هل تشعر أن شريكك ينظر إلى السلبيات فقط؟ قد يكون التواجد حول شخص ينتقدك باستمرار أمرًا مرهقًا عاطفياً. إذا كان هذا يعطيك شعورًا بأنك تفعل كل شيء خاطئًا بالنسبة لشريكك ولا تتلقى أي دعم ، وإذا كان يصحح لك طوال الوقت ويلومك على كل شيء ، فمن الطبيعي أن تسأل نفسك: لماذا لا يرى شريكي إلا الشر في داخلي وماذا أفعل حيال موقفه؟
في مقالة علم النفس عبر الإنترنت هذه ، نريد أن نتحدث إليكم عن بعض الأسباب التي تجعل شريكك يبدو أنه يرى عيوبك فقط وماذا تفعل إذا كان هذا هو وضعك.
نحن لسنا مثاليين ونرتكب أخطاء ، لذلك من الطبيعي أن يوجه لنا شريكنا بعض الانتقادات أحيانًا. لا يجب أن يكون تلقي بعض الانتقادات من شريكك أمرًا سلبيًا طالما أنه ينقلها إليك بحزم وهي مواقف محددة. ومع ذلك، إذا الانتقاد المستمر يمكن أن يكون ضارًا جدًا للعلاقة.
يمكن أن يؤدي النقد من شخص تحبه ومن المفترض أن يحبك إلى خلق قدر هائل من عدم الأمان. أيضًا ، من الصعب أن تكون حنونًا مع شخص يخبرك باستمرار بما تفعله بشكل خاطئ حتى يصبح الموقف متوترًا وغير سار.
عندما يستمر هذا الموقف لفترة أطول ولا يختفي على الرغم من محاولته حله من خلال الحوار ، يمكن للشخص المنتقد أن يرد بثلاث طرق:
- تجنب: الاستجابة الأكثر شيوعًا عندما لا نحب شيئًا ما هي تجنبه. المشكلة في هذا السلوك هي أن التجنب يمنعنا من حل المشكلات ، وبالتالي فهي تبقى وتزداد سوءًا بشكل عام.
- مواجهة: الإحباط من الانتقاد يؤدي إلى ظهور الغضب باستمرار. إما إظهار الغضب أو إعادة النقد.
- العجز المكتسب: ضحية النقد "يتعلم" أن النتيجة واحدة مهما فعل. لذلك ، يرجى التوقف عن محاولة حل المشكلة والسماح لها بالمتابعة. العجز المكتسب ضار للغاية.
يمكن أن يكون النقد في لحظة معينة مفيدًا ، خاصة إذا قيل باحترام وبهدف المساعدة. يمكن أن يجعلنا نشعر بالسوء لأن لا أحد يحب أن يتم إخباره بما يفعله بشكل خاطئ ، ولكن يمكن أن يساعدنا في التحسن.
لكن النقد المستمر ليس جيدًا ولا يجعلنا نشعر بالرضا مهما كانت النية جيدة. الأشخاص الذين ينتقدون باستمرار قد يفعلون ذلك لأحد الأسباب التالية:
- عدم الأمان: يشعرون بعدم الأمان ويعرضونه على الآخرين.
- الأنانية: يعتقدون أنه من الجيد إخبار الآخرين بما يفعلونه بشكل خاطئ في حكمهم حتى يتمكنوا من التغيير.
- عدم التسامح: هم قليلون أو غير متسامحين على الإطلاق.
- التفوق: يشعرون بأنهم متفوقون ، ويعتقدون أن طريقة تصرفهم وتفكيرهم صحيحة ويصابون بالإحباط عندما يخرج شخص ما عن أعرافهم.
- أسلوب الاتصال العدواني: لا يعرفون كيفية التواصل بشكل صحيح.
- خائف: هم خائفون ، إما بسبب تجارب سابقة أو بسبب احتمال الهجر.
أسباب انتقاد الشخص لا تبرره ذلك. ال النقد المستمر سام لعلاقة وفي كثير من الحالات تعتبر إساءة نفسية. هنا سوف تجد 9 علامات لكشف الإيذاء النفسي في الشريك.
في علاقة صحية يضيف الزوجان ولا يطرح. إنه يجعلك تشعر بتحسن وثقة أكبر ولا يجعلك تشعر وكأنك تفعل كل شيء بشكل خاطئ.
1. انتباه
بادئ ذي بدء ، عليك أن تعرف ما هي العلاقة الصحية وتأكد من أنك لست في علاقة علاقة سامة.
ال علاقات صحية يتسمون بالحنان والإعجاب وليس بالنقد. يحترم أعضاء الزوجين بعضهم البعض ولا يوبخون بعضهم البعض باستمرار:
- عندما تنشأ المشاكل ، يتحاوران ويستسلم كلاهما لإيجاد حل ولا يتهم أحدهما الآخر.
- لكل شخص طريقته في التفكير والوجود والآخر يحترمها ولا يحكم عليها.
- عندما يواجه أحد الزوجين مشاكل ، فإنهم يتلقون دعم العضو الآخر وليس التقييمات السلبية.
2. الاتصالات
إذا كان شريكك يجعلك تشعر بالسوء تجاه موقفه الرافض ، إذا كان يتحدث معك بشكل سيئ ، إذا كان يرى فقط عيوبك ويحكم عليك ، من المهم أن تشرح ما تشعر به في مواجهة هذا الوضع.
3. تغيير التقييم
إذا رأيت نية للتغيير للأفضل ، العلاج الزوجي يمكن أن يساعدك على تحسين أسلوب الاتصال الخاص بك ، وقبول إخفاقات بعضكما البعض والتوصل إلى اتفاقيات مفيدة للطرفين. إذا واصلت العلاقة ، فإن النقد المستمر ليس خيارًا ، بل هو أحد القيود التي لا يمكن التغلب عليها لأنه لا يفيدك ولا يفيد العلاقة.
4. نهاية العلاقة
إذا لم تكن هناك نية للتغيير وكان شريكك يعتقد أن له الحق في لومك أو انتقادك باستمرار ، أفضل شيء لصحتك العقلية هو الابتعاد من ذلك الشخص.
قد يخبرك أنه يفعل ذلك لأنه يحبك أو لأنه يريد الأفضل لك. لكن الحقيقة هي أنه لا يقبلك كما أنت وأن طريقة المحبة هذه ليست صحية لأي شخص. هنا تستطيع ان ترى 30 علامة تشير إلى أن العلاقة لا تعمل.
يجب أن ندرك أن هناك أشياء لا يمكننا تغييرها ويجب أن نقبلها كما هي. لذلك ، على الرغم من السماح لشخص ما بمعرفة أن موقفه وانتقاده يجعلك تشعر بالسوء ، فلا تفعل ذلك غير سلوكك ، عليك أن تتقبل أن هذه العلاقة تؤلمك وتبتعد عن تلك العلاقة شخص. ستجد في المقالة التالية كيف تترك شريكك دون أن تؤذيه ودون أن تتألم خطوة بخطوة.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
