من الصعب للغاية العيش مع شخص لديه شخصية عصابية. لكن أصل هذه الصعوبة هو غياب المعرفة الموجودة تجاه هذا النمط من الشخصية ، حيث يميل الناس إلى الاعتقاد بأنهم أشخاص مبالغ بهم يهتمون بأي شيء حماقة. ومع ذلك ، لا يمكنهم فهم أن هذه "المخاوف السخيفة" يمكن أن تولد في مثل هؤلاء الأشخاص أ انزعاج كبير جدا.
لهذا السبب ، في Psychology-Online ، نقترح شرح ما هو الشخص العصابي حقًا وما هو عليه بالإضافة إلى توفير إرشادات للمساعدة في تسهيل الحياة لهؤلاء الأشخاص في المجتمع. ستجد بعد ذلك كيفية علاج شخص عصابي.
ال العصابية إنه ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه مرتبط بسمات الشخصية التي تميز الشخص. فيما يتعلق بهذا البعد ، فإن الشخص العصابي شديد غير مستقر وحساس عاطفيًا ، مما يؤدي إلى تجربة شديدة جدًا من الألم. نتيجة للعصابية ، يمكن للناس تطوير بعض الأمراض والاضطرابات ، مثل الرهاب، لللقلق أو الاكتئاب.
ما هي اسباب العصاب؟ كما ناقشنا في مقال آخر ، يعود أصل العصابية إلى سن الرشد ، عندما لا يكون هو أو هي إنه قادر على قبول أنه لم يعد ولدًا أو بنتًا ، وبالتالي عليه أن يدخل عالم الكبار بمفرده أو بمفرده. ما يحدث بعد ذلك هو أنهم عادة ما يخافون من كل شيء من حولهم ، مما يتسبب في وضعهم المستمر عدم الثقة والتوتر.
كيف تتعرف على الشخص العصابي؟ في هذا القسم الخصائص الرئيسية للشخص العصابي حسنًا ، في الواقع ، لا توجد معايير مغلقة ومفصلة لتشخيصه. يمكن أن يكون لكل شخص درجة معينة من العصابية وله خصائص مميزة أكثر من غيره. ال أعراض العصاب هم كالآتي:
- أنهيدونيا. عادة ما يكون هؤلاء الأشخاص في حالة من عدم التلذذ ، حيث يظهرون عدم اهتمام عندما يتعلق الأمر بالقيام بأي نشاط لطيف. لا يجدون أي شيء يحفزهم أبدًا. في المقالة التالية سوف تجد معلومات حول تعريف وأسباب وأعراض وعلاج انعدام التلذذ.
- حزن. الأشخاص العصابيون لديهم شعور دائم الحزن. يجب التأكيد على أن هؤلاء الناس لديهم إمكانية كبيرة لدخول حالات الاكتئاب والشعور بالذنب لعدم قدرتهم على الشعور بالسعادة.
- عدم القدرة على قبول النقد. إنهم معرضون جدًا للنقد من الآخرين حتى لو كانت توصيات أو نصائح. هذا يرجع إلى كل من حساسيته العالية وحساسيته قلة الثقة بالنفسمما يدفعه إلى اعتبار نفسه أدنى من الآخرين.
- الاندفاع. هم مندفعون جدا. إنهم يميلون إلى التصرف دون التفكير في العواقب ، ولهذا السبب عندما يشعرون بالإحباط يميلون إلى التصرف بعدوانية شديدة.
- عدم الاستقرار. يتم تحديد أفكارهم وأفعالهم من خلال حالاتهم العاطفية ، وبما أنهم شديدو الأهمية غير مستقر عاطفيًا ، فهناك أوقات يمكن أن تتناقض فيها أفعالهم في نفس الموقف و كلماته.
- عدم الثقة. على الرغم من أن لديها صعوبات في الثقة بالناس ولهذا السبب لديهم مشاكل في إقامة علاقات شخصية ، فليس من الغريب أن نرى أن الشخص العصابي يخلق تبعية على فرد آخر. هذا لأن الشخص المذكور يخلق فيه شعورًا بالأمان والحماية.
- قلق واسع الانتشار. إنهم يثيرون مخاوف غير واقعية تتوقع حدثًا لم يحدث حتى. هذا هو السبب في أنهم يعتبرون أن لديهم ملف تفكير كارثي.
في المقالة التالية سوف تجد المزيد من المعلومات حول كيف يتصرف الشخص العصابي.
لمساعدة شخص عصابي ، فإن الخيار الأفضل هو أن يكون لديك مساعدة من متخصص، لأنها حالة تؤثر سلبًا على نوعية حياة الشخص الذي يعاني منها.
العلاج المعتاد للأشخاص بهذه الخصائص يتكون من تقنيات مختلفة العلاج النفسي الذي يزود المريض بالمعرفة عن شخصيته وطريقة عمله استراتيجيات لتنظيم العواطف للحصول على توازن عاطفي صحيح. إذا كان هناك علم نفس ، فقد تكون هناك حاجة للتدخل الدوائي
ولكن بالإضافة إلى العلاج الذي يقترحه الاختصاصي ، يجب أن يشعر الشخص المصاب بالعُصاب أيضًا مساعدة من حولك. لهذا السبب ، نوصي أولئك الذين يرغبون في مساعدة شخص عصابي باتباع الإرشادات التالية:
- يخبر. جمع المعلومات والتعرف على الشخصية والعصابية التي تم إثباتها والمعلومات التعليمية المقدمة من قبل المتخصصين الخبراء في هذا الموضوع. المعرفة تزيد التعاطف وتسهل اتخاذ القرار.
- العمل كدعم من الفهم والفهم. يجب أن يرى العصابي أنه يستطيع أن يخبر مخاوفه ومخاوفه دون خوف من الحكم عليه.
- لا قاضي. من المهم تجنب التهوين والاستبعاد لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى شعور الشخص العصابي بالسخرية والرفض.
- شجعك لمواجهة مخاوفهم تدريجياً بمساعدتك.
- اعرض المساعدة، ولكن دون الإفراط في الحماية. يمكن أن يصاب الشخص العصابي بحالة من التبعية إذا شعر بالأمان ، مما سيبطئ عملية التغلب عليه.
- تجنب التوتر. كثير من الأوقات التي يحدث فيها القلق ذروته عند هؤلاء الناس تكون نتيجة المواقف العصيبة. لذلك ، إذا كنا على دراية بهذه الضغوطات ، فمن المستحسن محاولة تجنبها. تعلم تقنيات محاربة التوتر.
- تفضيل العلاج. مساعدة الشخص على الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل المختص.
- مارسوا أساليب الاسترخاء معًا. هناك الكثير تقنيات الاسترخاء. ابحث عن الشخص الذي يعجبك أكثر وتعلم ممارسته.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
