرة ، والتي تميل إلى عدم نسيان السيئ وتذكر الخير وإضفاء الطابع المثالي عليه.

6. النسيان أو الكرب

في هذه المرحلة ، يمكن أن يحدث شيئان:

1. عندما لا يكون العائق بهذه الضخامة ، تصبح المسافة عاملاً مساعدًا للمضي قدمًا مع الحياة وتأكيد انتهاء القرار.
2. ومع ذلك ، عندما لا يزال هناك حب متبقي أو هناك الكثير من التبعية ، يمكن أن يظهر الألم على الخسارة بقوة. يعتقد الشخص أنه بالتأكيد يفقد الآخر وأنه ، على ما يبدو ، قد طوى الصفحة. يشعر بالألم وهذا يجعله يدرك ما فقده. ابدأ بالتفكير فيما لم يعد لديك وما تتركه وراء قرارك والذي يمكن أن يقودك إلى الانفتاح على الآخرين والبدء في مرحلة النسيان أو التفكير في التعافي. للآخر والقتال من أجله ، في هذه الحالة ، عندما يمكن إنشاء اتفاقيات جديدة ، لبدء علاقة جديدة ومختلفة عن السابق. في هذا المقال نتحدث عنه كيف تستعيد شريكك المنفصل عنه وفوق كل شيء ، عندما يكون من الممكن استئناف العلاقة وعندما لا يكون ذلك ممكنًا.

بعد رؤية ما يشعر به الرجل أو المرأة وماذا يفكر فيه عندما لا يتم تطبيق أي اتصال ، سنرى كيف يتفاعلون وكيف يتصرفون. من المثير للاهتمام مراجعة ردود أفعالهم ووضعها في سياقها:

1. بعد: في البداية ، سينتقل الشخص بعيدًا ، وعندما يرون أن الشريك السابق يفعل ذلك أيضًا ، سيحاول أن يعيش حياته بدونه.
2. جرب أشياء جديدة: سيحاول أن يصنع حياة جديدة دون الآخر. ستنشئ أنشطة جديدة وتزيد من نزهاتك الاجتماعية مع الأصدقاء ، وربما تبدأ في مواعدة أشخاص جدد.
3. محاولة الاتصال: قد يكون يبحث عنك بمهارة وهو يواصل حياته الجديدة. هنا ستختبر المياه. سيبحث عنك لتأكيد وجودك هناك ، لكن هذا لا يعني شيئًا. من المحتمل أن يستمر في تجربة أشخاص وأنشطة جديدة.
4. مزيد من البحث المكثف عن الاتصال: سيبدأ في البحث عنك لأنه لا يفهم سبب بعدك ويريد إثبات أنك ما زلت هناك. سوف يتصل بك على الهاتف ، ويكتب لك رسائل ، وما إلى ذلك.
5. حاول أن تجد: سيحاول البحث عنك بشكل أكثر نشاطًا ومن المرجح أنه سيحاول مقابلتك بشكل عرضي ومتكرر في الأماكن التي اعتادوا على الالتقاء بها ، اطلب المساعدة لإعادة إنشاء لقاء ، واطلب منك ومنك الحياة ، إلخ. إذا لم تنجح الجهود السابقة ، فسيحاول العثور على الشخص بقوة أكبر واستخدام موارد جديدة ومختلفة.
6. محاولة لعكس الوضع- في هذه المرحلة ، إذا كان الشخص آسف بالفعل لقراره ، فإنه يريد العودة بأي ثمن. على الأرجح ، سوف تبحث عن شريكك السابق لإجراء محادثة وتطلب منه العودة وها هو يمكن أن تولد شروطًا جديدة لبدء علاقة جديدة حيث يتم تجنب المشاكل السابق.
7. التعب والنسيان: إذا لم يأخذ الشخص الآخر في الاعتبار محاولات الاتصال واللقاء واستئناف الموقف ، فسوف تتعب وتنسى في النهاية.

