كيفية تجاوز الانفصال بسبب الخيانة الزوجية

الانفصال مؤلم دائمًا ، حتى عندما يحدث بالاتفاق المتبادل. الوداع العاطفي يعني انهيارًا في التوقعات ، ولكن عندما تأتي الحسرة نتيجة للخيانة الزوجية ، فإن هذه الحقيقة تجلب لك فارق بسيط جديد في العلاقة ، حيث أن من شعر بالخداع من هذا السؤال ، لا يرى قصة الحب من منظور اثنين فقط. الأنصار. كيف تتغلب على انفصال الحب بسبب الخيانة الزوجية؟ في مقالة علم النفس هذه عبر الإنترنت ، نقدم لك المفاتيح لتشعر بتحسن من عملية التعافي الذهني التي تبدأ من الحاجة إلى إعادة اكتشاف نفسك بعد حدث.

فهرس

1. مراحل الفجيعة للكفر
2. أعد اكتشاف نفسك بعد الانفصال
3. كيف تعتني باحترامك لذاتك بعد الانفصال بسبب الخيانة الزوجية

عندما تعيش ظرفًا من هذه الخصائص ، لا تشعر فقط بفقدان هذا الحب ، ولكن أيضًا أن لديك أيضًا مشاعر مختلطة تجاه ذلك الشخص الذي شاركت معه العديد من اللحظات سعيدة. الحزن يعني تجربة المشاعر المرتبطة به. عملية إزالة الحقيقة حيث تلتقي بالواقع كما هو وليس بالطريقة التي تريدها أن تكون.

عش هذه العملية انطلاقا من صبر شعورك كيف أن مرور الأيام هو علاجي للتخفيف من تلك العاصفة العاطفية الأولية. ومع ذلك ، من الطبيعي أن تقبل مراحل الإنكار والغضب والإحباط والقبول واستعادة الفرح التي قد تمر بها بعد هذه اللحظة.

ما هو أكثر من ذلك ، هذه المرة أيضا شفاء لأنه يعطيك سياق يمكنك من خلاله إراحة آلام الجروح الداخلية من اللقاء مع نفسك. ابكي إذا كنت في حاجة إليها ، عبّر عن هذا الارتياح لخيبة الأمل.

السنة الأولى بعد الانفصال لها أهمية خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة مستقر ودائم يترك ذكريات أعياد الميلاد والتواريخ الخاصة وتقاليد شريك. تحلى بالصبر لأنه حتى لو شعرت أنك لم تنس ، فمن المحتمل جدًا أنك أقرب إلى تحقيق ذلك مما تتخيل.

في المقالة التالية ، يمكنك معرفة الإجابة على كم من الوقت تحزن على الانفصال.

ما زلت نفس الشخص كما هو الحال دائمًا ، لكنك تطورت لأن هذه التجربة جعلتك أيضًا تنمو ولكن أيضًا ، على الرغم من أنك تظل نفس الشخص كما هو الحال دائمًا ، فإن ظروفك لم تعد هي أنفسهم. يمكن أن يكون هذا حافزًا لتحديث بعض إجراءات وقت فراغك أو خططك الشخصية أو توقعاتك. ابني تفكيرك الحالي عنك وفي رفاهيتك. لذلك ، اتخذ قرارات تساعدك على خلق فرص جديدة على المستوى الشخصي والمهني.

خطر تفكك الخيانة الزوجية الذي يتحول إلى صدمة هو أن الشخص يمكن أن يعلق في هذه الحقيقة المحددة. ومع ذلك ، من خلال موقف التمكين الشخصي في هذه المرحلة الجديدة ، فإنك تتحرك في الاتجاه المطلوب.

قد يكون التغلب على الانفصال المؤلم ولحظة التغيير هذه معقدًا ، وذلك ببساطة لأنك تواجه مواقف جديدة تنفصل في بعض الحالات عن سيناريو حياتك السابقة. افترض واقعك العاطفي ولا تترك أي شيء له مغزى بالنسبة لك كجن لمجرد أنه لم يعد لديك شريك. على سبيل المثال ، إذا كنت قد خططت للقيام برحلة إلى وجهة كنت ترغب في معرفتها ، فقم بعمل خطة بديلة لتلك الرحلة الرومانسية.

كيف تتغلب على انفصال الحب بسبب الخيانة الزوجية؟ لفت انتباهك إليك، مما يمنحك المساحة التي تستحقها في حياتك الخاصة. حاول أن تجد بعض النقاط الإيجابية لهذا الموقف. على سبيل المثال ، من الأفضل مواجهة الانفصال عن العيش مخدوعًا في حب ليس كذلك. الحقيقة تحررك.

الحب لنفسك شيء يعتمد عليك. لهذا السبب ، لتقليل تأثير هذا الموقف على احترامك لذاتك ، حاول أن تعتني بنفسك كما فعلت دائمًا. على سبيل المثال ، اعتني بصورتك من خلال الموضة التي تتكيف مع شخصيتك ، واعتني بنظامك الغذائي من خلال تطوير قوائم شهية و مغذي ، استثمر في راحتك ، جمّل ديكور منزلك من خلال بعض تفاصيل التصميم الداخلي الجديدة ، وجدولة المشي ، ووضع إجراءات روتينية يعجب ب.

قد تشعر بالضعف والضعف الآن. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه يمكن لأصدقائك وعائلتك مرافقتك في هذه العملية كنقطة دعم لك ، على الرغم من أنهم لا يستطيعون تنفيذ عملية الوداع هذه في مكانك. لهذا السبب ، حاول تطبيق جميع نصائح العناية الشخصية التي ستعطيها لصديقك المفضل إذا كان يعاني من هذا الموقف مثلك تمامًا. لا تبقى على مستوى النظرية فقط ، بل اتخذ هذه العناية موضع التنفيذ. في المقالة التالية ، يمكنك أن ترى جيدًا تقنيات لتحسين احترامك لذاتك.

إذا لم تكن قد شكلت عائلة مشتركة ، قطع أي علاقات مع حبيبك السابق. دعها تلعب هذا الدور في حياتك. أغلق الباب أمام أي صداقات محتملة الآن. يمكنك تغيير رأيك بمرور الوقت إذا كنت تشعر أنك مستعد لأن نكون أصدقاء بشكل واقعي. إذا كان لديك أطفال ، فقم بتوطيد علاقة جيدة مع حبيبتك السابقة تركز على إدارة تلك التفاصيل التي تتعلق بالأطفال. ثق أن شعورك بعدم الراحة سيختفي بمرور الوقت ، وبعد ذلك ، ستشعر بمزيد من الاستعداد للحفاظ على رابطة طبيعية.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تجاوز الانفصال بسبب الخيانة الزوجية، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.