كيف يكون لديك علاقة مفتوحة صحية

للحصول على علاقة مفتوحة صحية ، من المهم أن تحدد أهدافك الخاصة وتحلل ما إذا كانت تتغير ، وتضع حدودًا جنسية وعاطفية وتتحكم في الغيرة والعواطف. إذا كنت تفكر في إقامة علاقة مفتوحة مع شريكك ، فيجب عليك أولاً التفكير في عدة جوانب حتى يتم تعزيز الحب. على سبيل المثال ، لا تفعل ذلك بدافع الالتزام ، ما هي الحدود التي تريد وضعها وكيفية التعامل مع التواصل بين الزوجين في هذا السياق.

يؤكد الخبراء أن العلاقات المفتوحة يمكن أن تنجح إذا عرفوا كيفية تنفيذها بحزم ، لأن هذا النوع من العلاقات معقد للغاية. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، نخبرك كيفية الحصول على علاقة مفتوحة صحية من خلال مجموعة من التوصيات التي تعتبر مهمة للنظر فيها.

فِهرِس

1. ماذا يعني أن تكون في علاقة مفتوحة؟
2. لا تفعل ذلك بدافع الالتزام
3. حلل وحدد نوع العلاقة التي تريدها
4. حدد أهدافك وقم بتوصيلها
5. ضع حدودًا جنسية وعاطفية
6. احترام الخصوصية
7. تحكم في الغيرة والعواطف
8. لا تخفي الواقع عن الأشخاص المعنيين
9. لديك اتصال مفتوح
10. إعطاء الأولوية لعلاقة الوالدين
11. تمتع بالمرونة والقدرة على التكيف

العلاقات المفتوحة هي تلك التي تتعارض مع الزواج الأحادي ، حيث يتفق الزوجان على ذلك يمكن أن يقيم اثنان من الزوجين علاقات مع أطراف ثالثة دون التأثير على العلاقة رئيسي. إنه شكل من أشكال العلاقة الرومانسية أو الجنسية التي يوافق فيها الأطراف المعنية على الحصول على حرية استكشاف العلاقات العاطفية و / أو الجنسية مع الآخرين خارج العلاقة.

في هذه الأنواع من العلاقات ، غالبًا ما يكون لدى الأزواج اتفاقيات وحدود واضحة حول ما هو مقبول أو مسموح به ، والذي قد يشمل نوع الأنشطة المسموح بها ، والأشخاص الذين يمكنهم إقامة علاقات معهم ، وكيفية مشاركة المعلومات المتعلقة بهم التفاعلات.

ليس كل الناس منفتحين على هذا النوع من العلاقات ، لأنهم يفضلون علاقة أحادية الزواج ، حيث يكون التفرد العاطفي والجنسي ضروريًا. علاوة على ذلك ، من الضروري ناقش حدود كل شخص وتوقعاته ومشاعره للتأكد من أن كلا الزوجين مرتاح للاتفاقية المبرمة.

ومع ذلك ، إليك بعض التوصيات حتى تتمكن من الحصول على علاقة مفتوحة صحية ومرضية لكلا الطرفين.

ما من شيء يُعمل بدافع الالتزام هو خير ، والعلاقات المفتوحة لا تفلت من هذه القاعدة الضمنية للحياة. هذا يعني أنه إذا كان شريكك يريد أن يكون في علاقة من هذا النوع وأنت لا توافق ، فيجب على الطرف الآخر قبول قرارك ولا يمكنه إجبارك. إذا دخلت في علاقة مفتوحة ، لإرضاء شريكك أو خوفًا من فقدان حبه ، فستكون النتيجة مؤلمة جدًا بالنسبة لك.

أفضل شيء لكي يكون هذا النوع من العلاقات صحيًا ومتوازنًا هو أن كلا الطرفين يتفقان ويقتنعان ، لأن هذا يحدد الرفاهية العاطفية لكليهما.

قبل أن تأخذ زمام المبادرة ، عليك أن تفهم ما يعنيه أن تكون في علاقة منفتحة. أولاً، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك لتحديد ما إذا كنت ترغب في ذلك مشاركة الخبرات الجنسية والعاطفية بالفعل مع أطراف ثالثة داخل العلاقة. تذكر أنه لا يمكن لأحد أن يخبرك بما يجب عليك فعله للحصول على سعادتك ورفاهيتك. في هذا المقال نتحدث عنه ماذا تفعل عندما يطلب منك شريكك علاقة مفتوحة.

إذا كنت ترغب في الحصول على علاقة مفتوحة صحية ، فيجب عليك وضع أهداف وحدود واضحة ، وقبل كل شيء ، الامتثال لها. كن واضحا من البداية يمكن أن يخفف الأعباء ويتجنب إيذاء المشاعر في المستقبل. قبل فتح علاقتك ، من الضروري أن تفكر في جوانب مثل ما يلي:

• إذا كنت تريد أن تعرف الأطراف الثالثة بعضها البعض.
• الوقت الذي سيقضيه مع الأطراف الثالثة المعنية.
• إذا كان بإمكانك تكرار اللقاءات الجنسية مع نفس الشخص.

