ماذا تفعل عندما لا يريدك زملاؤك في العمل؟

يُنظر إلى علاقات العمل على أنها مصدر محتمل للتوتر في وقت يواجهون فيه صعوبات تتعلق بالإدارة والموظفين والزملاء أنفسهم. المتغير الذي يساعد في تحديد جودة العمل هو على وجه التحديد كمية ونوعية الدعم الاجتماعي الذي يقدمه الرؤساء والزملاء: إذا كان هذا يساعد متوفر ومناسب ، يمكنه تحييد بعض الضغوطات المحتملة الناتجة عن التأثير المشترك للخدمة الشاقة وانخفاض الإمكانات يتحكم؛ على العكس من ذلك ، إذا كان الدعم الاجتماعي نادرًا أو غائبًا تمامًا ، أو إذا كان المناخ الاجتماعي في الولايات المتحدة تتميز بيئة العمل بالتمييز والتحرش ، فهي تضيف مصدراً إضافياً لـ ضغط عصبى.

في هذه المقالة علم النفس على الإنترنت سوف نتحدث عن العلاقات الشخصية في مكان العمل و سنرى معًا كيفية التعامل مع زملاء العمل المنافقين والأشخاص الحسودين في العمل وفي معين، ماذا تفعل عندما لا يحبك زملائك في العمل.

فهرس

1. لماذا يعاملني زملائي معاملة سيئة
2. كيفية التعامل مع زملاء العمل الصعبين
3. ماذا أفعل إذا تجاهلني زملائي في العمل

مع المصطلح المهاجمةال مضايقة واعتداء وإيذاء عامل أو أكثر

أساس المهاجمة الأفقي ليس قوة رسمية ، بل قوة غير رسمية ، والتي تتضمن سلسلة من العوامل المتعلقة بحساسية الفرد وإدراكه. يعتمد على الحسد والنميمة والغيرة ، ترجمة ملموسة إلى المنافسة ، وأشكال العنصرية ، campanilismo ، حيث التهميش و يستند وصم الضحية في بعض الأحيان إلى جوانب مثل ، على سبيل المثال ، المدينة الأصلية أو لهجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تعاطف الرئيس أو الاعتراف بزميل إلى تنشيط آليات الحسد في العمل ، ربما ، مما قد يؤدي إلى سلوكيات تقضي على خصمهم.

لذلك ، فإن السببين الرئيسيين لسوء معاملة الناس لزملائهم في العمل هما عدم القدرة على إدارة الإجهاد من خلال الاستراتيجيات التكيفية وقضايا احترام الذات التي تؤدي إلى الحسد.

كيف تتعامل مع زملاء العمل النفاق والحسد في العمل؟ تم رسمها 14 ملف تعريف للأشخاص الذين يمارسون العنف النفسي في مكان العمل:

1. ال مغرور، الشخص الذي يبحث عن جميع السبل لتحقيق مهنة دون أي مخاوف بشأن جني الضحايا على طول الطريق.
2. ال عارض، الفائز في صراع ولد بالصدفة الذي اختار تدمير خصمه بالكامل.
3. ال كوليالذي بسبب شخصيته لا يستطيع السيطرة على نفسه واحتواء غضبه وحل مشاكله بمطاردة الآخرين.
4. ال ملتزم، متفرج مباشر على التنمر ، وعلى الرغم من أنه ليس مسؤولاً بشكل مباشر ، إلا أنه لا يفعل شيئًا لمنعه.
5. ال حرج، الذي ينتقد دون اقتراح حلول.
6. ال محبط، الذي يميل إلى تفريغ مشاكله الخاصة على الآخرين.
7. ال المتملق، الذي يحتقر مرؤوسيه ويتصرف كعبد لرئيسه.
8. ال جبان، الذي يخشى عواقب أفعاله ، لذلك فهو لا يتصرف بشكل مباشر ، لكنه يفضل بشكل عام مساعدة العصابات أو المطارد.
9. ال الساديةالذي يستمتع بإيذاء إنسان إلى درجة تدميره.
10. ال مذعور، الذي ، خوفًا من قدرات زميله ، يريد أن يسلب وظائفه أو يحل محله ليُظهر نفسه بشكل أفضل.
11. ال طاغيةالذي يستعبد الآخرين بأساليب قاسية.
12. ال غيورالذي يميل إلى القضاء على الأكثر قدرة عليه. يولد الحسد في العمل من المقارنة والخوف اللذين يميزان أ احترام الذات السلبي أو غير المستقر.
13. ال المحرضالذي يبحث دائما عن شرور جديدة.

