ماذا تفعل عندما يكون شريكك طوال اليوم مع الهاتف المحمول

ماذا تفعل عندما يكون شريكك على الهاتف طوال اليوم

يعد الهاتف المحمول حاليًا أحد أكثر الأدوات المفيدة بين السكان ، فالكثير من الناس اليوم لا يعرفون كيف يعيشون بدونه ، لأنه مفيد لكل شيء. يقول الكثير من الناس أنه يمكنك مقابلة شخص ما بمجرد النظر إلى هاتفه المحمول ، فكل بياناتنا موجودة من الأكثر حميمية إلى العامة. ولكن ، مثل كل شيء في الحياة ، عليك أن تعرف كيفية استخدامه جيدًا حتى لا تفوتك الأشياء الأخرى التي تحيط بنا. على الرغم من كونها أداة مفيدة للغاية ، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا سببًا للإدمان: رهاب النوم أو إدمان الهاتف المحمول. لذلك يجب علينا ترشيد استخدامنا لها.

واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا في استشارة علاج الأزواج هي أن الصديق أو الصديقة تعمل مع الهاتف المحمول طوال الوقت وهناك العديد من مشاكل الزوجين على الهاتف المحمول. حقا ، هل المحمول كسر الأزواج؟ هل هي طريقة استخدامه؟ مالذي يمكننا فعله حيال هذا؟ سنتحدث في مقال علم النفس التالي عبر الإنترنت ماذا تفعل عندما يكون شريكك على الهاتف طوال اليوم.

ربما يعجبك أيضا: أسباب عدم التجسس على هاتف شريكك

فهرس

لماذا صديقك / صديقتك دائما على الهاتف؟
عواقب التعلق باستخدام الهاتف
ماذا تفعل عندما يتجاهلك شريكك النظر إلى الهاتف المحمول

لماذا صديقك / صديقتك دائما على الهاتف؟

صحيح أننا نقضي ساعات أكثر فأكثر في النظر إلى هواتفنا المحمولة. في بعض الأحيان نستخدمها للتواصل أو أداء المهام ذات الصلة ، ولكن في كثير من الأحيان نقوم بذلك بدافع العادة ونقضي الوقت الذي يمكننا تكريسه لأعمال أكثر أهمية. لماذا يحدث ذلك؟ لماذا يكون شريكك طوال اليوم مع الهاتف المحمول؟

ربما شريكك ، بسبب المجتمع الذي تم إنشاؤه بواسطة التقنيات الجديدة ، لديه ما يسمى ب "الخوف من فقدان شيء ما" وبالتالي يتعين عليهم التحقق باستمرار من شبكاتهم الاجتماعية إذا كان هناك أي أخبار منذ في المرة الأخيرة التي نظرت فيها إليه ، خاصة بين الأصغر سنًا ، يُنظر إليه جيدًا على أنه أول من يرى شيئًا ما حدث. يمكن أن تكون هذه الحقيقة مرهقة إذا لم يتم القيام بها خوفًا من أن تكون آخر شخص يعرف الأشياء.
سبب آخر قد يجعلك تنظر باستمرار إلى هاتفك المحمول هو أن عدم الاهتمام فيما يشرحه الشخص المجاور لك.
سبب آخر يجب تقديره عندما يكون شريكك على دراية تامة بالهاتف المحمول وهو اللحظة الحيوية لهذا الشخص ، الظروف التي تحيط به ، ربما تدفعه إلى أن يكون أكثر وعيًا بدوافعه أكثر من المعتاد (البحث عن وظيفة ، مرض أحد الأقارب ، إلخ).
الجدير بالذكر أن تصميم الهواتف المحمولة يدعو إلى استخدامها المستمر. يجعل تشغيله من السهل جدًا على المستخدم الدوران مدمن لتستخدمها. إذا كنت تعتقد أن شريكك مدمن على الهاتف المحمول ، فننصحك بالرجوع إلى هذه المقالة التي تحتوي على أعراض إدمان المحمول. إذا كنت تعتقد أن شريكك مدمن على الهاتف المحمول ، يمكنك أن توصي بالذهاب إلى محترف.

عواقب التعلق باستخدام الهاتف.

بعد معرفة الأسباب التي تجعل شريكك يقضي ساعات طويلة مع الهاتف ، دعنا نرى ما يترتب على ذلك من عواقب على زوجتك أو زوجك للتواجد مع الهاتف المحمول طوال الوقت.

الكلمة التعلُّم باستخدام الهاتفهو مزيج من كلمتين باللغة الإنجليزية هاتف (الهاتف) و الزجر (للاحتقار) ، لذا فإن المصطلح phubbing يشير إلى حقيقة تجاهل شخص ما أثناء الانتباه إلى هاتفك المحمول. يمكن أن يكون لهذا الفعل العواقب المذكورة أدناه في علاقة الزوجين.

