لكي تكون أقوى عقليًا ، من المهم ممارسة التأمل أو اليقظة والتمرين بانتظام ، اعتني بالأكل ، مارس الامتنان ، حدد الأهداف واطلب دعم الآخرين الناس. نعجب جميعًا تقريبًا ببعض الأشخاص الأقوياء القادرين على التغلب بنجاح على جميع العقبات في حياتهم ، باعتبارهم قدوة ونماذج يحتذى بها في حياتنا. لكن ماذا نعني بالأشخاص الأقوياء عقلياً؟
ومثال القوة الذي سنتحدث عنه في هذا المقال يشير إلى هؤلاء المقاتلين الذين يواجهون كل المواقف في حياتهم دون خوف. هذه الطريقة في التمثيل تجعلهم أشخاصًا يتمتعون بقلب كبير يتعاطفون بسهولة مع المواقف المختلفة التي يمر بها جيرانهم.
في مقال علم النفس التالي عبر الإنترنت ، سنكشف عن 10 نصائح لتكون أقوى عقليا وتساعدنا على أن نصبح هؤلاء الأشخاص بقوة عقلية عظيمة لطالما أعجبنا بها.
فِهرِس
- توقف عن الخوف من الخوف
- تصرف بعقلانية
- افصل بين الخير والشر
- غذي الرؤية الإيجابية للحياة
- نقدر الجهد والالتزام
- اقبل التغييرات
- كن متواضعا وهادئا
- تحديد أولويات أهداف التحسين الجماعي
- كن لطيفا مع الآخرين
- ابتهج وابتهج
توقف عن الخوف من الخوف.
الخطوة الأولى لتصبح أشخاصًا أقوياء عقليًا هي
المخاوف ، مهما كان شكلها ومظاهرها ، منع وشل عملنا الطبيعي. لهذا السبب ، يجب أن نتوخى الحذر والحذر في بعض المواقف التي قد تنطوي على خطر معين بالطبع ولكن الخوف ، في الواقع ، هو مجموعة من الأكاذيب العقلية التي تتمثل وظيفتها الوحيدة في حرماننا من تجربة الحياة بسعادة.
تصرف بعقلانية.
التوقف عن الخوف من الخوف لا يعني ارتكاب أشياء مجنونة والقيام بجميع أنواع الأفعال التي قد تعرض صحتنا وسلامتنا الجسدية و / أو النفسية للخطر. الرصانة حول تعرف كيف تفرق بين ما هو مناسب لفعلهومتى وبأي طريقة حتى يحدث كل شيء بطريقة جيدة.
إنها فضيلة ذات قيمة عالية تتجلى في الأشخاص الذين ، من خلال تجاربهم الحياتية ، تراكمت لديهم الكثير من الحكمة وتمكنوا من الحصول على قوة عقلية كبيرة. ومع ذلك ، مثل كل شيء في الحياة ، مع الممارسة والعمل الجيد يمكننا أن نصبح أشخاصًا برصانة كبيرة من أجل التصرف بأفضل طريقة ممكنة في جميع الأوقات.
افصل بين الخير والشر.
مطلب أساسي لمعرفة أي الخوف هو عبثي والذي يقوم على الحاجة إلى توخي الحذر والحذر الذي يجب علينا القيام به تعلم كيفية فصل الخير عن السيئ. سيساعدنا هذا التعلم في حد ذاته على أن نكون أكثر رصانة في مواجهة أفعالنا.
بعيدًا عن القيم الضحلة التي ترعاها مجتمعاتنا الغربية الحالية ، فإن كل ما يجلب لنا السلام والفرح ويوحدنا مع الآخرين سيكون إيجابيًا. على العكس من ذلك ، كل ما يسلب سلامنا ويحزننا ويبعدنا عن الآخرين سيكون سيئًا ، الأمر بهذه البساطة.
تعلم أن تفصل الجيد عن السيئ سيسمح لنا برؤية ما هو جيد لنا بشكل أوضح ونرفض كل ما يضر بنا أو يتسبب في إيذاء الآخرين. هذا التعلم ، الرصانة الكبيرة التي سنتراكم من خلالها ، ستقوي باطننا بشكل كبير.
غذي الرؤية الإيجابية للحياة.
إن تغذية الرؤية الإيجابية للحياة هي تقوية عقلية داخلية عظيمة. حينما وصلنا انظر إلى الحياة كشيء جيد يتجدد باستمرار وأنه يمكن أن نتفاجأ بسرور في كل ثانية من حياتنا ، فالسلام والراحة والفرح الذي نشعر به داخلنا يقوينا بشكل كبير.
الأشخاص الأقوياء عقليًا هم الأشخاص الذين يتبنون هذا الأمر ، على أنهم أشخاص متعددون ومتنوعون وخبرات حياة قاسية إلى حد ما منظور الحياة ، نتيجة قبوله للحياة كشيء حي يقدم لنا تجارب مستمرة وما يترتب عليها التعلم.