أيضًا ، من المهم ملاحظة أن الأهداف يمكن أن تتغير بمرور الوقت. لذلك من الضروري تحدث بهدوء عن الحدود الموضوعة، وأن تكون قادرًا على التمتع بالمرونة لتعديلها إذا لزم الأمر ، أو لمعرفة ما إذا كان كلاكما مرتاحًا للأهداف المقترحة.

عندما يطلب منك شريكك علاقة مفتوحة وتقبل ، فمن الضروري وضع حدود جنسية وعاطفية. على سبيل المثال ، حقيقة أنها علاقة تعدد الزوجات لا تعني أنها مفتوحة لأي شخص ، لذا يجب عليك ذلك نتفق كزوجين على مدى "الانفتاح" على تلك العلاقة. في هذه المقالة ، نخبرك بـ الاختلافات بين العلاقة المفتوحة و تعدد الزوجات.

انه ضروري تحدث عن من يمكنك أن تكون حميمًا معه وتحت أي ظروف. على سبيل المثال ، إذا كان سيتم استخدام الحماية لاختراق المواجهات ، أو إذا كان بإمكانك ذلك العلاقات مع الغرباء الذين تقابلهم في الشارع أو مع أشخاص تعرفهم بالفعل ، من بين أشياء أخرى كثيرة تفاصيل.

بالإضافة إلى ذلك ، لكي تعمل العلاقات المفتوحة ، من الضروري أيضًا وضع حدود عاطفية. على سبيل المثال ، تقبل أنك ستشعر بالراحة إذا كان لدى الشريك لقاءات غير رسمية على Tinder ، أو إذا كان بإمكانك الحصول على مواعيد رومانسية في سياق اجتماعي آخر.

إذا كنت تريد علاقة مفتوحة للعمل ، فمن الضروري احترام خصوصية الزوجين. من البداية يجب عليك حدد المعلومات التي تريد تبادلها من لقاءاتك مع أشخاص آخرين. بهذا المعنى ، يقرر بعض الأزواج إنشاء سياسة جوهرية تتمثل في "لا تخبر ، لا تسأل" ، وبدلاً من ذلك ، يخبر الآخرون كل شيء.

من أجل رفاهيتك ، للحصول على علاقة مفتوحة صحية ، يجب أن تنحي الغيرة جانبًا. تذكر أن هذا النوع من العلاقات يعتمد على العلاقة الجسدية أو العاطفية لشريكك بشخص آخر وستعرف ذلك. إذن ما هو الهدف من الغيرة في هذه الحالة؟ لتجنب أي سوء فهم ، من الضروري أن يكون كل منكما واضحًا جدًا بشأن القواعد التي لديك و لا تتعدى الحدود حتى تسود الثقة في كل الأوقات.

إذا كنت تريد أن تكون لديك علاقة مفتوحة ، فمن المهم أن تنقلها إلى الأطراف الثالثة التي تشارك فيها. بهذه الطريقة ، ستتجنب سوء الفهم أو أن الآخرين يشكلون توقعات خاطئة لتكوين شريك رومانسي معك. الأفضل هو ذلك تحدث بصدق منذ البداية، وأنك تخبره بوضوح بحدود العلاقة ، لأنه من هناك ، سيكون الفرد الآخر قادرًا على تحديد ما إذا كان مهتمًا بمواصلة هذه التجربة أم لا.

سواء كانت علاقة مفتوحة أم لا ، فإن التواصل ضروري لإبقاء الحب قائمًا. حاول إقامة اتصال صادق في أن يستطيع كل واحد منكم التعبير عن رغباته وتطلعاته.

قم بإنشاء ديناميكية تواصلية مع شريكك خالية من الأحكام ، وحيث تشعر بالراحة لإظهار ما تشعر به. ناقش كل تفاصيل الاجتماعات والتوقعات حتى لا تفقد الاتحاد بينكما. أيضًا ، لكي تكون لديك علاقة مفتوحة ، يجب أن تثق في أنه على الرغم من وجود أشخاص آخرين تراهم ، فأنت تريد الاستمرار في أن تكون زوجًا وأن يكون لديك مشروع للمستقبل معًا.

تعلم تواصل مع شريكك الحالي واستمتع بالعلاقة التي تربطك به أو معها. استمر في الوقوع في حبها / أو يوميًا لتقوية حبها وتذكر أنها الشخص الذي اخترت مشاركة حياتك معه. لإنجاح علاقة مفتوحة ، من المهم أن يسود التوازن بين العلاقة التي لديك بالفعل والعلاقة الأخرى ، وأن يتلاءموا معًا بأفضل طريقة ممكنة.

العلاقات المفتوحة ديناميكية ويمكن أن تتطور بمرور الوقت. تبقي بعقل متفتح و كن مرنًا لتعديل الاتفاقيات والقواعد بينما كلاهما ينمو ويتغير. التواصل المستمر والاستعداد للتكيف أمران أساسيان للحفاظ على علاقة مفتوحة صحية. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا النوع من العلاقات ، في هذه المقالة ، نوضح ما إذا كان فتح علاقات العمل.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يكون لديك علاقة مفتوحة صحية، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.

• تاورمينو ، ت. (2020). الانفتاح: دليل لإنشاء علاقات مفتوحة والحفاظ عليها. ميلوزين.