صنع القرار: طريقة لحل المشكلات بشكل مستقل ومسؤول

إذا توقفنا عن التفكير ، يمكننا ملاحظة مقدار السلوكيات الخطرة على صحتنا ورفاهيتنا وصحة المجتمع هو نتيجة لقرارات غير واعية حيث الضغوط الخارجية تفوق ضغوط الفرد عزم. على سبيل المثال ، قد يكون استهلاك الكحول نتيجة للإعلان أو ضغط الأقران أو التقليد القائل بأن الكحول "ملك للرجال". كل هذا يقودنا إلى تطوير هذه المقالة على علم النفس عبر الإنترنت حيث سنتناول موضوع صنع القرار: طريقة لحل المشاكل بشكل مستقل ومسؤول.

في كل هذه المواقف ، يتم استهلاكه بسبب قرار غير واعي ، بدون انعكاس ، ناتج عن ضغط خارجي. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تشجيع اتخاذ القرار المستقل. لكن بالضبط ما الذي يعنيه ذلك؟ دعنا نوضح بعض المصطلحات:

• صنع القرار المستقل: يتعلم الشخص أن يفكر بنفسه وأن يكون ناقدًا وأن يحلل الواقع بطريقة عقلانية.
• اتخاذ القرار المسؤول: الشخص على علم بالقرار المتخذ ويقبل عواقبه.

لحالة معينة ، اتخاذ القرارات بشكل مستقل ومسؤول إنه يوازن بين إيجابيات وسلبيات البدائل الممكنة المختلفة في موقف ما وقبول عواقب الاختيار. وبالتالي ، عندما يتعين اتخاذ قرار ، يجب تقييم العواقب المحتملة التي يمكن أن تنجم عنه ، وإذا كانت كذلك قد تكون العواقب مهمة فمن المستحسن عدم القيام بأول ما يتبادر إلى الذهن أو الانشغال بما "كل العالمية". عندما نواجه مشكلة أو قرارًا يمكن أن يكون له عواقب مهمة ، فمن الضروري التفكير مليًا فيما يمكن فعله وتقييم كل بديل.

أنت تتعلم اتخاذ القرارات. يتطور الاستقلالية منذ الطفولة ، ويتوافق كل عمر مع مستوى من الاستقلالية. خلال الطفولة ، يتم اتخاذ العديد من القرارات المهمة من قبل الآباء والآخرين البالغين ، ولكن من سن المراهقة ، اتخاذ القرارات بشكل متزايد مسؤولية صغيرة. في عملية التعلم هذه ، من المهم أيضًا التمييز عندما لا يكون من المهم الاستسلام لرغبات الآخرين أو الضغوط الأخرى وعندما يكون من المهم اتباع معاييرك الخاصة.

إذا تم تعلم القدرة على اتخاذ القرارات ، فيمكن أيضًا ممارستها وتحسينها. يبدو أن صانعي القرار المهرة لديهم القدرة على التصنيف خيارات مختلفة وفقًا لمزاياها وعيوبها ، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، اختر الخيار الذي يبدو أفضل اختيار. الطريقة الأساسية ستكون:

عملية الخمس خطوات

1. عرف المشكلة. بهذه الخطوة عليك أن تحاول الإجابة على سؤال ما الذي تريد تحقيقه في هذه الحالة؟

2. ابحث عن البدائل. في هذه الخطوة ، من المهم التفكير في أكبر عدد ممكن من البدائل ، نظرًا لأنه كلما زاد التفكير في الأمر ، زادت الاحتمالات التي سيتعين علينا اختيار الأفضل منها.
من المهم تجنب الانجراف وراء ما نفعله عادة أو ما يفعله الآخرون.
إذا لم نتمكن من التفكير في العديد من البدائل ، فإن طرح آراء الآخرين يمكن أن يساعدنا في رؤية الاحتمالات الجديدة.

3. قيم عواقب كل بديل. هنا يجب أن ننظر في الجوانب الإيجابية والسلبية التي قد يكون لكل بديل ، على المدى القصير والطويل ، سواء بالنسبة لأنفسنا أو للآخرين.
لتنفيذ هذه الخطوة بشكل صحيح ، غالبًا ما تكون المعلومات المتاحة غير كافية. في هذه الحالة ، من الضروري جمع بيانات جديدة للمساعدة في تقييم البدائل المختلفة المتاحة. على سبيل المثال ، الشخص الذي يريد البدء في ممارسة الرياضة ، عند تقييم البدائل المختلفة ، إذا ليس لديك بيانات كافية ، سوف تحتاج إلى جمع معلومات عن: أين يمكنك ممارسة الرياضات المختلفة اقترحت؛ ما هي المواد المطلوبة بحاجة إلى التعلم المسبق ، وما هي التكاليف التي لديهم ، وما إلى ذلك.

