أنواع الصدمة النفسية الثمانية

تحدث الصدمة النفسية عندما يحدث ضرر للعقل بسبب حدث مؤلم يكون فيه لم يكن الفرد قادرًا على التعامل مع الضغط الذي تسبب فيه ودمج العواطف التي تختبرها في السعادة خبرة. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سنشرح أسباب الصدمات النفسية ، وما هي الأنواع الموجودة وكيفية التغلب عليها. إذا كنت تريد معرفة أنواع الصدمات ، فاستمر في القراءة. بعد ذلك ، سنرى ملف 8 أنواع من الصدمات النفسية.

فهرس

1. ما هي الصدمة النفسية
2. أسباب الصدمة النفسية
3. أنواع الصدمات النفسية حسب نوع الحالة
4. أنواع الصدمات النفسية حسب مدة الحالة
5. كيف تتغلب على الصدمة النفسية

سبب الصدمة النفسية هو أ الموقف الذي يحدث بشكل مفاجئ أو غير متوقع ، والذي لا يملك فيه الفرد القدرة على التعامل مع المشكلةمما تسبب في إزعاجه. بهذه الطريقة ، سيقدم الفرد ارتباكًا حول عواطفه ، ويشعر بالسوء ، في وقت لاحق ، خلق مقاومة في مثل هذه المواقف ، حتى تجنب حقيقة عيش شيء ما مماثل مرة أخرى.

الصدمات النفسية العواقب العاطفية التي خلفتها تجربة تسببت في ألم ومعاناة شديدين للفرد. يمكن أن تؤثر مثل هذه التجربة على سلوكهم وتفكيرهم وشعورهم ، وبهذه الطريقة ، يفعل الفرد أي شيء لتجنب استعادة وتذكر سبب الصدمة.

تُفهم الصدمة على أنها شيء له أصله في الخارج ، أي حدث خارجي ، ولكن له تداعيات على المستوى الداخلي ، وهو مستوى الأداء النفسي. في المقالة التالية ، ستجد المزيد من المعلومات حول ما هي الصدمة النفسية.

يعتبر معظم الناس أن الصدمة ناتجة عن المواقف التي تتعرض فيها حياة شخص ما للتهديد، مثل حادث سيارة أو سرقة أو عنف جنسي أو وفاة أحد أفراد أسرته ، من بين أمور أخرى.

تحدث الصدمات حسب الحالة التي يمر بها الفرد. عندما يواجه الشخص موقفًا مؤلمًا ، عقلك يصاب بالصدمة وهكذا تحدث الصدمة النفسية.

على الرغم من وجود أشكال أخرى من التعارف وأسباب الصدمة النفسية ، إلا أن أعظمها هي تلك التي يسببها الأحباء ، لأنه لا يُتوقع أبدًا تلقيها سوء المعاملة أو الخيانة من شخص لديه ثقة ومحبة.

يشعر أولئك الذين يعانون من الصدمة بشكل عام بالشعور بالذنب ، والعار ، والتهيج ، والأرق ، والكوابيس ، والخوف ، والقلق ، والعصبية ، والارتباك.

ما هي أنواع الصدمات النفسية الموجودة؟ يمكن أن تكون الصدمات النفسية مرتبطة بالطفولة ، والحزن ، والكوارث الطبيعية ، والحوادث ، والإيذاء ، والحروب ، والعلاقات وانفصالها ، والإيذاء الجسدي والنفسي. بعد ذلك سنشرح بالتفصيل الأنواع الرئيسية للصدمات:

1. صدمة الطفولة

في مرحلة الطفولة يتم دمج العديد من تجاربنا وتشكل جزءًا من تدريبنا ومرجعتنا. هذه التجارب مسؤولة عن تشكيل شخصية الفرد وطريقته في الشعور والتصرف. وبسبب ذلك ، أ صدمة الطفولة تحمل وزنًا هائلاً طوال الحياة. بعض الأمثلة على التجارب المؤلمة للطفل هي:

• الاعتداء الجنسي والجسدي والعاطفي
• الإهمال الجسدي والعاطفي
• العيش في منزل يحدث فيه سوء المعاملة والعنف
• العيش في منزل حيث يحدث تعاطي المخدرات
• انفصال الوالدين أو الطلاق

في المقالة التالية ، ستجد المزيد من المعلومات حول إساءة معاملة الأطفال: أنواعها وأسبابها وعواقبها والوقاية منها.

2. صدمة من الاعتداء الجنسي

إنها صدمة يمكن أن تحدث في مرحلة الطفولة أو في مرحلة البلوغ. بعض الأمثلة هي:

• عنيف
• محاولة اغتصاب
• العنف الجنسي
• سفاح القربى
• الاعتداء الجنسي على الأطفال

هنا نوضح ملف الفرق بين الاعتداء والاغتصاب والتحرش والاعتداء الجنسي. إنها تجربة مروعة ويصعب التغلب عليها. يرغب الضحية في محوها من ذاكرته ، مما يجعل حل المشكلة أكثر تعقيدًا. بالإضافة إلى الصدمة ، قد يصاب الشخص باضطراب فصامي في بعض الحالات. في المقالة التالية ، نشرح أعراض الاعتداء الجنسي في الطفولة.

