تريبتوماكس: ما هو ، ما هو عليه ، الآثار الجانبية والآراء

تريبتوماكس هو مكمل غذائي يعتمد على التربتوفان مع فيتامين ب والحديد والمغنيسيوم ، مما يحسن أداء الدماغ على المستوى النفسي. إذا كنت تشعر بالتعب أكثر من المعتاد ، مع القليل من الطاقة ، وعدم الرغبة في القيام بالمهام اليومية أو الشعور بالإرهاق ، فمن المستحسن أن تذهب إلى الطبيب لمعرفة ما يحدث لك.

في كثير من الأحيان ، يمكن معالجة هذه الأحاسيس من الطعام ، منذ الأداء النفسية قد تكون مرتبطة بنقص التغذية ، كما في حالة التربتوفان و السيروتونين. للتخفيف من هذا الموقف ، فإن الخيار الأفضل هو اللجوء إلى تريبتوماكس. في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا ، سنزودك بمعلومات حول تريبتوماكس: ما هو ، ما هو عليه ، الآثار الجانبية والآراء.

فِهرِس

1. ما هو تريبتوماكس
2. ما هو استخدام تريبتوماكس؟
3. تريبتوماكس الآثار الجانبية
4. آراء حول تريبتوماكس

تريبتوماكس هو ملف مكمل غذائيليس دواء التربتوفان مقرها وفيتامين ب المركب ، وتحديداً ب 3 ، وب 5 ، وب 6 ، والمعادن ، مثل الحديد والمغنيسيوم.

التربتوفان هو حمض أميني أساسيمما يعني أن الجسم لا يستطيع إنتاجه بمفرده ويجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، التربتوفان هو أيضًا

الجرعة الموصى بها من تريبتوماكس هي قرصين في اليوم، والذي يوفر 600 ملغ من التربتوفان لنظامنا الغذائي. يُنصح بتناول هذه الأقراص قبل الإفطار أو إحدى الوجبات الرئيسية ، ويمكن تناولها معًا أو بشكل منفصل. إنه يعمل من اللحظة الأولى ، على الرغم من أن التأثيرات الرئيسية عادة ما تُلاحظ بعد الأسبوع الأول.

المكملات الغذائية مثل تريبتوماكس ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن أو عادات نمط حياة صحية. أيضًا ، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من دراسة تأثيرات التربتوفان ، إلا أن تناول مكملات التربتوفان بدونها استشر الطبيب أولاً، لأنه يمكن أن يتفاعل مع أدوية أخرى ، أو يكون له آثار جانبية غير مرغوب فيها.

يلعب تريبتوماكس عدة أدوار مهمة. فيما يلي وظائف هذا المكمل الغذائي:

• تخليق السيروتونين: يتكون تريبتوماكس من التربتوفان ، وهو سلف السيروتونينالذي ينظم المزاج. عن طريق زيادة مستويات التربتوفان في الجسم ، يزداد إنتاج السيروتونين ، مما ينتج عنه الشعور بالراحة.
• الحد من التوتر- قد يساعد في تقليل التوتر والقلق عن طريق زيادة مستويات السيروتونين والنواقل العصبية المهمة الأخرى في الدماغ.
• يزيد التركيز والانتباه: يفضل التربتوفان تحفيز القدرات المعرفية مثل الانتباه والذاكرة.
• تحسين النوم: يمكن أن يحسن تريبتوماكس نوعية النوم عن طريق زيادة إنتاج الميلاتونينوهو هرمون ينظم دورات النوم والاستيقاظ.
• يقلل من أعراض الاكتئاب- وجدت بعض الدراسات أن التربتوفان قد يكون فعالاً في تقليل أعراض الاكتئاب عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ.

لكل هذه الأسباب ، من المفيد جدًا تضمين تريبتوماكس في نظامنا الغذائي ، بالإضافة إلى زيادة تناول الأطعمة مثل الحمص ، الجبن والحليب والبيض والأسماك واللحوم والحبوب الكاملة والمكسرات والموز أو الشوكولاته لأنها غنية التربتوفان.

تريبتوماكس هو مكمل غذائي ، مع مكونات من أصل طبيعي ، والتي أي آثار جانبية بالصحة. لذلك يمكن تناوله بأمان لفترات طويلة. يُنصح باتباع علاج لمدة ثلاثة أشهر ، متبوعًا بأربعة أسابيع.

بالطبع ، عليك أن تفعل احترم الجرعة اليومية الموصى بها قرصين في اليوم ولا تتجاوزها. خلاف ذلك ، يمكن أن يسبب النعاس ، وتأثير ملين وانزعاج في الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان والقيء أو حرقة في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أخرى موانع عند تناول تريبتوماكس. نراهم أدناه:

• لا يوصف استخدامه للأطفال دون سن 12 عامًا.
• إذا كنت تتبع أي علاج طبي أو نظام غذائي معين ، قبل البدء في تناول تريبتوماكس ، استشر طبيبك.
• لا ينصح بتناوله أثناء الرضاعة الطبيعية أو أثناء الحمل.
• لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من القصور الكلوي.
• لا تستهلكه إذا كنت تتبع علاجًا بمضادات الاكتئاب أو المهدئات ، لأنه لا ينبغي الجمع بين التربتوفان والأدوية التي تعمل على الجهاز العصبي المركزي أو مسار السيروتونين.
• لا تأخذ تريبتوماكس إذا كان لديك حساسية من أي من مكوناته. لمنع حدوث مضاعفات ، يُنصح بقراءة النشرة بعناية قبل تناولها.

هناك العديد من الآراء حول تريبتوماكس. تجدر الإشارة إلى أنه منتج بدون وصفة طبية ، أي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية في الصيدليات والصيدليات ، سواء في المتاجر المادية أو عبر الإنترنت ، لأنه مكمل غذائي وليس دواء.

إذا كنت تفكر في تناول تريبتوماكس ، فيمكنك التحقق من الآراء التي تركها الأشخاص الذين استهلكوا بالفعل هذا المكمل الغذائي على الإنترنت. بشكل عام ، يبلغ معظم المرضى عن أ تحسن في المزاج والشعور بالتعب. كما أنه يزيد من الطاقة الحيوية والقوة والهدوء ويوفر التوازن العاطفي.

بادئ ذي بدء ، كما هو الحال مع أي مكمل ، من المهم تحدث إلى أخصائي صحي قبل تناول تريبتوماكس أو أي مكمل غذائي آخر.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تريبتوماكس: ما هو ، ما هو عليه ، الآثار الجانبية والآراء، نوصيك بإدخال فئة الأدوية ذات التأثير النفساني.

• ستراسر ، ب. وآخرون. (2016): “المزاج والغذاء والإدراك: دور التربتوفان والسيروتونين. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. يناير ؛ 19(1): 55-61.