لكل بديل على حدة ، سنقوم بعمل قائمة بجميع المزايا والعيوب التي تنطوي عليها. بعد ذلك ، سنعطي درجة من 0 إلى 10 لكل ميزة وكل عيب وفقًا لها مهم ، مع الأخذ في الاعتبار أن: 0 "غير مهم" و 10 يعني أنه "أساسي أو مهم جدًا مهم". أخيرًا ، بمجرد تسجيل كل ميزة وكل عيب على هذا المقياس ، تتم إضافة الأرقام المعطاة لجميع المزايا من جهة وجميع العيوب من جهة أخرى. إذا كانت النتيجة إيجابية ، فهي أن لها مزايا أكثر أو أنها أكثر أهمية من عيوبها.

4. اختر أفضل بديل ممكن. بمجرد أن تفكر في البدائل المتاحة ونتائج كل منها ، سيكون عليك اختيار أكثرها إيجابية أو مناسبة.

بمجرد تقييم البدائل المختلفة ، يجب علينا مقارنتها مع بعضها البعض ، واختيار البديل الذي يرضينا أكثر. كقاعدة عامة ، تلك التي لها مزايا أكثر من عيوبها ، أو إذا استخدمنا الإجراء الرياضي ، البديل الذي يحتوي على أعلى رقم موجب.

في بعض الأحيان ، لا يكون البديل الأفضل هو أي من المقترحات ولكنه ينشأ كمزيج من العديد من المقترحات. في المثال ، يمكننا تحديد رياضة معينة (كرة القدم ، كرة السلة ، التنس ، إلخ) أو يمكننا اختيار عدة رياضات التكميلية (على سبيل المثال ، السباحة من أجل اللياقة البدنية وكرة القدم كطريقة للتواصل مع اصحاب).

5. قم بتطبيق البديل المختار وتحقق مما إذا كانت النتائج مرضية. بمجرد الاختيار ، يجب أن نتحمل المسؤولية عن القرار الذي تم اتخاذه ووضعه موضع التنفيذ. يجب أن نقلق أيضًا بشأن تقييم النتائج ، والتي يمكننا من خلالها تغييرها جوانب الموقف التي لم تكن مرضية بعد ويمكننا أيضًا التعلم من منطقتنا خبرة.

بعد ذلك ، سنتدرب على كل خطوة من خطوات عملية صنع القرار بمثال.

قارة: يريد شخص القيام ببعض الأنشطة بعد ظهر يوم السبت ، ولكن ليس لديه تفضيلات لأي منها.

1. عرف المشكلة. في هذه الحالة المحددة ، قبل البدء في التفكير في نوع النشاط الذي سنقوم به ، يجب أن نسأل أنفسنا السؤال التالي: ماذا نريد ان نحقق؟

ستساعدنا الإجابة على هذا السؤال في تحديد المشكلة المعروضة علينا بشكل صحيح. على سبيل المثال ، في هذه الحالة ، قد تكون بعض الإجابات:

• تفاعل مع الآخرين.
• ساعد على أن تكون بصحة جيدة.
• استمتع.
• اجعلها رخيصة.

2. توليد البدائل. بمجرد أن نكون واضحين بشأن المشكلة ، فإن المهمة هي التفكير في بدائل لحلها. يمكن أن تكون بعض الحلول البديلة كما يلي:

• قم برحلة
• اذهب الى السينما
• اذهب الى الديسكو
• العب كرة القدم

من أجل عدم تعقيد العملية ، فكرنا في أربعة بدائل ، لكن يمكننا اقتراح أي عدد نريده.

3. قيم عواقب كل بديل. لكل بديل على حدة ، سننظر في المزايا والعيوب التي قد تكون لها. الآن سوف نعطي درجة من 0 إلى 10 لكل ميزة وكل عيب حسب أهميته. ثم نضيف إجمالي درجات الميزة ونطرح إجمالي درجات الحرمان.

4. اختر أفضل بديل ممكن. كل ما تبقى هو اختيار البديل بدرجة إيجابية إجمالية أعلى. هذا البديل هو الخيار المثالي ، ولا يستحق الاستمرار في الإسهاب في هذا الأمر.

5. تطبيق البديل المختار وتحقق مما إذا كانت النتائج مرضية. لدينا عطلة نهاية الأسبوع فقط للقيام بالنشاط الذي اخترناه. بمجرد أن نقوم بذلك ، سنقوم بتقييم ما إذا كانت فعالة في حل الموقف الذي لم نتمكن من الإجابة عليه.

يمكننا التدرب على عملية اتخاذ القرارات المتعلقة بمشاكل محددة تظهر في حياتنا اليومية ، وإليك بعض الأمثلة:

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.