11 نصيحة لتعلم كيفية التعامل مع الأب النرجسي

يصعب التعامل مع الآباء النرجسيين لأنهم لم يصلوا إلى النضج اللازم للتصرف على هذا النحو. بهذا المعنى ، فهم عادةً ما يكونون منتبهين جدًا لأنفسهم ومليئين بالمشاعر السلبية مثل الإحباط والغضب والفخر والحسد. هذا يعني أنهم لا يشغلون مساحة كبيرة لتقديم الاهتمام والتفاني لطفلك.

في الواقع ، الآباء النرجسيون قادرون على الدوس على أسرة بأكملها لإشباع رغباتهم ، دون إعطاء أهمية كبيرة لاحتياجات الآخرين. لهذا السبب ، كبالغين ، يحاول أطفال النرجسيين التكفير وعدم إلقاء اللوم على الوالدين والذهاب إلى أبعد الحدود للتأكد من عدم ملاحظة أي شخص للمشكلة. في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا ، سنتعامل مع هذا الموضوع الحساس من خلال بعض الاقتراحات حول كيفية التعامل مع والد نرجسي.

فهرس

1. اعتمد على مساعدة متخصص
2. تعلم كل شيء عن النرجسية
3. تبادل المشاعر مع الأسرة
4. القرار العلاجي
5. لا اتصال
6. العلاقة الزوجية
7. لاحظ أوراق العائلة
8. فهم السلوك النرجسي
9. اكتشف ما إذا كنت قد نشأت مع والد نرجسي
10. تعلم كيفية إدارة الغضب
11. ضع الحدود

عندما يتعلق الأمر بمعالجة سوء المعاملة النرجسية داخل الأسرة ، عليك أن تقبل حقيقة أنه لا يمكنك تغيير الشخص النرجسي ، حتى لو كان والدك. يمنعك الاضطراب الذي تعاني منه من الوصول إلى العلاجات التي يمكن أن تساعدك.

في هذه الحالات، يمكن أن يساعد العلاج النفسي أطفال الآباء النرجسيين لفهم ومعالجة ما حدث داخل أسرهم. في غرفة المعالج الآمنة والترحيبية ، يمكن تجربة كل الألم الذي يشعر به في هذه المواقف. تساعد هذه الطريقة على استعادة الثقة وصياغة طريقة جديدة للتواصل مع والدك النرجسي.

إذا كنت شخصًا أدرك للتو أنه ضحية طفولة مع أب نرجسي ، فعليك أولاً أن تعلم نفسك بخصائص هذا النوع من الشخصية. ربما تتساءل كيف يتصرف الوالد النرجسي.

في هذه الحالات ، سيسمح لك امتلاك قاعدة بيانات خاصة بنا عن النرجسية بمواجهة أفضل المشاعر المعقدة والصراعات التي تنشأ بسبب الخضوع للتعليم النرجسيون. كلما عرفت أكثر كلما تمكنت من صد أي هجوم التي يمكن أن يلحقها بك والدك النرجسي وستكون قادرًا على حل الألم الذي سبب لك في الماضي.

توجد مكتبات مليئة بالكتب والمقالات والدراسات الرائعة التي يمكن أن توفر لك الإجابات التي تبحث عنها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استشارة خبراء العلاقات الأسرية إذا كنت لا تعرف كيفية التصرف. كلما قمت بتثقيف نفسك ووجدت الدعم ، ستتعامل بشكل أفضل مع الموقف.

إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع والد نرجسي ، فشارك مشاعرك مع إخوتك أو أفراد أسرتك المألوفين. تذكر أن النرجسي يضع الناس ضد بعضهم البعض لإرضاء والحصول على ما يريدون منهم. لذلك ، خذ بعض الوقت للتعرف والتعرف على الطفل الذي لا يزال بداخلك والذي يحتاج إلى الحب والذي لا يزال يعاني. أحبه ، دعه يعرف أن لديه حقوق و اتكئ على عائلتك.

