ما هو الذل وكيفية علاجه

الذل هو تجربة خيبة أمل تهاجم النفس الجسدية ، وتذلها ، وتنزع الثبات والطاقة. الإذلال في حد ذاته هو حضور خفي ولكن نشط ، لأن الشخص المهين يُجرح بشدة على المستوى العاطفي.

ومع ذلك ، فإن أي شخص وجد نفسه يعاني ، مرة واحدة على الأقل في حياته ، شعور بالإذلال يمكنه أن يعلن بلا شك من تجربته الشخصية أنه ليس وضعًا لطيفًا. على العكس من ذلك ، يمكنه التأكيد على أن لها تأثيرًا سلبيًا كبيرًا على موضوعات. سنرى بعد ذلك في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ما هو الذل وكيفية معالجته. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نكشف عن نوع الإهانات الموجودة وأمثلة عليها.

ربما يعجبك أيضا: ما هي الكراهية في علم النفس

فهرس

ما هو الذل
أنواع الذل
كيف تشفي الذل

ما هو الذل؟

الذل هو عاطفة اجتماعية لها تأثير سلبي كبير على الشخص وعلى ديناميكياته الاجتماعية مثل الأسرة أو المدرسة أو العمل. تلك المشاعر التي يتم تشغيلها عندما يشعر المرء أن المكانة الاجتماعية للفرد قد انخفضت إلى حد كبير ، مقارنة بالآخرين ، بسبب عيوبه الخطيرة.

ما هو إذلال الإنسان؟ أصل الكلمة مشتق من "الدبال" ، أي الأرض ، لذا فهي تشير إلى الشعور بالانخفاض على الأرض. وفقًا لأطروحة كلاين (1991) ، هناك على الأقل ثلاثة فنانين في ديناميات الذل:

الذي يذل: شخص على استعداد للاستفادة من إذلال الآخرين.
المذل: من لا يقدر على الاستقلال عن الآخرين للقبول واحترام الذات.
الشاهد: الشخص الذي يواجه الذل ، يمكنه الفرار خوفا من أن يكون ضحية أيضا.

بين المهين والمذل هناك فرق اجتماعي يعيد التأكيد على من هو الأقوى ولكن يحط من قدرهم ، يربكهم ، يجعلهم معرضين للخطر ويهاجمون المهينين ، الذين يشعرون بالعجز والتجريد منهم هوية.

أنواع الذل

يمكن أن يتجلى الإذلال بطرق مختلفة. دعونا نرى كيف يفعلون ذلك بأمثلة مختلفة:

إذلال مباشر

عن طريق الإذلال المباشر يعني كل هؤلاء الأفعال أو الكلمات التي تؤذي بشكل مباشر الى الاخرين. فيما يلي بعض الأمثلة على الإذلال المباشر:

الهجوم الصريح: يتم التحدث إلى الموضوع بكلمات تؤذيه وتهينه بشدة.
الهجوم الضمني: يُطلب من الشخص إعطاء معلومات حول موضوع يجعله يشعر بعدم الارتياح والخجل.
الهجوم الماكرة: النكتة السخيفة التي تم تخفيض قيمتها في وقت يكون فيه الشخص غير راغب أو غير قادر على الرد.
تخفيض قيمة العملة: يتم التعامل مع الموضوع غطرسة، وهذا هو ، من العدم يتحدث عنه بالسوء والاستخفاف. يمكن أن يحدث للزوجين أنه خلال الشجار تتعرض للإهانة من خلال انتقاد أدائها الجنسي أو افتقارها إلى الذكورة أو الأنوثة.
لا مبالاة: على سبيل المثال ، أخصائي الصحة الذي لا يحمي خصوصيتنا وحميميتنا بشكل كافٍ (رجل بعد زيارة يقف طبيب المسالك البولية وسراويله لأسفل أمام الباب الذي فتحه الطبيب الذي يأتي دون أن يأبه بأن المريض لا يزال ضمادة.

إذلال غير مباشر

تشير أساليب الإذلال غير المباشر إلى المواقف وتلك التي لا تسمى والتي تمس كرامة الشخص. فيما يلي بعض الأمثلة:

الشخص الذي يعتني بالآخر بسرعة وبشكل غير شخصي، والتعبير اللفظي عن الحاجة إلى أن تكون سريعًا ومهنيًا. يجعله يشعر بأنه "كيس بطاطس". خاصة عندما يواجه الآخر صعوبة في الرد ، إما بسبب العمر أو القصور العقلي أو مشاكل الشخصية.
كل هؤلاء نظرات التقية أو قطع الغيار.

كيف تشفي الذل.

ماذا تفعل في مواجهة الذل؟ عندما يشعر المرء بالهجوم ، هناك عدة طرق يجب اتباعها لمحاولة الخروج مما يبدو وكأنه نفق من السلبية. بعد ذلك سنوضح لك كيف تدافع عن نفسك من الذل:

إذا كان سوء فهم بريء بين الأصدقاء ، قم بإزالة الغبار من كتاب الكلمات الرقيقة و التحدث على انفراد مع الطرف المهتم أو بشهادة أو شهادتين كحد أقصى.
إذا واجهنا انتهاكًا حقيقيًا لحقوقنا ، فقد نضطر إلى ذلك أنتقل إلى أطراف ثالثة أن يتمكنوا من تصحيح المأزق بشكل واضح.

يأتي الإذلال بأشكال مختلفة تتراوح بين الرفض والتعرض لـ العار علنًا عن الأخطاء التي ارتكبت. ومع ذلك ، فإن فهم العلاقة بينه وبين ردود أفعال الدماغ قد يكون أفضل طريقة لذلك تستجيب بكفاءة وربما تمنع أو تتعامل مع الألم الشديد الذي يمكن أن تحدثه هذه المشاعر موجه.

إذن ما هي أفضل طريقة لمداواة الذل؟ فيما يلي بعض الاقتراحات البسيطة والفعالة:

تجنب المواقف المؤذية.
كن متواضع: ضع قائمة بنقاط القوة والضعف لديك.
زيادة احترامك لذاتك: تجنب مقارنة نفسك بالآخرين.
اطلب مساعدة الخبراء. بهذا المعنى ، في هذا المقال نعرض لكم كيف تعرف متى تذهب إلى الطبيب النفسي.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هو الذل وكيفية معالجته، نوصيك بإدخال فئة العواطف.