احترام الذات متدني

حقيقة أن الشخص ينظر باستمرار إلى الهاتف المحمول يمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات لدى شريكه. يمكن أن يشعر هذا أنه ليس مهمًا بما فيه الكفاية ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بأن الأمر لا يساوي شيئًا غير كافٍ وأن هذا يؤدي نتيجة لذلك إلى الإضرار باحترام الذات. يحتاج كل شخص إلى حب نفسه ولكن أيضًا أن يشعر بأنه محبوب من البيئة المحيطة به. في النهاية ، عندما ينظر شخص ما إلى الهاتف طوال الوقت ، فإنه يتجاهل محاوره ، الذي يشعر بالتجاهل أو التجاهل. في هذه المقالة يمكنك أن ترى علامات تدل على تدني احترام الذات في شخص.

إجهاد

الإجهاد هو الكثير بالنسبة للشخص الذي يقوم بـ التعلُّم باستخدام الهاتف أما من بجانبك. الأول سيكون الضغط على كونك أول من يرى ما يُنشر أو ما يقال (والقلق إذا لم يكن كذلك) ، وفي الحالة الثانية ، التوتر لعدم الشعور بالتقدير في العلاقة. الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العلاقة على الهاتف وحتى يؤدي إلى أزمة في العلاقة.

الصراعات

ال , إنه يجعل الاهتمام لا يركز كثيرًا على الزوجين ولكن أكثر على الهاتف المحمول. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف التواصل وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصراعات في الزوجين. إلى جانب ال التعلُّم باستخدام الهاتف يمكن أن تجعل شريكك يشعر بأنه مقيم بأقل من قيمته ، وإذا لم يكن لديهم مساحة يمكنهم فيها التعبير عما يقصدونه ، فقد يؤدي ذلك إلى أن يكونوا أكثر حساسة لأسباب لم تكن موجودة في السابق وتنفجر في صراعات غير مفهومة لأنه يوجد تحتها سبب أكثر أهمية: شعور لا أشعر بالتقدير.

نهاية العلاقة

ال التعلُّم باستخدام الهاتف على الرغم من أنه في كثير من الأحيان لا يُنظر إليه على أنه مشكلة خطيرة ، إلا أنه قد يعني نهاية العلاقة: إذا كان شريكك لا يشعر بالتقدير ، فمن المحتمل جدًا أنه سينتهي به الأمر إلى ترك جانبك.

في هذا المقال نفضح 30 سببا لماذا يمكن أن تنتهي العلاقة.

ماذا تفعل عندما يتجاهلك شريكك النظر إلى الهاتف المحمول.

إذا كان شريكك دائمًا على الهاتف ، فمن الطبيعي أن تشعر بالتقليل من القيمة ونقص الخدمات. من الطبيعي أن يجعل التواصل صعبًا وأن تتدهور العلاقة وأن تشعر في النهاية بالسوء حيال الموقف. هل تستطيع عمل شيء ما حيال هذا؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تضع في اعتبارك أن مسؤولية التحكم في مقدار وكيفية استخدامك للهاتف تقع على عاتقه. مع وضع هذا في الاعتبار ، قد تكون الاستراتيجيات التالية لمعالجة الموقف مفيدة:

1. عبر عما يجعلك تشعر

من المهم أن نعبر لشريكنا عن المشاعر التي أيقظتنا أنه ينظر إلى الهاتف المحمول طوال الوقت ، دائمًا بحزم وعاطفة. إن فهم وجهة نظر الشريك الآخر مهم جدًا. في هذا المقال نتحدث عنه التواصل بين الزوجين.

2. تفاوض

كزوجين ، يمكنك التفاوض على اللحظات التي لا يكون فيها النظر إلى هاتفك المحمول بمثابة تضارب ، بينما يؤلمك الآخرون عند النظر إليه أن تشعر بالتقدير من قبل أي شخص بجانبك. يمكن أن يكون الاتفاق والتحدث بصراحة حول هذا الموضوع طريقة جيدة لذلك التوصل إلى اتفاقيات لمساعدتك في الموقف. ابحث عن نقاط وسيطة يمكن أن يشعر فيها كلاكما أو كلاكما بالراحة أو الراحة.

3. التعزيز والقيمة

في العديد من المناسبات ، من المهم أيضًا التعرف على الجهد الذي يبذله شخص ما لتغيير السلوك والعادة. في هذه الحالات ، لا يقتصر الأمر على طلب التغيير فحسب ، بل يتعلق بتقدير ما تفعله. على سبيل المثال: إذا تركت هاتفك المحمول لتذهب لتناول العشاء ، قل: "شكرًا لعدم اصطحاب هاتفك المحمول إلى الطاولة اليوم ، أقدر ذلك كثيرًا".

قد يكون من المفيد أيضًا معرفة هذه 7 نصائح لفك الخطاف من الهاتف المحمول.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ماذا تفعل عندما يكون شريكك على الهاتف طوال اليوم، نوصيك بإدخال فئة العلاج الزوجي.