بعض الآباء والأمهات ذوي السمات النرجسية المعتدلة منفتحون على العلاج الأسري ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا للغاية مع المعالج المناسب. ومع ذلك ، فإنها لن تنجح إلا إذا شعر الوالد أنه شخص مسؤول ومستعد للعمل من خلال آلام طفولته ومشاكل الأسرة. في هذه الحالات ، لمعرفة كيفية التعامل مع الوالد النرجسي ، من الجيد اللجوء إلى معالج عائلي متمرس يمكن أن توفر أدوات مفيدة لجميع أفراد الأسرة.

قرار قطع أي اتصال إنه أمر ضخم ، لكن عليك التفكير فيه عندما يكون الوالد شديد السمية ، ولا يعترف أبدًا بأي مسؤولية ، ويستمر في الإساءة إلى طفله كشخص بالغ. إنه حل محزن ولكنه حيوي في كثير من الحالات.

لا يمكن اتخاذ هذا القرار إلا عندما كنت طفلاً قد عملت بالفعل على تعافيك الداخلي. إذا لم تهتم بخصوصيتك ، فقد يصبح الشعور بالذنب عبئًا رهيبًا ، لأن الألم يظل على حاله. في بعض الأحيان ، بعد الشفاء ، يكون قرار لا اتصال يمكن تحويلها إلى رغبة في إعادة إنشاء السندات من خلال الحفاظ على ارتباط مدني.

في وجود الوالد النرجسي ، يكون قرار الحفاظ على الارتباط المدني هو الأكثر شيوعًا. يتعلق الأمر بالحفاظ على وضعية مثقفة ، حيث تعرف وتقبل كطفل أن الاتصال بوالدك النرجسي لا يعني بالضرورة وجود رابط عاطفي معه.

الاتصال حضاري ، مهذب ، موجز ومنفصلين عاطفيا. كطفل ، يجب أن تفهم السطحية وانعدام منظور التغيير الذي تتمتع به العلاقة مع الوالدين النرجسيين.

لكل عائلة أدوار وديناميكيات يلعب فيها الأعضاء المختلفون. يوجد كبش فداء في بعض العائلات ، بينما يوجد في أسر أخرى الطفل الذهبي. في النهاية ، هناك العديد من الأدوار المتغيرة داخل الأسرة النووية النموذجية ، لكن دائمًا ما يتحكم فيها النرجسيون وليس دائمًا لصالح الأفراد المعنيين.

عند تعلم كيفية التعامل مع والد نرجسي ، يجب أن تفهم السيطرة التي يحاولون ممارستها على الأسرة ورغبتهم في تقسيمها. أفضل طريقة للدفاع ضد هذا النوع من الاعتداء هي تقديم جبهة موحدة يتطلب التماسك والاتصال ليتم إدارته. إذا لم يكن هناك أحد في عائلتك يمكنك الوثوق به ، فاحم نفسك وقلل من اتصالك بأولئك الذين يريدون السيطرة عليك وعلى عائلتك.

تتمثل إحدى الخطوات المفيدة في التعامل مع الوالد النرجسي في فهم أنماط سلوكهم حتى تتمكن من التصرف بشكل مناسب. لكن من هو النرجسي حقًا؟ الشخص الذي لا ينفتح أبدًا على أي شخص يعتقد أنه عديم الفائدة ، وبالتالي لا أحد يعرفه جيدًا بما يكفي لمنحه حكمًا موضوعيًا.

لفهم خصائص الشخص النرجسي بشكل أفضل ، قد يكون من المفيد الرجوع إلى معايير التشخيص الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-5 ، حيث ظهرت في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، بطريقة مفصلة للغاية ، بعض خصائص النرجسي. دعونا نرى أي منها:

• هذا النوع من الأمراض ، المعروف بغرابة الأطوار والتمركز حول الذات ، مصنوع من الضعف وانعدام الأمن.
• يبدو قويا ، لكنه هش للغاية.
• إنهم يمجدون أنفسهم ، لكنهم يشعرون بالوحدة بشكل مأساوي.
• تشعر بشعور قوي بعدم الراحة وانعدام الأمن الذي يتم إخفاؤه عن العالم بدلاً من التحدث إليه.