3. الصدمات من الإيذاء الجسدي والنفسي

صدمة جسدية ونفسية عندما يمارس العنف على الفرد. بعض الأمثلة هي:

• الضرب
• يضرب
• تعذيب
• الحبس
• تنمر

هذه يمكن أن يكون العنف جسديًا أو نفسيًا، في كلتا الحالتين يشير إلى سوء المعاملة. بالإضافة إلى الأضرار الجسدية التي سببها العنف الذي لحق بالضحية ، الضرر النفسي فيما يتعلق بكل من الإيذاء الجسدي واللفظي يؤدي إلى ضرر جسيم عاطفي غالبًا ما تنشأ مشاعر الخوف والقلق وتدني احترام الذات في هذه المواقف.

في المقالات التالية ، ستجد المزيد من المعلومات حول أنواع العنف و ال عواقب الاعتداء النفسي.

4. الصدمة الطبيعية

إنها مواقف لا توجد فيها نية ، لكن حياة الفرد معرضة للخطر. بعض الأمثلة هي:

• حادث سيارة
• حرائق
• اعصار
• هزة أرضية
• فيضانات

5. الصدمة الشخصية

إنها أحداث صادمة لا يمكن توقعها ، وهي مهددة للحياة وينتجها البشر. بعض الأمثلة هي:

• السرقات
• الاختطاف
• أعمال إرهابية
• كن رهينة

في علم النفس ، هناك تصنيف لأنواع الصدمات بناءً على خصائص ومدة وتكرار المواقف التي تنشأ عنها الصدمة. بالإضافة إلى الأنواع الموضحة أعلاه ، والتي تم تصنيفها وفقًا لخصائص الموقف ، يمكن أيضًا تصنيفها بناءً على المدة. بعد ذلك ، سنرى أنواع الصدمات النفسية اعتمادًا على مدة الموقف:

• اكتب أنا الصدمة: يشير إلى مواقف معينة في الحياة حدثت فيها أحداث كان لها تأثير قوي على حياة الفرد.
• الصدمة من النوع الثاني: يشير إلى المواقف التي تحدث في وقت قصير ولها مدة أطول.
• الصدمة من النوع الثالث: يشير إلى المواقف المتكررة في الطفولة التي تؤثر على الفرد بآثارها طويلة المدى. عندما يتكرر الألم أو الخوف على مدى فترة طويلة من الزمن ، فإننا نشير إلى صدمة معقدة. في المقالة التالية ، ستجد المزيد من المعلومات حول الصدمة المعقدة: ما هي ، الأعراض ، المعايير والعلاج.

ال العلاج النفسي هو العلاج الأكثر فعالية في حالات الصدمات النفسية. حسنًا ، أثناء العلاج النفسي ، سيكون لدى الفرد مساحة كافية لتطبيع المشاعر والعواطف ، بالإضافة إلى الطبيب النفسي تقديم المساعدة للتعامل مع الصدمة وتوضيحها من خلال تقديم الأدوات وتطوير المهارات اللازمة للتعامل مع الصدمة مشكلة. يمكن أن تساعد بعض الأساليب العلاجية أيضًا في التغلب على الصدمة:

• ال اكتشاف الدماغهو علاج نفسي يهدف إلى معالجة المعاناة الإنسانية بطريقة عميقة وتحويلية. ومن أهدافه علاج الصدمات ، وتخفيف ثقل المشاعر المفرطة ، وتضميد جراح تاريخ الشخص.
• تقنيات تركيز كامل للذهن يمكن أن تكون أيضًا خيارًا ، حيث سيقوم الفرد بتمارين عقلية لمكافحة تأثير الصدمة. إنه نوع من التأمل يساعد الشخص في مضايقاته. في هذا المقال نشرح ما هو اليقظة وكيف يتم ممارستها.
• ال علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة، المعروف أيضًا باسم التقنية EMDR، هي تقنية تستخدم على نطاق واسع للمساعدة في حالات إجهاد ما بعد الصدمة. إنها تقنية تحفز نصفي الكرة المخية من خلال التحفيز البصري أو الأصوات في الأذنين ، كما أنه يعمل مع الروائح والأفكار والصور والأحاسيس المتعلقة بالحدث مؤلم. بهذه الطريقة ، يمكن للفرد أن يعطي معنى جديدًا لما حدث.

في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري استخدام الأدوية ، بشكل عام للسيطرة على الأعراض الثانوية ، على الرغم من أنه في هذه الحالات من الضروري دائمًا زيارة الطبيب.

في المقال التالي نتحدث عنه كيف تتغلب على الصدمة النفسية.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أنواع الصدمات النفسية، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.

• الرابطة الإسبانية للبراينسبوتينغ. (2021). ما هو Brainspotting. تعافى من: https://brainspotting.com.es/
• أفضل الأطباء أسبانيا. (2021). الصدمة النفسية. تعافى من: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
• Psicoterapeutas.com. الصدمات وآثارها النفسية. (2016). تعافى من: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html