منفصل في سن الأربعين: لماذا وكيف

لقد تغير الزمن وكذلك الاحتمالات. تعتبر حالات الانفصال شائعة بشكل متزايد بين الأزواج الذين لديهم أطفال أو بدون أطفال. هذا لا يعني أن علاقتك لا يمكن أن تستمر ، ولكن إذا لم تسر على ما يرام ، فإن الانفصال هو خيار لم يعد يعتبر معقدًا للغاية.

قد يكون أي انفصال أمرًا صعبًا ، ومع ذلك ، بعد سن معينة ، يكون لديك المزيد من الأشياء المشتركة (الرهن العقاري ، الأطفال ، الأصدقاء ...) وربما يزيد ذلك من تعقيد الفصل. هل يمكن الانفصال عند 40؟ متى تتخذ قرار الانفصال؟ كيف تنفصل بعد سنوات عديدة من الزواج؟ في Psychology-Online نخبرك لماذا يفكر العديد من الأزواج في الانفصال في هذا العمر وكيف يمكنك البقاء على قيد الحياة في نهاية علاقة لسنوات: لماذا الانقسام في 40 وكيف نفعل ذلك.

فهرس

1. لماذا انفصلا في سن الأربعين
2. أزمة الأربعينيات والانفصال
3. كيفية تجاوز الانهيار عند 40
4. كم من الوقت يستغرق الحصول على الطلاق

ماذا يحدث في سن الأربعين تقريبًا ويقرر الكثير من الأزواج الانفصال؟ في هذا العمر ، عادة ما تكون هناك سلسلة من العوامل التي تجعل الكثير من الناس يفكرون في حياتهم.

• من ناحية ، يبدأ نضج، الأمور أكثر وضوحا. لا تشك كثيرًا في ما تريده حقًا ، أو أنه يجعلك سعيدًا.
• أيضًا ، في هذا العمر ربما تكون قد فقدت شخصًا مهمًا في حياتك. وعندما يحدث ذلك ، عادة ما يكون علامة قبل وبعد. الذي يجعلك أعد التفكير في حياتك.
• من ناحية أخرى ، في منتصف العمر ، والذي عادة ما يكون في مجتمعنا بين 40 و 50 عامًا ، تبدأ في أن تكون علم الشيخوخة ونهاية الحياة.

كل هذه الظروف تجعلك تبدأ في تقييم ما لديك وما تريد تحقيقه ، لكنها سقطت على جانب الطريق. يمكن تتغير أولوياتك. ربما ما كنت تعتبره ضروريًا من قبل الآن تراه مكملاً لأن ما تريده حقًا هو الاستمتاع بالأشياء التي تمنحك إياها الحياة. ربما تعلم شيئًا لا يمكنك دراسته أو العمل في وظيفة تجلب لك مالًا أقل ، ولكن المزيد من الرضا. وربما يكون أحد هذه التغييرات هو شريكك.

اسمه أزمة منتصف العمر أو أزمة منتصف العمر (بين 40 و 50 سنة أو نحو ذلك) في تلك المرحلة التي رأيناها في القسم السابق ، حيث يعيد الشخص التفكير في حياته.

إذا كان أحد أعضاء الزوجين غير طريقتك في رؤية الحياة وأولوياتك والأخرى لا ، فمن الممكن جدًا أن تقاوم العلاقة. لم تعد تريد نفس الأشياء وهذا لا محالة يفترض مسافة.

أحيانا المكالمة أزمة منتصف العمر يمر ويعود كل شيء إلى ما كان عليه من قبل. أنا لا أقول الحياة الطبيعية لأن الحالة الطبيعية نسبي وتعتمد على كل زوجين. لكن في أوقات أخرى ، يؤدي هذا المفهوم الجديد للحياة والرغبة في استعادة الشباب الضائع إلى انهيار العلاقة ويحدث الانفصال.

