كيف تتصرف عندما يظهر الرجل مرة أخرى

أول شيء يجب عليك فعله إذا ظهر رجل في حياتك هو الحفاظ على السيطرة العاطفية واتباعك غرائز لتكون قادرًا على التعبير عما تشعر به ويمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد إعطائه ثانية أم لا فرصة. عندما تكون جيدًا مع رجل ويختفي فجأة ، يمكن أن تصبح الأمور مربكة ومحبطة ، خاصة إذا كنت مقتنعًا بأن العلاقة تسير في الاتجاه الصحيح.

نشرح في مقال علم النفس هذا على الإنترنت كيف تتصرف عندما يظهر الرجل مرة أخرى. سنركز على إعطائك إجابات عملية ودقيقة لأسئلة مثل هل يجب أن تجيب؟ هل هناك أمل في استئناف العلاقة؟ كيف يمكنني وضع حدود صحية؟ أو كيفية حماية سلامتك العاطفية أثناء اتخاذ قرارات مهمة.

فِهرِس

1. حافظ على السيطرة العاطفية
2. حافظ على ثباتك
3. عبر عن مشاعرك بوضوح
4. تحديد حالة العلاقة
5. قيم مشاعرك
6. انقل توقعاتك
7. أوضح أن ما حدث أثر عليك
8. تعلم من الماضي
9. مشاهدة أفعالهم
10. ثق بشعورك
11. اطلب الدعم العاطفي
12. تعلم أن تسامح

على الرغم من أن رد الفعل الفوري عندما يظهر الرجل مرة أخرى هو افتراض أنه أناني ولا يفكر فيه إلا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله في هذا الوقت هو محاولة التزام الهدوء. تصرف بهدوء، السيطرة على الموقف برمته وبالتالي تكون قادرة على التحدث معه.

إذا عاد إليك ، فهذه علامة على استعداده لقبول إخفاقاته وأنه بحاجة إلى فرصة أخرى لأنه يفتقدك أو نادمًا على رحيله. لكنك لن تكون قادرًا على فهم دوافعه ونواياه ، إذا شعرت بالانزعاج فجأة بمجرد رؤيته وأنت لا تعبر عما تشعر به ، ناهيك عن إعطائه الفرصة للتحدث.

من المعتاد أن يكون رد فعلك الأول عندما يعود هذا الرجل إلى حياتك هو ملاحقته لمعرفة سبب اختفائه. لاتفعل ذلك! سيكون هذا خطأ فادحًا وستمنحه كل القوة.

حافظ على كرامتك ولا تقع في اليأس. بدلاً من، تقف شامخة لا يخسر فيها ضبط النفس العاطفي المعركة ، وبالتالي فإنك تشير إلى أنك صاحب قراراتك وأن الكلمة الأخيرة في هذه الحالة هي لك.

إذا ظهر رجل مرة أخرى في حياتك بنية أن يصبح جزءًا منها مرة أخرى ، فهذا أمر مهم إقامة اتصال مفتوح وصادق. عبر عن توقعاتك ورغباتك بوضوح ، وتأكد من أنكما على نفس الصفحة فيما تتوقعه من العلاقة.

لا تنجرف في الانطباع الأول وحاول التعامل مع هذا النهج بحزم يمكنك استكشاف حقيقة الموقف ، دون الوقوع في اليأس ودون ترك نفسك بعيدا معالجة.

ما هي حالة العلاقة قبل أن تختفي؟ يميل الرجال أحيانًا إلى الاختفاء كآلية هروب بسبب الخوف من الالتزامات أو خوفًا من الكشف عن مشاعرهم الحقيقية ، لأنهم يشعرون بالضعف عندما يقعون في الحب حقيقي.

تحدث بوضوح عما تشعر به، لما يريدون تحديده والالتزامات التي ترغب في الحصول عليها. إذا كنتما ستصبحان أصدقاء فقط ، فتحدثا بكل شيء بوضوح شديد حتى لا تؤذي بعضكما بعضًا مرة أخرى بهذه الطريقة ، مبتعدة عن بعضكما البعض.

قبل اتخاذ أي قرار ، خذ بعض الوقت لتقييم مشاعرك تجاه هذا الرجل. اسأل نفسك عما إذا كنت لا تزال مهتمًا به وإذا كنت تعتقد أن العلاقة يمكن أن تكون صحية ومرضية.

لا تنسى ضع في الميزان كل ما حدث وكيف شعرت في ذلك الوقت ، لأن الناس لا يتغيرون بين عشية وضحاها. هل أنت على استعداد لتحمله الاختفاء مرة أخرى ، هل عاد بالفعل من أجلك أم لأن لديه اهتمامات أخرى؟ قيم كل من هذه التفاصيل بهدوء لتجنب المعاناة غير الضرورية.