إن فهم الحياة كشيء جيد وإيجابي يحول تلقائيًا كل شيء سلبي إلى كائنات عقلية ، إلى دخان. لأنه في الواقع ، لا تزال الرؤية السلبية للأشياء مرشحًا يمنعنا مرة أخرى. يزعم العديد من الأشخاص السلبيين أنهم ليسوا سلبيين ولكنهم واقعيين وأن الأشخاص الإيجابيين خياليين للغاية وغير واقعيين. لكن الأمر ليس كذلك. يرى الأشخاص الذين يختارون رؤية خير الحياة المصاعب التي تسكن العالم ، ولكن بقوة داخلية كبيرة ، يقررون محاربتها ومواجهتها.
نقدر الجهد والالتزام.
الأشخاص الأقوياء عقليًا هم مقاتلون يسعون جاهدين لتحقيق ما يجب عليهم تحقيقه ويدركون ذلك عمليًا كل شيء في هذه الحياة ينطوي على العمل والجهد. نظرًا لأنهم يعتبرون هذا الجانب شيئًا متأصلًا في الحياة ، فإنهم ملتزمون بشدة بتلك المواقف التي اختاروا المضي قدمًا بعد التأمل بالهدوء والرصانة اللازمين.
اقبل التغييرات.
إن قبول التغييرات في الحياة والمعاناة التي غالبًا ما تنطوي عليها الحياة في تغيير مستمر سيجعلنا أقوى. بمعنى آخر ، لا فائدة من التشبث بالناس أو الأشياء. هذا لا يعني عدم المبالاة تجاه الآخرين وعدم تقدير أي شيء ، ولكن اعتني بكل ثانية من الآخرين ، من أنفسنا وكل ما يحيط بنا وإذا تغير شيء ما في حياتنا غدًا ، فاستمر في الاهتمام بما يدور حولنا في تلك اللحظة.
إن تبني هذا المنظور للحياة يجلب لنا الهدوء الداخلي عن طريق فصل أنفسنا عن الخوف من فقدان شيء ما أو شخص ما ويسمح لنا أن نعيش كل لحظة بفرح وقوة كما لو كانت جديدة ، في الواقع ، نحن يكون.
كن متواضعا وهادئا.
إذا تذكرنا هؤلاء الأشخاص الذين أعجبنا بهم كثيرًا في حياتنا ، فسنؤكد بالتأكيد أنه كان كذلك متواضع وبسيط وهادئ. يوفر تراكم القوة الداخلية والقوة العقلية هذه الخصائص الثلاث.
عندما لا تقترن قوة الإنسان بهذه الخصائص الثلاث ، يمكن أن يضيع الشخص في الغطرسة والغطرسة والاندفاع.
تحديد أولويات أهداف التحسين الجماعي.
من النصائح الأخرى لتكون أقوى عقليًا إعطاء الأولوية لأهداف تحسين العالم. على الرغم من أن القوة في مجتمع اليوم يمكن أن ترتبط بشيء أكثر تمركزًا على الذات والفردية ، إلا أنه في الواقع هو الصحيح القوة العقلية يمتلكها الأشخاص الذين يلبون احتياجات ورفاهية الآخرين على حسابهم ملك. قليل من الأشياء تقوي الإنسان أكثر من رعاية ورعاية الآخرين.
كن لطيفا مع الآخرين.
على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الأقوياء عقليًا هم الأشخاص الذين تم تعزيزهم نتيجة للتغلب على تجارب الحياة. وقد منحهم ذلك موقفًا هادئًا وصبورًا وسعيدًا ومتواضعًا يقودهم إليه التفاعل مع الآخرين بطريقة ودية وودية. العلاقات البسيطة والنقية تغذي وتقوي ، إن أمكن ، باطن الإنسان.
يتناقض هذا مع القوة الفردية لبعض الأشخاص الذين يتم تقييمهم حاليًا لتحقيق النجاح في حياتهم وقوة معينة للتلاعب على الآخرين. ومع ذلك ، فإن هذه القوة الفردية تفيد فقط الذات ويمكن أن تؤدي إلى علاقات اجتماعية هرمية.
افرحوا وافرحوا.
كآخر جانب أساسي ومميز للأشخاص الأقوياء عقليًا سنذكر مرحوهي فضيلة عظيمة تنشأ نتيجة حياة التضحيات والجهود والانتصارات. بالإضافة إلى ذلك ، يقوي الفرح لدرجة أنه يقودنا إلى الشعور بواجب توسيع ومشاركة هذه الهدية العظيمة فرحة الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الناس كل الإشباع الداخلي الذي نقدمه يساهم.
في هذا المقال نشرح ما هو الفرح في علم النفس.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تكون أقوى عقليا، نوصيك بإدخال فئة شخصية.