نلتقي جميعًا بزملاء صعب المراس في مرحلة ما يتعين علينا العمل معهم ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، ووفقًا للأمريكية جودي ج. فوستر ، أستاذ الطب النفسي في جامعة بنسلفانيا ، تصنيف الناس لديه ميزة على وجه التحديد لأن الأشخاص الذين لديهم سمات شخصية متشابهة يميلون إلى التصرف بطرق مختلفة. مماثل. "إذا كنت تستطيع أن تفهم، إذا كنت تستطيع - لا أقول - التشخيص ، ولكن فهم السمات المشتركة ، أنت تعيش بشكل أفضل".

ماذا تفعل عندما لا يحبك زملاؤك في العمل أو يتجاهلك أو يرفضك؟ ربما واجه كل شخص ، خلال حياته العملية ، نزاعات أو مشاكل ، في موقف لم نر فيه مخرجًا: رئيس من يوزع اللوم دون الاستماع للأسباب ، أو يعاني من بعض النكات من زملائه أو يتجاهلهم كأننا لم نكن كذلك. هناك. عدم رؤيتك أو تجاهلك هو تجربة مؤلمة للغاية لكل من الأطفال والأطفال الصغار. البالغون ، لأنه بالضبط انعكاس في عيون الآخرين أن الفرد يمكن أن يعرف نفسه ومن هو هوية. في بعض الأحيان يكون من الأسوأ أن يتم تجاهلك من الصراخ في وجهك ومعاقبتك.

بالإضافة إلى الألم العاطفي من الرفض ، فإن الإزالة ، والتجاهل ، والارتياح يجعلنا نشعر بالسوء ، على سبيل المثال ، تؤثر سلبا على المزاج واحترام الذات، أو تجعلنا نشعر بالغضب و "الانفصال" في شعورنا بالانتماء. بعد الرفض ، يمكننا أن ننتقد أنفسنا أو أنفسنا بشدة ، وهذا بلا شك أسوأ ضرر يمكن أن نلحقه بأنفسنا ، لأنه يضرنا نفسياً وعاطفياً.

يعتبر الشعور بالرفض أو الرفض تجارب مؤلمة شائعة إلى حد ما ، ولكن لحسن الحظ هناك استراتيجيات يجب تجنبها السقوط واستعادة السيطرة العاطفية بسرعة ، سنرى أدناه كيفية التصرف عندما تكون فارغًا في العمل:

• تجنب انتقاد نفسك عندما تكون بالفعل مريضًا عاطفيًا. دعونا نتجنب وضع قائمة بأخطائنا وأخطائنا: بدلاً من ذلك ، دعنا نقيم الحقائق ، وما حدث وما يمكننا فعله في المستقبل على أنه مختلف وأفضل.
• تذكر أن لديك موارد وخصائص جيدة التي يمكنك التعبير عنها على أكمل وجه. يجب أن نذكر أنفسنا بما نقدمه ، قيمتنا الشخصية ؛ علينا أن ندعم أنفسنا باستخدام أجزاء قيمة منا والتأكيد عليها. يمكننا أن نبدأ ، على سبيل المثال ، من قائمة بأفضل 5 صفات لدينا من وجهة نظر العلاقات أو المهارات المهنية: هذا هو الأول الدعم العاطفي الذي يجعلنا نستعيد ثقتنا بأنفسنا ويقلل من مستوى الألم أخلاقي. في هذه المقالة سوف تجد معلومات حول كيف يعمل احترام الذات.
• انتبه لمن يحبونك وأعطهم مشاعرك الصادقة. كحيوانات اجتماعية ، نحتاج إلى الانتماء إلى مجموعة من الأشخاص الذين يقدروننا ويعترفون بنا ، ولكن إذا احتقرنا الزملاء ، على سبيل المثال ، لا نأكل مع يمكننا دائمًا القيام بذلك مع صديق أو مع زملاء آخرين: بالنسبة لشخص يرفضنا ، هناك دائمًا شخص يقدرنا ويحبنا ، مما يجعلنا نشعر متجذرة.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ماذا تفعل عندما لا يحبك زملائك في العمل، نوصيك بإدخال فئة علم النفس الاجتماعي.

• بوردون ، أنا. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. بولونيا: المنطقة 51.
• فيراري ، جي ، بيناتي ، ف. (2011). Il mobbing e le violenze psychologiche. علم الظواهر والوقاية والتدخل. ميلان: إديزيوني فيراري سينيبالدي.
• فوستر ، ج. جيه ، جوي ، م. (2014). Schmuck في مكتبي: كيفية التعامل بفعالية مع الأشخاص الصعبين في العمل. نيويورك: St. مجموعة مارتن للنشر
• جباسي ، ب. ج. (2006). علم نفس lavoro nelle organzazioni. ميلان: فرانكو أنجيلي.
• غير اليهود ، م. (2009). ايل المهاجمة. مشكلة ويمارس عمليا في القطاع العام. ميلان: Giuffrè Editore.