تطبيق صفر اتصال ليس بالأمر السهل. إنها تنطوي على المرور بعملية الحزن. ومن الطبيعي أن تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق ذلك وكيف تعرف ما إذا كان يعمل. بادئ ذي بدء ، سنوضح لك المراحل التي ستمر بها وما سيحدث بعد ذلك حتى تتمكن من تعزيز قرارك ومعرفة كيفية وضع نفسك في إحدى المراحل:

• إنكار: في البداية ، وضع الناس دفاعًا حتى لا يواجهوا بشكل مفاجئ ما يؤلمنا أو يزعجنا. في البداية ، ننكر مشاعرنا أو ننفصل عنها قليلاً وشيئًا فشيئًا نبدأ في عيشها في عصرنا وإيقاعاتنا.
• اذهب إلى: الغضب هو عاطفة شائعة عند مواجهة الانفصال ، يزعجنا أن الأمور لم تسر على ما يرام وأن الغضب يمكن أن يوجه إلى "أخطائك" أو "أخطاء شريكك". تتضمن كل علاقة مجموعة من المشاريع والخطط والمثل التي نبنيها عقليًا مع بعضنا البعض ، وعندما تنهار الأشياء ، تنهار تلك المشاريع. وهذا يعطينا الكثير من الغضب والحزن ، لأنه أيضًا الوقت والعاطفة والجهد المستثمر وليس من السهل التراجع عن المشاريع التي نبدأها أو نتخلى عنها. أنهم.
• تفاوض: تصبح عواطفنا أكثر هدوءًا ويمكننا أن نرى العلاقة بشكل أوضح مع التقلبات والإيجابيات والسلبيات والتفكير بشكل أفضل في قرارنا. نحن نوازن بين الأشياء على نطاق واسع ونفهم أنه على الرغم من الخير الذي أبقينا هناك ، فإن الأشياء السيئة تزن أكثر ولهذا السبب قررنا الاستقالة. بدأنا نقبل استقالتنا.
• كآبة: تنشأ المشاعر المؤلمة عند الابتعاد. نحن نفتقد الخير ، لا يزال هناك حب وربما نتواصل مع مشاعر الحزن لما لم يكن كذلك. هذا أمر طبيعي وضروري للمضي قدمًا في العملية وهو مؤشر على ما تعنيه العلاقة بالنسبة لنا ، لكنه لا يعني بالضرورة أننا نريد أو يجب أن نعود إلى نفس الشيء.
• قبول: بمجرد مرور هذه المراحل ، نبدأ في قبول فقدان علاقتنا السابقة بشكل حقيقي وإعادة بناء حياتنا.

في المقالة التالية ، ستجد معلومات حول كيف تتغلب على حسرة القلب.

لن يكون تطبيق أي جهات اتصال أمرًا سهلاً ، لأنك ستشعر أحيانًا بالرغبة في العودة إلى العلاقة السابقة واستعادة ما يحدث بأنك تخسر ، ولكن عندما يكون لديك وضوح عقلي ، فأنت تعلم أن المسافة هي الأفضل لصحتك العقلية و عاطفي. بدءًا من مرحلة التفاوض ، ستبدأ في تجربة التغييرات التالية:

• سوف تبدأ في تجد أفضل.
• سوف تذهب لاستعادة قوتك ، احترام الذات وحب الذات والحياة ، وهذا سيجعلك تشعر بتحسن ويجعلك تبدو أكثر جاذبية في نظر الآخرين.
• سوف تبدأ في تعطي الأولوية لك ، تمنحك القيمة الخاصة بك وتقرر من هناك وهذا مؤشر رائع على نجاح جهة الاتصال الصفرية ، لأنه يعني أنك تستعيد استقلاليتك.
• طالما لديك جديد الأنشطة والهوايات والصداقات، ستبدأ في ملء حياتك بأشياء جديدة ولن تفوتك روتينك القديم وشريكك السابق كثيرًا.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.