إذا كنت قد قررت بالفعل أنك ستنشئ اتصالًا مع ذلك الرجل الذي يظهر مرة أخرى ، فمن الضروري أن تتحدث من عواطفك حتى تعبر عن التوقعات التي لديك في هذا الصدد.

نعم بالفعل ، افعل ذلك باحترام وتجنب الحجج حتى يتمكنوا من التواصل بحزم والتوصل إلى اتفاق يفيد كلاهما.

أيضًا ، حدد حدودك الشخصية في العلاقة وانقلها. يتضمن ذلك احتياجاتك العاطفية وحدودك الجسدية وأي شيء آخر مهم بالنسبة لك. ضع في اعتبارك أن ضمان احترام حدودك أمر بالغ الأهمية للحفاظ على علاقة صحية.

عندما يظهر الشاب مجددًا ، أوضح أن غيابه أثر عليك وأنك مررت بوقت سيء جدًا دون معرفة سبب بعده. ال علاقات صحية يبدأون من الصدق ، حتى لو كان ذلك يعني أن أحد الأطراف يشعر بعدم الارتياح تجاه الأسئلة والأجوبة التي تنشأ عن هذه المحادثات.

لذلك لا تتصرف وكأن شيئًا لم يحدث و اجلس للحديث عن الأسباب والعواقب من كل ما حدث حتى يتمكنوا من البدء من نقطة أكثر صحة ، حيث يشعر كلاهما أنه يتم الاستماع إليه ، والتقدير والاحترام.

فكر في تجربتك السابقة مع هذا الشخص وحلل ما تعلمته. حدد الدروس المستفادة وتأكد من تجنب الأنماط السلبية أو السلوكيات الضارة التي مررت بها في الماضي.

إذا اعتاد على الاختفاء والعودة عندما يشعر بذلك وكنت على استعداد لقبول عواقب أفعاله ، فقد حان الوقت للتوقف عن قبول ذلك. الآن ، إذا كان ما تريده هو إغلاق المراحل معه ، يحلل كيف كان سلوكه في الماضي لمعرفة ما إذا كان الأمر يستحق العودة إلى نفس نقطة البداية أم لا.

انتبه لتصرفات الرجل المعني وليس مجرد كلماته. هل تتطابق أفعالك مع ما تقوله؟ الإجراءات المستمرة والمتسقة ضرورية لبناء الثقة والعلاقة القوية. الصدق والشفافية ركيزتان أساسيتان لعلاقة صحية.

تأكد من وجود اتصال صادق ومفتوح لبناء الثقة المتبادلة وأن هناك اتساق بين ما تقوله وما تفعله بمجرد الظهور مرة أخرى. إذا لاحظت وجود تناقضات أو سلوكيات متكررة تسبب الألم أو الصراع ، فقد تحتاج العلاقة إلى إعادة تقييم.

ثق في حدسك ومشاعرك. إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام ، فقم بتحليل ما يجعلك غير مرتاح وقرر ما إذا كانت العلاقة مناسبة لك.

لذلك ، إذا ظهر الرجل مرة أخرى لا تتسرع في اتخاذ قرارات مهمة وخذ الوقت الكافي للتعرف على هذا الشخص مرة أخرى. سيسمح لك ذلك ببناء أساس متين قبل القيام بأي التزامات طويلة الأجل.

إذا لزم الأمر ، فانتقل إلى الأشخاص الموثوق بهم ، مثل الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة ، إلى مشاركة مخاوفك والحصول على وجهات نظر مختلفة لأنه ربما هناك أشياء لا تراها أو لا تدركها. يمكن أن يوفر لك الدعم العاطفي القوي الوضوح والدعم خلال هذه العملية.

إذا قررت منح هذا الشخص فرصة أخرى ، فمن المهم تعلم أن تغفر وتتخلى عن الماضي. لا تدع الاستياء الماضي يؤثر على علاقتك الحالية. بالطبع ، حافظ على التركيز على رفاهيتك وتطورك الشخصي. وبالطبع ، لا تغفل عن أحلامك وأهدافك وأنشطتك.

تذكر أن تنمية سعادتك هي مفتاح وجود علاقة تضيف قيمة لحياتك وتستمر على المدى الطويل. في هذا المقال نشرح كيف تتعلم التخلي عن الماضي.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تتصرف عندما يظهر الرجل مرة أخرى، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.

• بيسكيرا ، ر. (2008). علم نفس العلاقات الإنسانية. مدريد: تعليم بيرسون.
• متزوج م. أ. ، ولوبيز ، س. (2016). حدود العلاقات الزوجية. برشلونة: مدفوعات.
• رودريغيز ، سي. (2018). كيفية وضع حدود في العلاقات الشخصية. مدريد: الهرم.