كيف تفرق عند 40؟ كما علقت في بداية المقال ، في هذه الأوقات هناك احتمالات كثيرة بالنسبة لشخص ينفصل في سن الأربعين ، لأنه مع تزايد عدد الأزواج المنفصلين عن عقود مضت ، هناك العديد من الأشخاص في نفس الموقف. لذلك ، المزيد من الحياة الاجتماعية واحتمال أكبر للعثور على شريك جديد.

تتميز حالات التفكك بالصعود والهبوط. في البداية عندما تتخذ القرار ، قد تشعر بالرضا والسعادة والحيوية والرغبة في العيش والقيام بالأشياء جديد ، للاستمتاع وتعليم الآخرين ما تفعله (سمة مميزة جدًا في أزمات منتصف وقت الحياة). ومع ذلك ، قد تفقد بعد فترة استقرار منزلك وهدوء الروتين والأوقات السعيدة كعائلة. يحتاج الانفصال إلى حزن ، أي عملية استيعاب وقبول خسارة الشريك وكل الأشياء التي ضاعت مع الانفصال. وتجدر الإشارة إلى أن الانفصال ينطوي على العديد من التغييرات. في حال كان لديك أطفال ، نوصيك بقراءة ما يلي نصائح للانفصال مع الأطفال.

للتغلب على الانهيار عند 40 ، التوصيات هي:

• يتصل مع أناس آخرين. في هذا المقال نشرح كيفية تكوين صداقات جديدة في سن الأربعين.
• خذ وقتك لنفسك. اعمل على التعرف على نفسك وتوضيح ما تريده حقًا وتتوقعه من حياتك من الآن فصاعدًا. وما لا تريده أيضًا.
• لا تبدأ علاقة جديدة حتى تعلم أن تكون مرتاحًا بمفردك أو بمفردك. إذا لم يكن كذلك ، فإن ما ستبدأ به سيكون ملف نسبة الارتداد.
• إذا كان لديك أطفال ، ضعهم في الاعتبار قبل اتخاذ قرارات مهمة.
• عش من أجلك وليس للآخرين. أعني بهذا أنه ليس من الضروري أن تتصرف لإرضاء الآخرين أو أنك تنشر حياة مزخرفة للغاية على الشبكات الاجتماعية. استمتع بلحظاتك مع الاهتمام بها.
• اغتنم اليوم أو وقت النهار للقيام بتلك الأنشطة التي طالما رغبت في القيام بها.

الطلاق يترتب عليه حزن. تفقد شخصًا ليس لأنه رحل ، ولكن لأنه لم يعد موجودًا في حياتك. وبالتالي يتطلب وقت التكيف سوف يعتمد على كل شخص وظروفه الشخصية.

تنتشر فكرة أن الحصول على الطلاق يستغرق ثلاث سنوات أو أن الأمر يستغرق عدة أشهر للتعافي من العلاقة كما قد تكون موضع شك. لكن هذه أساطير ، لا توجد أوقات محددة للتغلب على الانفصال. هناك أشخاص تغلبوا عليها في غضون أشهر قليلة وهناك آخرون يستغرقون عامًا أو عامين. الشيء المهم هو أن تطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها وأن تحد من التواصل مع حبيبك السابق قدر الإمكان حتى لا يصبح الأمر صعبًا للغاية. كلما قل الاتصال ، زادت سرعة التعود على الحياة بدونه أو بدونها.

ليس من المناسب البقاء كأصدقاء ، لأن أحدهما سيعاني ، خاصة عند بدء علاقات جديدة. أما بالنسبة للعلاقات الجديدة ، فلا تتعجل. حتى تتغلب على حزنك ، لا ينصح ببدء علاقة جديدة.

في هذه المقالة سوف تجد المعلومات التي تحتاجها كيفية التغلب على انقطاع الزوجين.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الفصل عند 40: لماذا وكيف، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.

• مورانديرا ، ف. (2008). ما الأمر مع زوجي؟ - كيف تساعدك وتساعدك في أزمة 40. إسبانيا: الدائرة الحمراء.
• سيتيا ، ك. (2019). في منتصف العمر. برشلونة: كتب الكويكب.
• ريسو ، و. (2017). لقد قلت لك وداعا الآن كيف أنساك. برشلونة: زينيث.