في هذه المقالة سوف تجد المزيد من المعلومات حول ما معنى أن تكون نرجسيًا.

إذا كانت لديك شكوك حول ما إذا كنت قد نشأت مع أب نرجسي أم لا ، فإليك المفاتيح التي تحتاج إلى اكتشافها:

• تشعر وتشعر دائمًا أنك تنافس إخوانك: يرى النرجسيون أطفالهم على أنهم امتداد وليس كأشخاص. عندما يكون هناك عدة أبناء ، يتم اختيار أحدهم للتعبير عن "صفات" الأب ويستخدم الابن الآخر كهدف لـ إحباط الأب ، يتم تمييزه على أنه عاجز ، ومثير للمشاكل ، وسبب كل المشاكل. مشاكل.
• أنت شخص يترك نفسه يُداس: لقد دفعك نشأتك مع والد نرجسي إلى الاعتقاد بأن احتياجاتك ليست مهمة. ربما تخشى أن تصبح والدك النرجسي لدرجة أنك تفكر فيما تقوله أو تفكر فيه "لدي يحتاج "أو" احتياجاتي مهمة "هو نرجسي ، لكن التفكير بهذه الطريقة كل ما تفعله هو السماح للجميع يدوس
• تشعر أنك أب أكثر من ابن: ليس كل النرجسيين وقح. للفت الانتباه إلى أنفسهم كضحايا ، يتحدث البعض عن مشاكل خطيرة ويهددون أحيانًا بإيذاء أنفسهم للتلاعب بأفعال الآخرين. الأطفال الذين يعيشون مع هذه الأنواع من الآباء النرجسيين ينتهي بهم الأمر ليكونوا آباء داعمين عاطفيًا.
• يعتمد احترام الذات حصريًا على النتائج التي تم الحصول عليها: يعتقد بعض أطفال النرجسيين أن الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا هي تقليد والديهم. احترام الذات يرتفع وينخفض ​​بناءً على ما "ينتجون" والنتيجة التي يحصلون عليها.
• ليس لديك تصور لرغباتكأو أهدافك أو نفسك أو احتياجاتك.

في عملية تعلم كيفية التعامل مع الوالد النرجسي ، من السهل على الضمير إثارة الغضب والاستياء. الانتقام والانتقام لا يؤديان إلا إلى الحفاظ على الديناميكية النرجسية حية. لا أحد يحتاجها ، ولا حتى أنت. هذه الأنواع من الآباء لديهم أيضًا مشكلة عاطفية. نقول "ليس ذنبه" ، على الرغم من أن الفهم لا يعني التبرير.

باختصار ، عندما تكون في شك بشأن ما يجب فعله إذا كان والدي نرجسيًا ، فإن أفضل ما يجب فعله هو تجنب استفزازاته. سيؤدي ذلك إلى التخلص من عذره في الإساءة إليك عاطفياً أو للسيطرة على نفسه. لهذا السبب ، يجب أن تدع كل الجدل يهدأ وأن تكون واضحًا في التواصل وحزمًا. في بعض الأحيان يكون من الضروري الابتعاد عنه جسديًا حتى تنطفئ الديناميكية الذاتية.

من الصعب تغيير النرجسيين ، في الواقع هم لا يتغيرون ، لكن بدون جمهور قناعهم الذي يخفي انعدام الأمن والخوف و احترام الذات متدني، أي كل الخصائص التي يقدمونها للآخرين.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية التعامل مع والد نرجسي، نوصيك بإدخال فئة مشاكل عائلية.